如何治口臭 盤(pán)點(diǎn)各種除口臭的好方法

生活中，我們常常會(huì)有一些身體上的煩惱，不但很鬧心，更會(huì)讓我們稍不留神就處于尷尬之中。相信很多人會(huì)有口臭的煩惱，那么，經(jīng)常口臭應(yīng)該如何治療比較好呢？今天，不妨讓我們一起看看中醫(yī)如何治口臭？如何食療治口臭？古人如何治口臭？也希望本篇文章能夠給你提供幫助！

目錄

1、如何調(diào)理腸胃治口臭 2、如何治便秘口臭

3、中醫(yī)如何治口臭 4、如何食療治口臭

5、偏方如何治口臭 6、如何吃茶葉治口臭

7、如何才能徹底治口臭 8、古人如何治口臭

如何調(diào)理腸胃治口臭

貪食辛辣食物或暴飲暴食，疲勞過(guò)度，感邪熱，虛火郁結(jié)，或某些口腔疾病，如口腔潰瘍、齲齒以及消化系統(tǒng)疾病都可以引起口氣不清爽。中醫(yī)認(rèn)為，口臭多由肺、脾、胃積熱或食積不化所致，這些東西長(zhǎng)期淤積在體內(nèi)排不出去就變成了毒素。

一些人因?yàn)楸豢诔衾_，所以在治療口臭的過(guò)程中，顯得非常盲從，甚至有些人還會(huì)亂吃藥，最后口臭治好了，自己腸胃卻出現(xiàn)了諸多的毛病，由此看來(lái)，治療口臭不妨從改變生活中的小習(xí)慣開(kāi)始！下面為大家介紹一些生活中必須養(yǎng)成的好習(xí)慣。

1、吃點(diǎn)西紅柿、柚子、棗、橘子，另外，咀嚼橘子皮也能去除口臭。

2、多嚼嚼口香糖，或者使用口氣清新劑，這是生活中最最簡(jiǎn)單去除口臭的方法。

3、飯后用淡鹽水漱口，能殺菌消炎;或用鮮蘆根泡水喝。

4、咀嚼香菜、茶葉或花生米，咀嚼時(shí)間越長(zhǎng)越好，能讓其本身特有的香氣充分分解出來(lái)，可凈化口氣。

5、牛奶或在開(kāi)水里加入一些薄荷或鮮檸檬汁，喝一杯即可去除口臭。

當(dāng)然，大多數(shù)的口臭可能與身體上的其他疾病相關(guān)，找到疾病的根源才能根治口臭。小編提醒，口腔與呼吸道相通，所以消化系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)的一些疾病同樣可以造成口臭，如消化功能紊亂、腸胃炎、腹瀉、便秘的病人可有不同程度的口臭。支氣管擴(kuò)張、肺部感染的病人也可產(chǎn)生口臭。另外，一些患有內(nèi)分泌疾病如糖尿病的患者口腔內(nèi)可有一種爛蘋(píng)果的氣味。

可以這么說(shuō)，80%以上腸胃不好的人都同時(shí)有口臭，而且是長(zhǎng)期性的頑固口臭，腸胃不好口臭怎么調(diào)理？

其實(shí)，造成嘴巴臭的原因是很復(fù)雜的，但是在日常生活中，大家一定要注意口腔衛(wèi)生，一旦患有牙齒疾病或者腸胃疾病，就必須積極就診醫(yī)治，此外，少抽煙喝酒，少吃蔥蒜等刺激性食物。

腸胃不好口臭，口臭的出現(xiàn)與人們體內(nèi)唾液的分泌有著密不可分的關(guān)系，如果人們長(zhǎng)期服用一些能夠使唾液分泌減少的藥物，如某些鎮(zhèn)靜藥、降血壓藥、阿托品類藥、利尿藥以及具有溫補(bǔ)作用的中藥等。 有些人長(zhǎng)期睡眠時(shí)張口呼吸，導(dǎo)致口干性口臭。

快速除口臭方法都有哪些？

腸胃不好口臭的形成原因主要是由于飲食不節(jié)，或過(guò)飲食習(xí)慣不好，以及勞倦過(guò)度等不良的生活方式造成的脾功能衰竭，胃腸功能減弱，使食物在腸內(nèi)得不到正常的消化，大量食物糟粕不能排出體外，愈積愈多，形成毒素進(jìn)入腸壁血液，從而傷害臟腑引發(fā)各種疾病。

