曬太陽就像吸毒一樣會上癮你有嗎

曬太陽的好處有很多，很多人都喜歡曬太陽，曬太陽可以補(bǔ)充人體的鈣物質(zhì)，但是你知道嗎？有這樣一群人，不管是什么時候，什么溫度都喜歡曬太陽，這樣可以保持自己健康的膚色，讓自己健康起來，但是你知道嗎？曬太陽也會上癮，這是一種病，趕緊跟隨小編看看吧，你是屬于這種嗎？

為了不讓自己的膚色看起來蒼白，不讓自己的健康出現(xiàn)不健康，他們總是在努力讓自己變得更加的健康，這些都是屬于日曬癡迷癥患者的癥狀。有些人將急于曬黑的行為和吸毒、酗酒等成癮行為劃上等號。這種日曬癡迷已經(jīng)影響到了他們的心理健康、社會關(guān)系，以及他們自身的身體健康。總的來說，這種癮需要治療。

日曬癡迷癥的形成原因

生物學(xué)給了這類人群一個可能的解釋，即當(dāng)他們曬太陽時，其體內(nèi)釋放了大量的內(nèi)啡肽，這種腦內(nèi)產(chǎn)生的生物化學(xué)合成性激素促使他們不斷渴求增加皮膚的顏色。也就是說，于他們而言，曬太陽就像是吸毒一樣，是成癮的。

此外，日曬癡迷癥的起因也和社會因素有關(guān)，病患非常重視自己的外表形象。實際上，擁有一身健康褐色的皮膚是為了讓自己看起來更受歡迎，并更具備吸引力。然而事與愿違，長期曬太陽的結(jié)果是使得他們的膚色變得極不自然。

日曬癡迷癥帶來的危害

我們暫且把美學(xué)的問題拋至一邊，先來看更為嚴(yán)重危險的一點：長時間暴露在紫外線中，或者待在紫外線箱內(nèi)，可能會導(dǎo)致身體的局部病變，其中不乏非常嚴(yán)重的病癥，譬如皮膚癌。

西班牙醫(yī)院腫瘤科、瓦倫西亞大學(xué)綜合醫(yī)院腫瘤科的大夫聲稱，95%的黑色素瘤病變是源于大量接觸紫外線。醫(yī)生表示，在過去30年皮膚癌病例不斷增多，到近十年已經(jīng)翻了一倍。這已經(jīng)變成了一個世界范疇的現(xiàn)象，由于一些公眾審美的變化，曬太陽的人越來越多。每周都會不斷增加新的因過度曬太陽導(dǎo)致的皮膚癌病患，這種病例的迅速增長應(yīng)當(dāng)給日曬癡迷者敲響警鐘。

除了皮膚癌風(fēng)險之外，與其他心理障礙如出一轍，日曬癡迷病也會給病患的心理帶來諸多影響，譬如焦慮、沮喪、扭曲現(xiàn)實，還會給自己的社會關(guān)系帶來巨大改變。據(jù)專家表示，我們可以類比其他因過分關(guān)注外在美而導(dǎo)致的心理疾病，比如厭食癥和暴食癥。

這些日曬癡迷者通常內(nèi)心比尋常人更為脆弱。他們過分關(guān)注自己的外表，甚至更為自卑，在他們看來只有把自己曬黑了，才能展示出更健美的感覺。這也是此類病癥男性患者越來越多的直接原因。

幫助身邊人戒掉這種癮

我們知道了日曬癡迷癥是一種集合了生理與心理問題的疾病，那么，我們該如何幫助身邊人戒掉這種癮呢？

首先，我們需要采用委婉的方式建議他們改善膚色，比如對他們說：“我認(rèn)為如果你的膚色再淡一些的話，會更好看。”

其次，如果你和病患十分熟悉的話，盡量讓他認(rèn)識到過分曬太陽的危害，不過需要注意措辭和對待他們的方式。可以告訴他們過多地接受曝曬很容易使人體的黑痣轉(zhuǎn)為黑素瘤或皮膚癌，曬太陽時一定要穿戴防曬衣物將有痣的部位遮蓋起來。

最后，由于臭氧層出現(xiàn)季節(jié)性薄弱，夏日太陽光中的紫外線加強(qiáng)，易給人的身體帶來不同的損傷。因此在曬太陽也要注意選擇時段。一般選擇上午6-9時、9-10時和下午4-5時是最佳時間段。

曬太陽能幫助人體獲得的維生素D，可以幫助人體攝取和吸收鈣、磷，使骨骼長得健壯結(jié)實;曬太陽還能夠增強(qiáng)人體的免疫功能、增加吞噬細(xì)胞活力;曬太陽能夠促進(jìn)人體的血液循環(huán)、增強(qiáng)人體新陳代謝的能力、調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)，從而使人體感到舒展而舒適?？梢哉f，沒了陽光，生命黯淡無光，但是經(jīng)常待在陽光底下也是不安全的，所以做好完整防曬的前提下才能真正讓你曬出美麗！

結(jié)語：以上就是360常識網(wǎng)為您總結(jié)的內(nèi)容，通過上文的介紹，大家知道為什么曬太陽會曬出這個病了吧，日曬癡迷癥帶來的危害是非常大的，所以大家一定要注意，曬太陽是好的，但是要適可而止哦！