身體這里變白可減少患癌

現(xiàn)在，癌癥的現(xiàn)象在我們國家是越來越普遍了，患癌的幾率明顯的增高了，忙于工作，飲食的不合理，導(dǎo)致癌癥每天都在發(fā)生，癌癥風險很大。那么，身體的哪些變化會導(dǎo)致癌癥可以減少癌癥的發(fā)生呢？下面就讓小編帶著大家一起來看看患癌癥的注意事項吧。>>>每天做到3個“2” 讓你擁有凍齡肌膚

我們的頭發(fā)的變化其實很能夠說明我們身體的健康狀況，下面隨小編來看個究竟吧。

頭發(fā)變白的人更不易患癌

白頭發(fā)，多在40歲以后出現(xiàn)，而越來越多年輕人出現(xiàn)了少白頭。很多人對此苦惱不已，然而，有一則關(guān)于白頭發(fā)的好消息出爐！據(jù)《每日郵報》報道，哈佛大學(xué)皮膚科系的研究人員指出，白發(fā)的生成其實是身體的一項自我保護的機制。長白頭發(fā)表明生成黑色素的干細胞的基因遭到了破壞，并且被清除了。如果這些被破壞了的干細胞沒有被清除的話，就會瘋狂復(fù)制從而形成癌細胞。也就是說，頭發(fā)變白的人更不易患上癌癥。

這到底是不是真的

頭發(fā)變白是因為頭發(fā)毛囊中毛母細胞產(chǎn)生的黑色素顆粒減少或毛母細胞功能發(fā)生障礙以及制造黑色素的原料不足引起的。頭發(fā)變白的主要原因是遺傳、精神因素和酪氨酸酶缺陷。其中，遺傳因素占到很大比例。酪氨酸酶缺陷，微量元素匱乏，比如說體內(nèi)鋅、銅、鐵元素不足或是血液中鉛含量過高都會引起白發(fā)的產(chǎn)生。另外，精神因素對白發(fā)的影響也至關(guān)重要，當一個人所承受的壓力，是他最高極限所無法負荷的，就會加速黑發(fā)變白。民間常說的“一夜愁白了頭”其實并不是夸張的說法，

白頭發(fā)主要和以下因素有關(guān)

遺傳、精神因素、酪氨酸酶缺陷等。臨床上也沒有證明白發(fā)多的人不容易患上癌癥。

你完全了解自己身體嗎？你知道自己的身體狀況的變化意味著什么嗎？隨小編一起來看看吧。

自我保護

最近，身高1.78米、身材壯碩的楊先生經(jīng)歷了人生第一暈。楊先生兒子從床上摔下額頭受傷不斷冒血?？吹结t(yī)生為兒子清洗傷口，沒想到他卻暈倒了。“我心里發(fā)慌，眼冒金星，還有點想吐。直接暈倒在醫(yī)院走廊里。”過了十多分鐘，楊先生才醒過來。

天氣熱時排汗;生病時血液中的白細胞增加;吃東西中毒會嘔吐腹瀉。其實，這些都是人體常見的自我保護現(xiàn)象。那么，還有一些不常見的人體自我保護現(xiàn)象，你知道嗎？隨小編一起來看看吧。

遇恐懼加快心跳

暈血癥減慢心跳

“暈血并非膽小，而是心理疾病的一種。”蔣先生說，《美國精神疾病診斷與統(tǒng)計手冊》中，將暈血癥歸類為血液、注射、傷害恐懼癥，恐懼對象是血液?；颊咭姷窖汉髸炟?。人群中約有3%~4%的人患有暈血癥，若按此計算，重慶大約有120萬人有暈血癥。

暈血癥和暈車暈船不同，暈血癥是心理問題，暈車暈船是內(nèi)耳平衡器官的生理問題。

暈血癥是一種恐懼癥，有特殊之處。蔣先生說：“一般的恐懼癥患者身處恐懼情境時，心跳會加速，暈血癥患者看到血時，短時內(nèi)血壓會升高、心跳會加速，然后又會減緩。據(jù)斯坦福大學(xué)醫(yī)學(xué)院一項研究發(fā)現(xiàn)，暈血癥引起的頭昏、暈厥、惡心癥狀是一種血管迷走神經(jīng)反應(yīng)。”