而沉積在腸內(nèi)的食物糟粕時(shí)間一長(zhǎng)就會(huì)積滯生熱，產(chǎn)生臭氣，向上蒸發(fā)，通過(guò)口腔及鼻咽部位形成口臭。

而長(zhǎng)期的飲食不潔又會(huì)導(dǎo)致腸胃功能減弱，從而惡性循環(huán)，口臭愈加嚴(yán)重。

腸胃不好口臭怎么調(diào)理？如果有發(fā)生口臭情況的話，應(yīng)該在飲食上先引起重視。比如少喝酒和忌吃過(guò)于辛辣和油膩的食物，早餐吃一些有助于消化的食物，三餐要規(guī)律的吃，不要早餐不吃，中餐使勁的吃。

如果按照字面理解的話，腸胃不好和口臭沒(méi)有必然的關(guān)系，但也有一定的聯(lián)系，因?yàn)槿绻愕南到y(tǒng)不好的話，因?yàn)槭澄镌谖咐锵焓菦](méi)有氣味的，但是如果積滯氣味上逆就形成了口臭。

一般認(rèn)為，口臭的原因主要是胃熱癥、胃陰虛癥，其中由胃熱癥導(dǎo)致者較多。胃熱癥是由于偏食辛辣溫?zé)崾澄?，或濕邪化燥化熱、肝郁化熱，?dǎo)致胃腸積熱的病癥。

本身腸胃功能不好就是一個(gè)慢性的疾病，長(zhǎng)期不良飲食，不好生活習(xí)慣造成。治好它也同樣需要一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程，機(jī)遇求成的服用重劑量的藥物不但不能達(dá)到治療的效果，反而會(huì)造成腸胃更大的損傷。

還有一點(diǎn)經(jīng)?？诔艨梢远ㄆ诘结t(yī)院進(jìn)行口腔檢查，做做洗牙的工作。洗牙通過(guò)超聲波的高頻震蕩作用去除牙石和菌斑，具有高效、優(yōu)質(zhì)、省時(shí)省力的特點(diǎn)，在正確的操作下，對(duì)牙面的損害極小，對(duì)于腸胃不好引起的口臭，建議患者先調(diào)節(jié)腸胃較好。

如何治便秘口臭

便秘引起的口臭其實(shí)是常見(jiàn)的，很多人會(huì)覺(jué)得便秘是小事情，但拖的時(shí)間長(zhǎng)了，便秘對(duì)人體的傷害還是挺大的，除了口臭外，還會(huì)讓你得痔瘡，精神變差等等。所以，在生活中，多多吃些新鮮的蔬果，也是必不可少的哦！下面，一起看看如何緩解便秘困擾吧！

一：蜂蜜

較軟食物可以喝點(diǎn)蜂蜜水，再吃軟一點(diǎn)的食物，多喝點(diǎn)湯水之類的。平時(shí)要注意飲食，不要吃上火的食物。

二：按摩腹部

適當(dāng)?shù)匕茨ψ笙赂?，如果觸及條索狀物，輕輕地由上而下地按摩，促使大便排出。經(jīng)常便秘是什么原因 ？

三：添加輔食治療

添加輔食時(shí)，便秘的治療：可以吃菜泥、水果、玉米粉、麥片等。還可以去超值購(gòu)物的媽媽購(gòu)母嬰商城給寶寶選擇輔食。

四：適當(dāng)活動(dòng)

適當(dāng)?shù)鼗顒?dòng)，促進(jìn)大便下移，引起排便。

五：人工通便

人工通便：用石蠟油、開(kāi)塞露、小的肥皂?xiàng)l等通便同時(shí)訓(xùn)練排便習(xí)慣(僅限于便秘口臭嚴(yán)重時(shí)使用)。

六：中藥治療

清熱解毒，潤(rùn)腸通便的中藥可以適當(dāng)應(yīng)用。

治療方案

食療

膳食纖維能改變糞便性質(zhì)和排便習(xí)性，纖維本身不被吸收，能使糞便膨脹，刺激結(jié)腸動(dòng)力。含膳食纖維最多的食品是麥麩，還有水果、蔬菜、燕麥、玉米、纖維質(zhì)、大豆、果膠等。飲食只能作為專業(yè)治療的輔助性手段，能夠暫時(shí)減輕便秘口臭，而不會(huì)徹底祛除便秘口臭。

