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秋季狂掉發(fā)并非都是季節(jié)因素

2017-07-03 19:32:37  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導語:隨著秋季的到來,天氣是格外的干燥,很多人不僅皮膚干燥嚴重,就連頭發(fā)也是干燥的很,也有很多人出現(xiàn)脫發(fā)嚴重的現(xiàn)象,那您知道秋季狂掉發(fā)的

隨著秋季的到來,天氣是格外的干燥,很多人不僅皮膚干燥嚴重,就連頭發(fā)也是干燥的很,也有很多人出現(xiàn)脫發(fā)嚴重的現(xiàn)象,那您知道秋季狂掉發(fā)的原因是什么嗎?您知道女性脫發(fā)是什么原因造成的嗎?不知道沒關系,今天小編就為您帶來了有關脫發(fā)的食療法的知識,感興趣的朋友們趕快來看看啊。

秋季狂掉發(fā)的原因

一到秋季的時候,很多的女性或者是男性就開始苦惱了,這個季節(jié)的掉發(fā)的現(xiàn)象讓人不得不警惕的,很多人就簡單地認為只要會一下就可以了,其實簡單的護理是遠遠不夠的,還是要從您的身邊改變起來!

真的是這樣嗎?事實上,秋天掉頭發(fā)固然有季節(jié)性的因素,但是頭發(fā)掉得太厲害,你還是應該檢討一下自己的生活習慣,熬夜、壓力、甜飲料等等,都可能是掉發(fā)元兇;

不要習慣性的以為秋天過了就好了,改善這些不良的生活習慣,你會發(fā)現(xiàn)頭發(fā)變得更健康啦!

壓力影響新陳代謝加速掉發(fā)

秋季的到了,就證明這一年都已經(jīng)過去了一大半,很多人看看自己的工作目標來拉下一大截,這時就會拼命的工作,沒日沒夜的工作,越是完成不了心理的壓力就越來越大;

還有的人為了過一個好年,也會在這個再努力一把,工作的忙碌帶來了壓力的累積,如果不注意釋放就容易成為掉發(fā)的誘因。

壓力過大、精神狀態(tài)不好,就會影響頭皮的血液循環(huán),導致毛孔萎縮,加速掉發(fā)。嚴重的還可能造成“斑禿”,也就是俗稱的“鬼剃頭”。所以秋天應該注意放松心情,適當按摩頭皮,促進新陳代謝。

“夜貓子”們小心變“禿貓”

有些人熬夜加班忙工作、有些人追韓劇美劇各種劇集、有些人打牌唱K歡樂今宵、有些人晚睡強迫躺著也睡不著,不管你是為了什么原因,長期熬夜、睡眠不足或睡眠質量不高,都會加重掉發(fā)。

其實可以說我們的最好修復和調節(jié)身體的方式就是睡眠了,因為我們可以算算就知道睡眠在人的一生中占的比例與多大,基本上每個人的一生的百分之三十三的時間都是在睡覺的,所以說可以看出睡眠的重要性。

睡好覺才能讓血液正常循環(huán),供給毛囊充足的養(yǎng)分。另一方面,熬夜會導致氣虛,氣血不足也容易導致脫發(fā)等頭發(fā)問題。

甜飲料喝不得 小心狂掉發(fā)

新研究表明,喝甜飲料也是造成脫發(fā)的追魁禍首。飲料中含有的阿巴斯甜,甜度高、熱量大,攝入過多的阿巴斯甜會讓人產(chǎn)生焦慮、失眠、疲勞、暴飲暴食的等癥狀,不僅會造成女性掉發(fā),還可能引發(fā)經(jīng)前綜合征、子宮腫瘤,從而影響生育。

除了少喝甜飲料,還應該注意飲食均衡,膳食中缺乏蛋白質,會造成頭發(fā)生長緩慢還易脫落,發(fā)質也會變差;而缺乏酪氨酸、維生素B族,又會影響頭發(fā)黑色素的形成。要養(yǎng)護頭發(fā),日常飲食可以多吃些深色食物。

驚呆了!用錯梳子也會掉發(fā)

梳子有300多個品種,不同的梳子有不同的功能,不懂選梳子也會讓你大把大把掉頭發(fā),年紀輕輕就“聰明絕頂”。容易掉發(fā)的MM,最好選黃楊木梳和豬鬃頭刷,尼龍質地則容易產(chǎn)生靜電千萬別選。

