18個(gè)細(xì)節(jié)預(yù)防過敏

炎熱的夏季正是細(xì)菌滋生最快的季節(jié)，同樣也是最容易過敏的季節(jié)，那么夏季皮膚過敏該怎么辦才好呢？接下來小編為大家?guī)砣粘?a href="http://14april14hrs.com/sh/" target="_blank" class="keylink">生活中應(yīng)該注意的18個(gè)細(xì)節(jié)，可以預(yù)防過敏。

皮膚過敏怎么辦

一是做好皮膚日常護(hù)理。

皮膚過敏癥患者多知道化妝品不能亂用，許多化妝品是致敏原之一。因此，有些過敏癥患者就停用了化妝品。這種做法是消極的，恰當(dāng)?shù)厥褂没瘖y品和必要的皮膚護(hù)理，可以增強(qiáng)皮膚對致敏原的抵抗力。過敏癥患者可惜助美容院的正規(guī)皮膚測試，判斷了解自己的皮膚狀況，找出皮膚問題的原因，對癥選擇合適的化妝品。也可選用抗過敏精華素導(dǎo)人，然后做消除敏感的面膜，以降低皮膚對外界的直接反應(yīng)，強(qiáng)健敏感的細(xì)胞膜，以調(diào)節(jié)和減輕皮膚的敏感，增強(qiáng)皮膚的抵抗力。在氣溫偏暖季節(jié)，過敏癥患者常以為外界氣溫較暖，皮脂腺分泌功能旺盛，而放棄對皮膚的保養(yǎng)，以防皮膚過敏?；蚴沁^多地使用面奶及去脂力強(qiáng)的潔膚用品。這容易破壞皮脂膜而降低皮膚抵抗力，引發(fā)皮膚過敏。許多人皮膚過敏后，又停止了護(hù)理保養(yǎng)，致使皮膚水分不足，容易起皺，導(dǎo)致惡性循環(huán)。因此，無論寒暑春秋，過敏癥患者都要十分小心護(hù)理皮膚，除了保持每天3次溫水洗臉外，還要用些特效療膚水、療膚霜、爽膚、潤膚，持之以恒。另應(yīng)保持充足的睡眠和必不可少的運(yùn)動鍛煉，并保持心情舒暢。>>>教你應(yīng)對生活中常見的8類過敏

二是采用飲食調(diào)理脫敏法。

過敏癥患者要注意飲食營養(yǎng)的均衡，少食用油膩、甜食及刺激性食物、煙、酒等。某些食物也是致敏原，要注意加以辨別。多吃維生素豐富的食物可以增強(qiáng)機(jī)體兔疫能力。過敏癥患者可以多吃一些具有抗過敏功能的食物，加強(qiáng)皮膚的防御能力。根據(jù)營養(yǎng)學(xué)家的研究，洋蔥和大蒜等含有抗炎化合物，可防過敏癥的發(fā)病。另有多種蔬菜和水果亦可抵抗過敏癥，其中椰菜和柑橘功效特別顯著。因?yàn)槠渲泻胸S富的維生素c，而維生素c正是天然抗組織胺劑，若每天從飲食中攝取1000毫克，就足以防止過敏癥的出現(xiàn)。過敏性體質(zhì)的人血液中游離氨基酸比健康人少，若能增加血液中的游離氨基酸，過敏癥的發(fā)病率將大大降低。豆?jié){中這種物質(zhì)含量最豐富，過敏性體質(zhì)者最好每天喝些豆?jié){。>>>十大隱藏在居室中的過敏源 別小視了

三是采用脫敏治療法。

對某些癥狀嚴(yán)重的患者，可求助于醫(yī)學(xué)手段，改變過敏性體質(zhì)。醫(yī)生在這種療法中要用化學(xué)方法改變患者血清，使其稀釋。向皮下注射改變了的致敏原和乳類、花粉等物質(zhì)制成的抗原浸液，并逐漸增加致敏原的濃度，以調(diào)整人體免疫系統(tǒng)，使過敏者體內(nèi)產(chǎn)生對過敏物質(zhì)的抵抗力，從而有效地防止過敏。這種療法對I型過敏患者較為適合 。