規(guī)律生活

避開(kāi)壓力避免熬夜，養(yǎng)成早睡早起、定時(shí)上床的習(xí)慣，并改善焦慮狀況，像是在工作之余以嗜好來(lái)抒解壓力，盡量保持好心情，均有助平衡自律神經(jīng)，讓腸胃通暢。

藥物治療

常服用一些維生素或抗生素等類的藥物，來(lái)改善腸道的環(huán)境以此來(lái)治療便秘口臭。此外，還可以使用一些治療便秘的藥物如舒泰清，通過(guò)治療便秘而消除口臭。

如何治療便秘解決口臭煩惱

如果你有經(jīng)常便秘的煩惱，但又不積極治療，這樣會(huì)損害身體，最后會(huì)導(dǎo)致各種消化系統(tǒng)的嚴(yán)重疾病，造成口臭問(wèn)題。今天，分享9條治療便秘的偏方，讓你輕松擺脫便秘的煩惱，便秘治好了，你還會(huì)口臭嗎？

偏方1、早上空腹喝水法

首先先了解便秘的原因之一就是飲水量不足，腸道內(nèi)食物殘?jiān)植粩啾晃?，因而?dǎo)致大腸蠕動(dòng)變慢，北醫(yī)營(yíng)養(yǎng)師鄭佾琪表示，一起床補(bǔ)充水分確實(shí)有消除便秘的效果，因?yàn)橐归g腸胃都處于休息狀態(tài)，早上未進(jìn)食前喝水，腸胃運(yùn)作會(huì)比平常快速，讓水分立即輸送到大腸，增加糞便的含水量，柔軟的糞便也更好排出，建議早上空腹時(shí)喝兩杯的溫開(kāi)水，一杯約240cc。

偏方2、喝優(yōu)酪乳

冰涼的飲料對(duì)腸胃比較敏感的人就較刺激，所以有些人喝下后就會(huì)拉肚子，優(yōu)酪乳中的益生菌才是幫助消化的主因，益生菌在腸道中會(huì)讓其中的纖維素發(fā)酵，生成的有機(jī)酸就會(huì)促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，但是飲用市面優(yōu)酪乳的缺點(diǎn)是，含糖量太高喝太多容易發(fā)胖。每天一杯就能讓身體吸收到足夠的益生菌，如果可以自己DIY制作優(yōu)酪乳更好，能夠控制含糖量，或者選擇以大豆發(fā)酵的優(yōu)酪乳，糖分也比較少。

偏方3、將玫瑰花和蜜棗干加開(kāi)水泡開(kāi)當(dāng)水喝

蜜棗含有豐富的果膠，有很優(yōu)的軟便效果，而玫瑰也有軟便的效果，加上補(bǔ)充身體水分，所以這樣喝是有效的！但需要注意玫瑰有活血去污的效果，孕婦不宜飲用，此外，這個(gè)方式偶一為之可以，長(zhǎng)期使用會(huì)讓腸道麻痹反而無(wú)效了。

偏方4、早餐喝咖啡

很多女明星都習(xí)慣在早上喝黑咖啡來(lái)消水腫，這是因?yàn)榭Х染哂欣虻男Ч瑫r(shí)，咖啡豆中的咖啡因也會(huì)刺激副交感神經(jīng)，因而促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，讓早晨排便變得更加順暢，而有些人喝沖泡式咖啡會(huì)覺(jué)得效。

偏方5、在三餐中加入辣椒

辣椒屬于刺激性食物，對(duì)于消化道來(lái)說(shuō)是一種刺激，但是這種方法很不健康，對(duì)身體也有傷害性，所以不建議采取這種方法。

偏方6、在米飯中加入糙米、全麥等粗谷類

全谷類食物含有豐富的膳食纖維，這種非水溶性的纖維質(zhì)本身就有刺激消化道運(yùn)動(dòng)的效果，而且它無(wú)法被消化酵素所分解，會(huì)在腸道中發(fā)揮掃把的功效，增加糞便的體積將大腸曲折處的宿便刮除下來(lái)排出。

效果比較明顯，是因?yàn)闆_泡式的咖啡因含量較高的關(guān)系。

偏方7、喝蜂蜜水幫助排便

蜂蜜中含有豐富的果糖，果糖本身就有很好的通便效果，北醫(yī)營(yíng)養(yǎng)師鄭佾琪表示一天只要攝取50克的果糖就有效了，加上喝下了足夠的水分，人體一天總共需要1，000cc的水，就可以軟便讓其不干燥，這個(gè)配方是以50cc的蜂蜜搭950cc的水調(diào)配而成。