迷走神經(jīng)是什么？迷走神經(jīng)從腦干延伸，通過脖頸、胸部，一直到腹部。它的作用是控制無意識的心跳和消化，可幫助降低心率、促進胃液分泌。對暈血癥患者而言，見血后引起的迷走神經(jīng)反應(yīng)會導(dǎo)致血管迷走神經(jīng)反應(yīng)，促使心率和血壓的降低。

減慢心跳降血壓

流血量就減少了

“暈血癥在遠古時期其實是一種自我保護，也是一種生存策略。”蔣成剛說，在遠古時期的人們，狩獵時常常會受傷流血，或在耕種時被工具割傷流血，此時如果見血就暈，血壓和心率會降低，能在一定程度上減少失血量。研究證明，一些暈血癥患者的癥狀具有遺傳性，這也為上述進化論解釋提供了支持。除了遺傳，心理創(chuàng)傷也會引起暈血癥。

暈血癥有得治嗎？傅一笑說，目前用得比較多的治療方法是脫敏法，讓患者先深呼吸保持冷靜，慢慢地讓患者見到越來越多的血。由此延伸的還有暴露療法，即讓人經(jīng)常處在血液很多的環(huán)境下，讓人從麻木到習慣。另外一種療法是心理對抗訓(xùn)練，就是讓患者在看到血液時把血液想象成充滿安全感的紅色物體，比如可愛的玫瑰花、溫暖的太陽。

當然，沒有嚴重到影響正常生活的暈血癥，都不用治療。

長白發(fā)

壞干細胞清除不易患癌

日本研究人員發(fā)現(xiàn)，毛囊和人類的DNA一樣，會受到外在壓力的破壞。當壓力過大時，毛囊中分化為黑素細胞的干細胞就會死亡，頭發(fā)就會失去烏黑亮麗的風采。

日本金澤大學(xué)研究員說：“細胞內(nèi)的DNA會受到外在條件不斷地攻擊和破壞，如誘導(dǎo)突變的化學(xué)物質(zhì)、紫外線和輻射等。哺乳動物體內(nèi)的單個細胞每天大約會遭遇10萬次的DNA破壞事件。如果干細胞分裂過程中出現(xiàn)基因損壞，色素制造的功能就會受影響，導(dǎo)致白頭發(fā)的生成。”

白發(fā)的生成是身體的自我保護。長白頭發(fā)表明生成黑色素的干細胞的基因遭到清除。如果這些被破壞了的干細胞沒有被清除的話，就會瘋狂復(fù)制從而形成癌細胞。也就是說，同等壓力下，頭發(fā)變白的人更不易患上癌癥。這項研究的結(jié)論表明，其他功能的干細胞群的死亡或過早分化也可能是在幫助身體抵御癌癥。

心碎

保護心臟免受過度刺激

許多人在遭受如痛失親人或失戀等巨大感情沖擊時，會感到胸痛、憋氣或呼吸短促。科學(xué)家將這種癥狀稱為心碎綜合征。英國研究人員的研究表明，心碎并不一定是壞事，也是一種自我保護機制，會保護心臟免受高水平腎上腺素過度刺激的危害。

研究人員表示，目前還不完全清楚如何對心碎綜合征進行治療，但他們的研究結(jié)果表明，向心碎的人提供更多的腎上腺素或腎上腺素類藥物，不僅不利于治療，情況反而會更糟。

做噩夢

通過夢境提示我們保護身體

痛感本身是一種保護機制，人在清醒狀態(tài)下，可以很好地感知，從而驅(qū)動相應(yīng)的部位做出相關(guān)動作。在睡眠中，意識不能清楚地感知，各部分分析處理功能也反應(yīng)遲鈍，無法從知識區(qū)準確快捷地獲取相關(guān)內(nèi)容，這樣可能就產(chǎn)生了與相應(yīng)的痛感有關(guān)的噩夢了。當一個人做噩夢，通常是因為現(xiàn)實中心臟、肢體受到壓迫或者受涼熱等所致，當然也可能因為心理因素。這些客觀因素會使大腦不自覺地聯(lián)想，制造具有暗示的相關(guān)夢境提示我們醒過來以保護身體。