梳子在使用過程中也要注意,要經(jīng)常清潔,不要和別人共用梳子,用大梳別用小梳,小梳子會在局部產(chǎn)生過多拉力,反而容易造成更多脫發(fā)。定型梳、牛角梳、金屬梳等等,并非人人都適用,使用前要了解清楚。

秋季防脫發(fā)小妙招

1、勤洗頭,每周最好洗頭1-2次;

2、選擇溫和無刺激性的洗發(fā)水,盡量選擇滋潤型;

3、合理飲食,多吃蔬果,補充維生素,節(jié)制煙酒;

4、緩解壓力,做做舒緩運動,保證睡眠時間;

5、慎用吹風機,出門最好戴帽子,防曬防風。

5個導致脫發(fā)的壞習慣

吸煙

在部分人眼里,吸煙不僅僅是一種習慣,甚至還是時尚的代表,于是乎,吸煙大行其道。殊不知,每天吸煙,嚴重脫發(fā)的風險性會大大提高,吸煙可能會損傷毛囊,影響頭皮中血液和激素的循環(huán)或導致雌激素增加,從而導致脫發(fā)的發(fā)生。

節(jié)食

“要么瘦,要么死”、“胖子沒前途”等流傳度非常高的話語是當今審美觀的一個折射,生活在一個以瘦為美的社會,節(jié)食減肥成了許多人的日行程之一,但是,節(jié)食過度會導致營養(yǎng)攝入的不足,導致頭發(fā)無法得到生長所必須的各種養(yǎng)料,從而導致脫發(fā)的發(fā)生。

換季

有人也許會驚詫,換季怎么會是不良的生活習慣,的確,換季不是不良的生活習慣,但在換季的時候不對頭發(fā)加以特別養(yǎng)護就很容易導致脫發(fā)的發(fā)生,在換季時,頭發(fā)受到的外來影響比較大,此時應加強頭發(fā)護理。

壓力

現(xiàn)在的生活環(huán)境競爭非常激烈,所以,人們的精神壓力也相應變得非常高,但精神壓力越大,脫發(fā)的風險就越高,特別容易出現(xiàn)斑禿。

束發(fā)

束發(fā)是百變發(fā)型的基礎,很多人為了追求發(fā)型的改變,或者更利索,往往會束發(fā),但是,束發(fā)會使頭皮長時間受到壓迫,容易導致嚴重脫發(fā)的出現(xiàn)。

女性脫發(fā)是什么原因造成的

1、發(fā)型影響

馬尾辮、羊角辮和麻花辮扎得過緊以及用卷曲帶將頭發(fā)束得緊緊的,長久都會損害發(fā)根造成脫發(fā)。

2、慢性疾病

一些疾病,如頭癬、頭皮濕疹、貧血等均會導致脫發(fā)。

3、營養(yǎng)失調

營養(yǎng)與頭發(fā)的生長發(fā)育與蛋白質、維生素和礦物質有著密切的關系。當脂肪攝入過多時,也會影響頭發(fā)的生長,甚至引起脫發(fā)。

4、內(nèi)分泌紊亂

內(nèi)分泌與頭發(fā)的生長有密切關系,如甲狀腺素缺乏,就會引起脫發(fā)。

5、用腦過度

大腦是血液的集中部,用腦過度的人,使頭部血液主要集中于腦部,從而使頭皮血液相對減少,長期下去,則會因毛發(fā)營養(yǎng)不足而造成脫發(fā)。

6、電腦的長期使用

我們常常會發(fā)現(xiàn),對于那些從事電腦工作的女人來說,由于長時間的對著電腦,精神高度集中,造成頭發(fā)的分泌失調,毛囊堵塞,頭發(fā)營養(yǎng)供應不足,最終導致脫發(fā),所以,建議女性朋友們不要長期對著電腦,防止脫發(fā)。

7、遺傳因素

女性脫發(fā)與遺傳因素有一定關系,父母脫發(fā)的,往往也會造成其子女脫發(fā)。但這也不是絕對的,只能說可能性大了一些。

8、飲食不當

很多女性喜歡辣味,油脂性高食物,這樣很容易使皮脂分泌旺盛,導致毛囊堵塞;還有些女性喜歡吃甜食,這樣會使細菌繁殖更加快速,長期保持這種飲食習慣,頭發(fā)自然就脫落,這種飲食方法會頭發(fā)會直接或間接的影響到頭發(fā)的健康。

加之隨著“減肥熱”的來臨,許多女性也面臨脫發(fā)的困擾。根據(jù)日本的一項統(tǒng)計顯示,20-32歲之間的青年女性脫發(fā)所占的比例大約為1/4。