偏方8、按摩肚子

基本上按摩腹部是有效的，可以促進(jìn)腸道的運(yùn)動(dòng)，不過(guò)可不是隨便按就好，營(yíng)養(yǎng)師表示必須順著腸道蠕動(dòng)的方向，以順時(shí)針的方向畫(huà)圈按摩每次10圈，并且加強(qiáng)在肚臍左下角、右上角與左下角這3個(gè)點(diǎn)，因?yàn)檫@3個(gè)地方是大腸彎曲的位置，每天睡覺(jué)前按壓個(gè)10下幫腸道作運(yùn)動(dòng)。

偏方9、早上空腹先吃一顆蘋(píng)果

蘋(píng)果中含有豐富的果膠，水果中因?yàn)橛泄z才有硬度，果膠會(huì)吸收水分而凝膠，對(duì)于柔軟糞便也有很棒的效果。

中醫(yī)如何治口臭

民間和中醫(yī)藥書(shū)集中載有不少可治口臭的方藥和單方，針對(duì)性地選用能收到較好的效果。下面介紹數(shù)款，供參考試用。

1、青橄欖

每次一枚，緩緩嚼服。長(zhǎng)期口臭者常吃有益。

2、山楂

山楂9～12克，煎湯當(dāng)茶喝，可除口臭。

3、蘆筍飲

鮮蘆根50克洗凈，加水煮沸后去渣，當(dāng)茶飲服，一般口臭者可常飲用。

4、藿香佩蘭飲

藿香、佩蘭各10克，煎湯去渣?？诔糨^重者可含漱1分鐘左右再緩緩咽下。

5、火麻仁郁李仁飲

火麻仁、郁李仁各6克，加水煮煎，去渣喝湯?？稍谒邦D服，特別適合于口臭兼便秘者。

6、百合綠豆湯

百合、綠豆各50克加水煮湯，可加糖服用。對(duì)有慢性呼吸道疾病，如慢支、肺膿腫等引起的口臭者，可常服用。

7、吃香芹

香芹不只是餐盤(pán)上綠色的點(diǎn)綴物，它也可凈化口氣，是天然的清新劑。因此，不妨挑一把嫩香芹，放入口中細(xì)細(xì)咀嚼。

8、山楂陳皮湯

生山楂10克，陳皮6克，生甘草4.5克，煎湯當(dāng)茶喝。有消化系統(tǒng)的慢性病，如胃炎、口腔炎、食管炎、腸炎等同時(shí)伴有的口臭者可用。

9、橄欖明礬水

取10克明礬，溶于100克水中，再放入10個(gè)搗碎的橄欖，浸泡半小時(shí)后，用來(lái)漱口，每天3～4次，每次15分鐘左右，連用2～3天，一般即可去除口臭。

10、丁香

丁香2克，分?jǐn)?shù)次含于口中，可除口臭。

12、花生

去皮花生仁燉開(kāi)水，常服有除口臭功效。

12、蜂蜜葵花子

將葵花子搗爛與蜂蜜調(diào)成丸，含在口中，可除口臭。

13、荷葉

荷葉3～5克沖泡飲用，口臭可除。

14、菊花茶

20克菊花，放4杯水煮成菊花茶，經(jīng)常飲用，可除肝、胃疾病引起的口臭。

15、桔皮甘草白糖

等量桔皮、甘草、白糖，開(kāi)水沖服，常服可除口臭。

16、蘆根去除口臭

取40克鮮蘆根、10克防風(fēng)，加適量冰糖，煎湯飲服，每日3次，連服數(shù)日，即可去除口臭。

17、茶葉

(1)慢慢咀嚼若干片茶葉?？蓵簳r(shí)消除口臭。(2)堅(jiān)持每天喝1杯新茶泡的茶水，半月左右可根除。

18、淘米水

將淘米水燒開(kāi)后用來(lái)漱口，能治療口臭和口腔潰瘍。

如何食療治口臭

1、藿香粥

原料：藿香20克，粳米適量，蜂蜜適量。

做法：藿香洗凈，放人鍋內(nèi)(一定要用鋁鍋)，加水煎5分鐘，棄渣取汁待用。再將粳米人鍋內(nèi)加水適量，用大火燒沸，再用文火熬煮，待粥熟時(shí)，加入藿香汁，再煮沸即可食用。