夏季注意18個(gè)細(xì)節(jié)即可預(yù)防

1.避開花粉高峰期。

7月份到秋天結(jié)束的這段時(shí)間是野花、野草的繁盛期，建議避免在花粉、種子、戶外霉菌濃度較高時(shí)出門。

2.戴上口罩。

必須外出者，可以佩戴有過濾功能的口罩，如N95防塵口罩，避免過敏原從鼻腔和口腔入侵。

3.晚上洗頭。

愛用發(fā)膠的人，每天晚上最好洗頭，否則這些化學(xué)產(chǎn)品很容易粘上過敏原。>>>過敏性皮膚的夏季保養(yǎng)

4.泡澡放松。

美國紐約大學(xué)醫(yī)學(xué)院克里夫特·巴塞特博士稱，壓力可增加激素皮質(zhì)醇水平，加重過敏。幾分鐘的冥想或者泡個(gè)熱水澡都有助放松。

5.清潔鼻腔。

過敏專家尼爾·考表示：“鼻子就像汽車的擋風(fēng)玻璃，容易粘住過敏原。”每天可用淡鹽水或者非處方的鼻腔噴霧劑清潔鼻腔。

6.控制室內(nèi)濕度。

塵螨易在室溫高于21℃、濕度大于50%的環(huán)境中繁殖。因此，應(yīng)盡量保持室內(nèi)濕度在40%~45%之間。>>>夏季小心空調(diào)過敏

7.選擇純棉床品。

為對抗塵螨，盡量選擇棉質(zhì)的床單和枕套。

8.每周給床品殺菌。

《過敏、哮喘及免疫學(xué)年鑒》雜志上發(fā)表的研究稱，床單、枕頭每周至少用60℃的熱水燙一遍，消滅所有塵螨。

9.請家政服務(wù)。

清掃、吸塵會攪起塵螨及其排泄物，它們需要2個(gè)小時(shí)才能沉淀下來。如果找不到家政服務(wù)，可選擇有高效空氣微粒過濾網(wǎng)的吸塵器，并戴上過濾口罩做家務(wù)。

10.針灸。

臨床發(fā)現(xiàn)，針灸能極大地緩解過敏癥狀。從西醫(yī)角度解釋，針灸可能降低了人體壓力激素水平，從而減輕了感染癥狀。

11.清除霉菌。

霉菌經(jīng)常隱藏在地毯下、墻壁上。用海綿、碎布蘸上5%的漂白劑，仔細(xì)擦洗就能解決問題。>>>盤點(diǎn)生活中導(dǎo)致過敏的“元兇巨惡”

12.保持空氣新鮮。

洗衣室、浴室都要安裝排風(fēng)扇，防止空氣過于潮濕、空氣循環(huán)不暢，滋生霉菌等。

13.清洗空調(diào)。

至少每3個(gè)月更換一次空調(diào)濾網(wǎng)，每6個(gè)月清洗、檢查空調(diào)內(nèi)部衛(wèi)生情況。

14.收起地毯。

將地毯換成油布，或直接拿掉，露出硬木地板或瓷磚，就不易沾染過敏原。

15.遠(yuǎn)離寵物。

所有帶毛的動物都會攜帶一些過敏原，如果家中有寵物，則要阻止它進(jìn)入臥室。>>>女性需警惕這五種過敏

16.常給寵物梳理毛發(fā)。

每天在戶外用梳子蘸著清水，梳理寵物毛發(fā)，每周給它洗一次澡，可以減輕寵物帶來的過敏風(fēng)險(xiǎn)。

17.打疫苗。

免疫療法的有效率可達(dá)85%。

18.如果采用了上述方式，過敏仍不見好轉(zhuǎn)，就可能患上慢性非過敏性鼻炎。

此時(shí)應(yīng)避開空氣清新劑、香水等刺激物，嘗試清洗鼻腔，并請醫(yī)生幫助。

結(jié)語：對于夏季皮膚過敏來說，大家一定要重視起來，及時(shí)救治，另外小編分享的日常生活中可以注意的18個(gè)細(xì)節(jié)，大家也要牢記，這樣才能最大程度的避免過敏。