對于減肥的女性來說,經(jīng)常吃素,像蔬菜,水果和面粉等,使蛋白質和微量元素不足,營養(yǎng)不均衡,導致所謂的女性脫發(fā)。

9、避孕藥的使用

根據(jù)醫(yī)生介紹,避孕藥里含有大量的雌激素和孕酮,因此很多女性認為,服用一定的避孕藥可使頭發(fā)更加為黑稠密,殊不知,在女性停止服用后,往往會導致脫發(fā),其主要原因是沒有同時服用維生素,通過配合服用維生素可防止女性脫發(fā)。

10、產(chǎn)后脫發(fā)

其實產(chǎn)后脫發(fā)是一種極為常見的情況,也是一種暫時現(xiàn)象。多因分娩前后體內(nèi)激素平衡發(fā)生較大變化所致。另外在懷孕期間如母體營養(yǎng)補充不足,可出現(xiàn)貧血,這也可成為產(chǎn)后脫發(fā)原因之一。

產(chǎn)后脫發(fā)的婦女,首先要保持冷靜,經(jīng)常用手掌按摩,木梳梳頭,促進頭皮血液循環(huán),以利于頭發(fā)的新陳代謝,促進新發(fā)早日長出。其次,不要怕洗頭時會掉許多頭發(fā),其實,這些頭發(fā)遲早是要掉的,早脫枯發(fā)更能早長新發(fā)。

脫發(fā)的食療法

脫發(fā)食療方法一

黑芝麻250克,搗碎,加粳米熬粥食用;用小尖辣椒20克切細,燒酒50毫升,浸泡10天,取汁涂擦脫發(fā)處,每日數(shù)次;黑芝麻確實是個寶,據(jù)中醫(yī)古書記載,它具有補肝腎、潤五腸、益氣力、長肌肉、填腦髓的功效,能“治肝腎不足,病后虛弱、須發(fā)早白”,“皮燥發(fā)枯、大便燥結”,“腰膝酸痛、四肢乏力”,“言語蹇塞、步履遲緩”,“頭暈耳鳴”等病癥。在烏發(fā)養(yǎng)發(fā)方面,黑芝麻的功效更是有口皆碑。

脫發(fā)食療方法二

用海帶絲拌芝麻醬常食用;用枸杞子、何首烏、熟地、山萸肉共煮取

海帶有助于健康汁,再加核桃、黑豆共煮至核桃熟爛,烘干,每次服6克,每日二次。

脫發(fā)食療方法三

將中藥菟絲子、茯苓、石蓮肉、黑芝麻、紫珠米等,用旺火煮開后加適量水,用微火煮成粥,加少許食鹽食之。每日1~2次,可連服10~15日。此粥滋補腎陰健脾,適用于脾腎陰虛的脫發(fā)者。

脫發(fā)食療方法四

生發(fā)黑豆:黑豆500克,水1000毫升(夏季各用1/4量)。將黑豆洗凈,放入沙鍋中,加入水,以文火熬煮,至水浸豆粒飽脹為度。然后取出黑豆,撒細鹽少許,貯于瓷瓶內(nèi)。每次6克,每日2次飲后食用,溫開水送下。此方具有生發(fā)、護發(fā)之功效。對油風脫發(fā)(圓形脫發(fā))、脂溢性脫發(fā)、產(chǎn)后脫發(fā)、病期脫發(fā)以及因色素脫失的白癜風均有療效。

脫發(fā)食療方法五

枸杞黑芝麻粥:黑芝麻30克,粳米100克,枸杞子10克。以上三味共煮粥。具有補肝腎,益氣血功效。適用于頭發(fā)早白、脫發(fā)及陰虛燥熱便秘者。

脫發(fā)食療方法六

蒲公英黑豆糖:將蒲公英150克,黑豆500克,加水煮熟,棄蒲公英渣,再加冰糖200克收干,每日吃100克。

脫發(fā)食療方法七

黑豆核桃桑椹粥:紅棗5枚,核桃仁、桑椹子各10克,黑大豆30克,粳米50克。同煮粥食,每日1劑??蛇B續(xù)食用。適用于腎虧血虛所致的。

結語:看了小編上文的介紹,您應該已經(jīng)知道秋季狂掉發(fā)的原因都有哪些了吧,您也應該已經(jīng)知道女性脫發(fā)是什么原因造成的了吧,是不是迫不及待想把今天學到的有關脫發(fā)的食療法的知識分享給您身邊的小伙伴們呢?那還等什么,趕快行動吧。

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