功效：能夠有效保持口腔的清新。

2、咸魚(yú)頭豆腐湯

原料：咸魚(yú)頭1個(gè)，豆腐數(shù)塊，生姜1片。

做法：洗凈所有材料，咸魚(yú)頭斬件稍煎后與生姜同放入煲內(nèi)，加入適量清水用猛火滾約半小時(shí)，放入豆腐再滾20分鐘便可。

功效：咸魚(yú)頭味甘兼具清熱作用，而豆腐性涼，有清熱解毒之效，對(duì)于口腔潰爛、牙齦腫痛、口臭及便秘等都甚有功效。

3、薄荷粥

原料：薄荷葉25克，粳米適量。

做法：將薄荷葉加適量水熬，棄渣取汁待用。將粳米煮至米熟，再加入薄荷葉汁，煮沸即可食用。

功效：薄荷是清潔口腔的最佳食品，做成粥，同樣能夠起到清潔口腔的作用。

4、生蘆根粥

原料：蘆根30克，大米50克。

做法：蘆根洗凈后放入煲內(nèi)，加入適量清水大火煮15分鐘，隔渣留汁，加入米煮成粥，每日1劑，宜每早空腹服用，約5劑見(jiàn)效。

功效：專治因舌干或牙齦腫爛造成的口臭。

5、麥門冬粥

原料：麥門冬25克，粳米、冰糖各適量。

做法：將麥門冬煎熬成汁，棄渣取藥汁待用。將粳米入鋁鍋內(nèi)，加水適量，再將麥門冬汁和冰糖適量同入鍋內(nèi)，用大火燒沸，用小火煮熟即成。

功效：可有效地清新口腔。

6、黃瓜粥

原料：黃瓜50克，大米100克。

做法：黃瓜去皮切片，與大米同煮粥，隨意服食。

功效：專治肝火盛或內(nèi)濕引致的舌干口臭。

7、荔枝粥

原料：荔枝5枚，糯米50克。

做法：將荔枝和糯米一同放入鍋中加水煮為稀粥，3-5天為一個(gè)療程。

功效：具有溫陽(yáng)益氣、生津養(yǎng)血功效。能夠有效去除口臭。

8、甘草蘋(píng)果飲

原料：甘草30片，蘋(píng)果1個(gè)，香菜20棵，蜂蜜適量。

做法：將蘋(píng)果切塊，和甘草、香菜一起下鍋(砂鍋)，放兩碗半水煎成一碗左右。棄渣取其汁，稍涼后加入適量蜂蜜即可飲用。一天1次，連服5天。

功效：能夠有效地去除口臭。

原料：麥門冬25克，粳米、冰糖各適量。

做法：將麥門冬煎熬成汁，棄渣取藥汁待用。將粳米入鋁鍋內(nèi)，加水適量，再將麥門冬汁和冰糖適量同入鍋內(nèi)，用大火燒沸，用小火煮熟即成。

功效：可有效地清新口腔。

偏方如何治口臭

1、佩蘭15克，水煎服，日1劑，每次煎10分鐘，含漱或者內(nèi)服。治療口臭有效。

2、木香10克，公丁香6克，藿香、白芷各12克，葛根30克，水煎，分?jǐn)?shù)次含漱。日1刑。不宜久煎，治口臭有效。

3、竹皮適量，以沙鍋焙干研末，用其刷牙，可去口臭。

4、川芎適量，細(xì)切，含在口中，可暫時(shí)去除口臭。

5、桂花子3克。煎水漱口，日3次。可除口臭。

6、公丁香2個(gè)，含在口中，時(shí)時(shí)含之，可除口臭。

7、取藿香(鮮品尤佳)15克，蒼術(shù)10克，加水煎取藥液500毫升后，再放入冰片1克溶化。然后每天含漱3-4次，至痊愈為止其實(shí)保持好自己的心理和身體健康，保持生活規(guī)律，多食清淡，口臭自然會(huì)減輕。

生活小偏方：甘草、香菜可以治療口臭

取甘草30片，蘋(píng)果一個(gè)切成塊，香菜20棵，一起下鍋(砂鍋)，放兩碗半水煎成一碗左右。棄渣取其汁，稍涼后加入適量蜂蜜即可飲用。一天一次，連服5天。