抖腳

促進血液循環(huán)舒緩神經(jīng)

抖腳是一種弱化的應(yīng)激條件反射，不停地抖腳可以促進血液循環(huán)，舒緩緊張的神經(jīng)。

長期處于緊張狀態(tài)，就會做出某種反應(yīng)，通過肢體語言表達出來。比如，當你在夜路駕駛時，突然有人鳴笛或開遠光燈，你的本能應(yīng)激反應(yīng)可能是全身一冷，或者猛地抖一下，這個動作，便是你的驚跳反射，即快速收縮肌肉，它透露了你細微的內(nèi)在表情：你在害怕，你想要保護自己。

如果你留意周圍其他人，或許你會發(fā)現(xiàn)，不抖腳的可能喜歡轉(zhuǎn)筆，不轉(zhuǎn)筆的可能喜歡摸頭發(fā)，不摸頭發(fā)的可能喜歡搓手……這些都是為了舒緩緊繃的神經(jīng)。

不安慰人

讓自己不受同情心控制

別人的痛苦之所以令我們心慌意亂、局促不安，是因為我們想起了自己的痛苦。安慰人需要我們自身足夠堅強，也需要別人與自己保持一定的距離。

心理治療師帕特麗西婭夏隆解釋說：“很多時候，那些看似缺乏同情心的人其實反而因同情心太強而痛苦，他們的問題是不知道如何疏導(dǎo)自己的情緒。表面的疏遠甚至輕蔑實際上是一種自我保護機制，對于他們來說，這種方式有利于保護自己不受同情心的控制。”

預(yù)防白發(fā)和癌癥有樣法寶：保持樂觀

無論是長白頭發(fā)的人，還是害怕患癌癥的人，對生活持樂觀的態(tài)度和保持愉快的情緒，將有助于使頭發(fā)烏黑韻華。即使遇到不順心之事乃至不幸，也不要使自己的心理世界陷入絕境。因為這樣不啻于是拿別人的錯誤來懲罰自己，不但于事無補，還會適得其反，乃至造成更大的不幸，從而加快白發(fā)的步伐。預(yù)防癌癥，心情好也是同樣的道理。

此外，要想防癌、抗癌，提高自身的免疫力是非常關(guān)鍵的。

防癌五法則

第一、保證良好、充足的睡眠。睡眠時人體會產(chǎn)生一種稱為胞壁酸的睡眠因子，此因子可促使白血球增多，巨噬細胞活躍，肝臟解毒功能增強，從而將侵入的細菌和病毒消滅。

第二、嚴格限制飲酒。酒精對人體會產(chǎn)生消極影響，過量飲用會給心臟等器官造成很大破壞。因此，人們應(yīng)做到每天飲低度白酒不要超過100毫升，黃酒不要超過250毫升，啤酒不要超過1瓶，喝葡萄酒不超過1杯。

第三、多參加運動。研究指出，每天運動30到45分鐘，每周5天，持續(xù)12周后，免疫細胞數(shù)目會增加，抵抗力也相對增加。運動只要心跳加速即可，晚餐后散步就很適合。

第四、補充維生素。每天適當補充維生素和礦物質(zhì)，但一定要根據(jù)醫(yī)生的建議來服，亂服濫用只會起反作用。

第五、對自身的免疫細胞進行體外“擴軍”培養(yǎng)，以達到預(yù)防疾病和抗衰老的目的。近年來，國外一些高收入人群開始熱衷一種特殊的保健方式：將自己的免疫細胞抽出來做培養(yǎng)增殖，等到變成上百億之眾，再回輸體內(nèi)參加“抗戰(zhàn)”，以達到預(yù)防疾病和抗衰老的目的。

這就是預(yù)防癌癥的五大法則，良好的習慣很重要，它直接和我們的身體健康牽連起來，希望大家要有一個好的生活習慣哦。

結(jié)語：通過上面的介紹，大家是不是對身體的某些變化預(yù)示著健康的狀況的相關(guān)知識已經(jīng)完全了解了呢？其實想要擁有一個好的身體，其實飲食和生活作息的規(guī)律性外，保持一個樂觀的開朗的心情是尤為重要的，希望小編今天的介紹能夠給大家?guī)韼椭?/p>