取藿香(鮮品尤佳)15克，蒼術(shù)10克，加水煎取藥液500毫升后，再放入冰片1克溶化。然后每天含漱3-4次，至痊愈為止。

香薷除臭方大黃10克，香薷、藿香、益智仁、砂仁、草果、山姜、高良姜、山柰、甘松、香附、桂皮各10克，共研細(xì)末，每日早晚各擦牙1次，用于治療。

取藿香(鮮品尤佳)15克，蒼術(shù)10克，加水煎取藥液500毫升后，再放入冰片1克溶化。然后每天含漱3-4次，至痊愈為止。

是非疾病引起的口臭：牛奶吃大蒜后的口氣難聞，喝一杯牛奶，大蒜臭味即可消除。

檸檬具有生津、止渴、祛暑的功效?？稍谝槐兴锛尤胍恍┍『桑瑫r(shí)加上一些新鮮檸檬汁飲用，可去口臭。

金橘對(duì)口臭伴胸悶食滯很有效，可取新鮮金橘5~6枚，洗凈嚼服。本方還具有芳香通竅、順氣健脾的功效。

蜂蜜具有潤(rùn)腸通腑、化消去腐的功效，對(duì)便秘引起的口臭頗有效。

山楂性酸，味微甘平，有散瘀消積、清胃、除口酸臭的功效醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)搜集整理。

用濃茶漱口或口嚼茶葉可除口臭。進(jìn)食大蒜、羊肉等食物后口氣難聞，可用茶葉1小撮，分次置于口中，慢嚼，待唾液化解茶葉后徐徐咽下，療效頗佳。

治療口臭驗(yàn)方

1、口臭的治療便方。用益智子仁一兩、甘草二錢，共碾成粉，常舐含口中。

2、再方。用藿香洗凈，煎湯，隨進(jìn)嗽口。

3、再方。用不著甜瓜子搗成末，加蜜調(diào)為丸子。每天早晨漱口含一丸。亦可貼齒。

4、再方。用密陀僧末一錢，醋調(diào)漱口。

5、牙爛口臭。用川芎煎水，隨時(shí)含嗽。

6、食韭口臭。用沙糖可解。

7、口齒氣臭。用白芷七錢，研細(xì)。每服一錢，飯后服，清水送下。

如何吃茶葉治口臭

1、桂花茶

對(duì)于治療口臭有較好效果。

2、薄荷茶

適合口臭并且有食滯腹脹患者服用。

3、藿香茶

尤其適用于口臭頗重，口中黏膩的患者。

4、荸薺茶

有清熱消積治療口臭的作用，適合口臭并且目赤溲黃患者飲用。

5、石榴茶

取一兩只石榴，將石榴子取出榨汁，加入涼開(kāi)水飲用，每天一劑，對(duì)于口臭并且伴隨咽痛的患者有很好的療效，有清熱除臭的功能。

6、絲瓜茶

有清熱解毒，涼血除臭的作用，適合口臭并且便秘的患者服用。9、桂菊茶。該方法適用于胃熱上蒸型口臭患者，有芳香清胃的效果。

7、竹葉茶

有清熱解毒，清除口臭的作用，適用于因?yàn)闈駸?、肝郁引發(fā)的口臭患者，同時(shí)伴隨咽喉痛者治療效果尤其好。

8、單味茶

取25g綠茶沖成濃茶飲用，嚼食茶葉，適用于胃熱上蒸型口臭患者，有清除胃熱的效果。

除此之外，凡是能沖洗掉細(xì)菌和促使唾液分泌的辦法，都對(duì)治療口臭有效。比如用水漱口，每半個(gè)小時(shí)喝幾口礦泉水，不時(shí)吮吸一下檸檬瓣等等對(duì)于緩解口臭都有不錯(cuò)的效果。但想要達(dá)到根治的效果，還是從平時(shí)的飲食上調(diào)理，然后配合正規(guī)的治療比較好。

如何才能徹底治口臭

口臭不僅會(huì)影響個(gè)人的形象，對(duì)個(gè)人健康也會(huì)造成一定影響。很多人都有口臭的疾病，卻不知道如何去除。 其實(shí)口臭80%以上的原因都出自口腔問(wèn)題，因此“管好嘴”是去除口臭的關(guān)鍵。

去除口臭四要點(diǎn)

要點(diǎn)一：勤刷牙很關(guān)鍵

刷牙是對(duì)付口腔異味最直接、最有效的方法，但是如何刷牙何時(shí)刷牙很關(guān)鍵。起床和睡前的兩次刷牙必不可少，很多人覺(jué)得起床后的沒(méi)必要刷牙，可你知道嗎，經(jīng)過(guò)一夜的繁殖，口腔中的細(xì)菌載量已經(jīng)非常高了，而且味道特別難聞。每次刷牙時(shí)間在3分鐘左右，充分對(duì)牙齒的頰側(cè)和舌側(cè)的每一個(gè)邊邊角角都充分刷干凈才好。此外，記得飯后漱口哦，這個(gè)好習(xí)慣也可以減少口腔異味呢！

要點(diǎn)二：刷舌頭很必要

舌乳頭上附著的各種角化上皮細(xì)胞、食物殘?jiān)?、唾液以和?xì)菌及其代謝產(chǎn)物，在正常情況下，我們的身體能夠在吞咽和咀嚼過(guò)程中，將這些混合物“沖洗”干凈，因此平時(shí)我們的舌頭上只有薄薄一層舌苔。當(dāng)“上火”或者感冒時(shí)，舌苔變厚，這些亂七八糟東西就不能被代謝掉，口臭就找上門了。因此在飯后及刷牙時(shí)，用軟毛刷或舌苔專用刷來(lái)清潔舌苔，口腔異味就會(huì)明顯減輕，但是要注意動(dòng)作的輕柔，切記不可用硬物刮舌苔！

要點(diǎn)三：洗牙洗出健康口腔

一張口露出滿口黃黃的牙齒或者牙齦間潛藏的牙石，不用懷疑，這樣的人口腔的味道一定好不到哪兒去！據(jù)研究牙周炎是造成口腔異味的罪魁禍?zhǔn)?，而牙石堆積極易造成牙齦炎，因此定期潔牙也是非常重要的！通常沒(méi)半年到1年進(jìn)行到正規(guī)口腔醫(yī)院洗牙一次，能夠有效預(yù)防牙齦炎的發(fā)生，口臭自然離你遠(yuǎn)遠(yuǎn)的。

要點(diǎn)四：飲食習(xí)慣要注意

“重口味“的人更容易產(chǎn)生口腔異味。動(dòng)物性食物、刺激性食物食入過(guò)多者，或者經(jīng)常飲酒、吸煙或在睡前仍然飽餐一頓的人，容易引起食管反流，充盈在胃里的食物無(wú)法完全被消化，時(shí)間久了，口腔異味就會(huì)產(chǎn)生。所以平時(shí)要避免熬夜，避免進(jìn)食辛辣油膩的食物，戒煙戒酒，可以喝酸奶、檸檬水，多參加戶外鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。當(dāng)然一些水果也是非常好的“口氣清新劑”，餐后2小時(shí)咀嚼一個(gè)蘋(píng)果，或者為自己沖泡檸檬水以及口含一粒梅子都能夠讓口氣清新起來(lái)。

治療口臭，日常要重視口腔清潔保健，飯前飯后勤牙，多吃水果和蔬菜，當(dāng)然保持良好的心情也是必要的。

古人如何治口臭

古人飯后，只漱口，不刷牙。講究些的，也不過(guò)像《紅樓夢(mèng)》里的公子小姐那樣，在漱口之前，先用青鹽把牙擦一下。所謂青鹽是一種塊狀的結(jié)晶體，主要成分也是氯化鈉，但是雜質(zhì)很多，不能吃。擦牙的青鹽雕成棱柱形，紅黃褐色都有，模樣挺像石刻印章。估計(jì)賈寶玉就是拿這“印章”往牙上一按，來(lái)回刮幾下，然后喝水，咕嘟嘟，把水吐出來(lái)。一塊青鹽擦一次肯定用不完，擦完了放回去，下回吃完飯?jiān)俨痢?/p>

也有人不用青鹽，用竹片子刮，先刮牙齒，再刮舌頭。明清兩代用青鹽的少，用竹片子的多。拋開(kāi)惡心不談，清潔效果也不盡如人意?；蛟S青鹽和竹片子能防治齲齒和口腔潰瘍，但是清新口氣的效果并不明顯。據(jù)說(shuō)清朝的男人去青樓嫖妓，吃完花酒都要再叫一盤(pán)糖炒栗子，究其原因，無(wú)非是想除除味。

再往前說(shuō)，唐朝人也不刷牙，甚至也不用青鹽和竹片子，時(shí)間長(zhǎng)了，飯菜的碎屑積在口腔里，被細(xì)菌慢慢分解，散發(fā)出陣陣臭味。如果碰巧再有點(diǎn)兒胃酸、胃脹、胃潰瘍什么的，那口臭就更明顯了。

老百姓過(guò)生活，口臭至多降低情趣，領(lǐng)導(dǎo)們?cè)诠矆?chǎng)合卻得注意形象。據(jù)孔平仲《孔氏談苑錄》記載，唐朝三省六部的長(zhǎng)官去見(jiàn)皇帝，嘴里都要含上一枚丁香果，丁香果揮發(fā)出丁香油，丁香油能除口臭。這幫官員之所以除掉口臭再去見(jiàn)皇帝，是怕自己熏到了皇帝，給皇帝留下壞印象，從而影響仕途。

能除口臭的食品有很多種，除了丁香和糖炒栗子，還有橘子、橙子等水果以及花椒、茴香等調(diào)料。其中調(diào)料除臭在明清兩代頗為流行。例如明代開(kāi)封人宴請(qǐng)賓客，飯前必有茶，飯后常有湯。茶無(wú)非是開(kāi)水泡茶葉，湯一般用花椒、茴香、砂糖和甘草配料，放水鍋里煮，煮開(kāi)后，客人們一人一碗。茶用來(lái)開(kāi)胃，湯呢？自然是用來(lái)除口臭。

清朝的北京人愛(ài)吃零食，特別是嘉慶年間的男人，身上常拴一荷包，荷包里裝滿胡椒籽兒，會(huì)客之前，那手先伸進(jìn)荷包里，捏出一粒胡椒來(lái)，擱嘴里嗑。見(jiàn)人說(shuō)話，一嘴的胡椒味兒，把口臭蓋過(guò)去了。胡椒很辣，吃多了上火，除此之外，其功能倒跟我們的口香糖頗為類似。

古人治口臭常用的方子

廣濟(jì)芎藭湯

組成：芎藭、當(dāng)歸各一兩，獨(dú)活二兩，細(xì)辛、白芷各半兩。用法：諸藥搗羅為散，每用半兩，以水二大盞煎至一盞，去滓，熱含，冷后吐。作用：治口臭齒風(fēng)痛。

治口氣臭穢方

組成：桂心、甘草、細(xì)辛、橘皮用法：上各等分，治下篩，以酒服一錢匕，瘥止。作用：止氣臭穢。

治心氣不足口臭方

組成：益智子(去殼)、甘草少許用法：上為末，時(shí)復(fù)干舐咽之，更以沸湯調(diào)服。作用：治心氣不足口臭，立效。《普濟(jì)方》注：出經(jīng)驗(yàn)良方。

細(xì)辛散

組成：細(xì)辛、甘草、桂心各一兩。用法：上藥搗細(xì)羅為散，每服不計(jì)時(shí)，熟水調(diào)下一錢。作用：治口臭。

加減甘露飲

組成：熟地、生地、天冬、黃芩、枳殼、枇杷葉、茵陳蒿、金石斛、甘草各一兩，犀角三錢用法：每取末二錢，水煎服。作用：治虛火郁熱蘊(yùn)于胸胃之間口臭。

加減瀉白散

組成：桑白皮二錢，桔梗一錢半，地骨皮、炙甘草各一錢，麥冬、黃芩各五分，五味子十五粒，知母七分。用法：日二服，忌酒、面、辛熱物。作用：肺為火爍口臭。

消風(fēng)散

組成：荊芥、甘草各一錢，人參、茯苓、川芎、僵蠶、防風(fēng)、藿香、羌活、蟬蛻各五分，陳皮、厚樸各三分。用法：上藥加細(xì)茶，為末，每用二錢，茶水送下。作用：治肺為火爍，口臭。

結(jié)語(yǔ)：口臭的確困擾著人們的生活，甚至有些人會(huì)說(shuō)，我一天刷了幾遍牙，但是嘴巴還是很臭。相信通過(guò)本文的介紹，大家也會(huì)明白口臭不僅僅是口腔問(wèn)題引起的，如果經(jīng)常刷牙還是改善不了口臭的問(wèn)題，那么不妨從身體的各個(gè)狀態(tài)來(lái)檢測(cè)一下到底是哪個(gè)環(huán)節(jié)出了問(wèn)題吧！