長壽特征 長命的人身上都有這些共同特征

長壽基本上是生活當(dāng)中每個人都渴望的，而長壽的人身上都有一些共同的特征，那么長壽的特征有哪些呢？有助于長壽的好習(xí)慣有哪些呢？今天就為大家介紹一下吧！下面大家就跟著我一起來具體的看一看吧！

長命的人身上都有這些共同特征

1、心率偏慢

每一個人的心率都是不同的，有的人心率比較快，有些人心率比較慢。研究表明，心率慢一點的人更加長壽，心臟跳得太快，肯定會讓心臟耗費太多力量，引起勞損，縮短壽命。心率慢，但能確保它的正常收縮和舒張活動，滿足人體血管中的血液循環(huán)需求，且是長期穩(wěn)定，功能健全的慢心率，則與長壽成正比。

2、肺活量大

肺活量是指一次盡力吸氣后，再盡力呼出的氣體總量。大多數(shù)人的肺活量會隨著年齡的增長而下降，然大多長壽老人可以保持年輕時的肺活量。目前國外有很多機構(gòu)已將肺活量作為檢測衰老的首選項目之一。

3、手握力大

研究人員發(fā)現(xiàn)，握力大的人不但身體強健，身體各個器官正常運行，而且反映人的骨密度更高，人也就更長壽。

面相中的長壽特征

有張顯年輕的臉

看上去比實際年齡小的人，研究小組綜合考慮他們的實際年齡、性別、成長環(huán)境等因素后發(fā)現(xiàn)，一對雙胞胎中，面相年輕差別越大，看上去更老的那個人先去世的可能性越高。要想知道一個人預(yù)期壽命的長短，可以觀察他是否顯得年輕。因為生活艱難的人更可能離世較早，而生活的艱難程度都寫在了臉上。

男人長相英俊

長得帥的男人對女人更有吸引力，這可能還意味著他身體健康。長相帥氣的男人免疫力較強，更不容易感冒。擁有英俊容貌和完美體形是男人擁有更多抗體的標(biāo)志，也說明他們體內(nèi)的睪丸激素水平較高，這些都有助于提升其免疫力。不過，研究者說，女性的美貌并不意味著免疫力強，但與生育能力密切相關(guān)。這是因為漂亮女人體內(nèi)的脂肪量適中，血液皮質(zhì)醇濃度較低，生育能力較強。

身上痣多

很多人會為身上的痣煩惱。一項研究發(fā)現(xiàn)，痣多的人染上心臟 病、骨質(zhì)疏松等疾病的幾率比同齡人低。染色體端位上的端粒能在一定程度上預(yù)示一個人的壽命長短，研究發(fā)現(xiàn)，與身上痣的數(shù)量小于25顆的人相比，痣的數(shù)量超過100顆的人，端粒更長，這意味著他或許能多活6~7歲。

腰細(xì)

科研人員對44636名婦女的患病記錄、腰圍等研究發(fā)現(xiàn)，腰圍超過約89厘米的婦女，比腰圍小于71厘米左右的婦女，過早死亡的風(fēng)險高79%。研究者認(rèn)為，腰部脂肪堆積過多會增加糖尿病、中風(fēng)和心臟病的風(fēng)險。即使89厘米腰圍的婦女體重正常，她們死于心血管疾病的風(fēng)險也比71厘米腰圍的女性高兩倍。世界癌癥研究基金會曾有報告稱，腰圍每增加1英寸，患癌癥的風(fēng)險就增加8倍。不同人種的達(dá)標(biāo)腰圍不同，專家建議，中國女性腰圍應(yīng)控制在80厘米以內(nèi)，男性腰圍應(yīng)小于85厘米。

大臂內(nèi)側(cè)皺紋少

研究除了分析面部容顏外，大臂內(nèi)側(cè)的皺紋也是可以看出你是否可以長命的，這是因為大臂內(nèi)側(cè)較少暴露在外，能在較大程度上排除因太陽光照導(dǎo)致的老化。研究發(fā)現(xiàn)，大臂內(nèi)側(cè)皺紋少的女性，血壓較低，患心臟病和中風(fēng)的幾率也相對較低，因此壽命可能比皺紋多的女性長。為了排除整容、化妝品等因素，科學(xué)家又對一些長壽家族的男性和女性進(jìn)行了研究，同樣證實了這個結(jié)論。

耳朵大而厚實，眉長而濃密

腎是五臟的根本，它主骨、主發(fā)。腎在身體的外在表現(xiàn)中，最突出的就是耳朵。如果一個人耳朵色澤紅潤且厚實，耳門闊大，頭發(fā)濃密、黑亮，眉毛也黑密且較 長，在一定程度上說明他腎氣充足，身體更健康。如果一個人的耳型較小且出現(xiàn)萎縮，脫發(fā)嚴(yán)重，則說明其腎氣不夠充裕，應(yīng)尤其注意補腎。

鼻梁高挺，鼻頭光澤

在中醫(yī)理論中，脾是僅次于腎的第二個重要臟器。人的外表中，最能反應(yīng)脾的器官便是鼻子和嘴唇。鼻子較大、鼻梁較高、鼻頭有光澤，嘴唇厚實、紅潤的人，一般來說，其脾氣較通順，胃口好，吃飯香甜。而唇色蒼白、鼻頭無光等，則說明脾氣虧損。

額頭飽滿、下巴微翹

“天庭飽滿，地閣方圓”常被用來形容一個人有福相，這是有中醫(yī)理論基礎(chǔ)的。這是指：額頭飽滿，兩眉之間的距離 相對較小，臉的下頜骨較發(fā)達(dá)，下巴稍微會往前翹。一個人如果印堂明潤，皮膚看上去白里透紅，就說明此人心肺好，氣血足，壽命也較長。如果臉色較黃、顯蒼白等，則 說明肺氣不足。

枕骨豐滿

在人體骨骼系統(tǒng)中，頭骨最復(fù)雜。枕骨位于后腦勺偏下?！短艺丈窠?jīng)》中寫到：“枕骨以不孤不露，骨肉停勻，主貴而壽”，也就是說，枕骨豐滿的人更易長壽。從整個頭部來看，方形的臉，圓形的頭頂，說明肺氣較充足，壽命長的可能性更高。

手腳厚實

四肢也能反映一個人的身體狀況，進(jìn)而預(yù)示其壽命長短。雙手、雙腳厚實且明潤有光澤的人，腎、脾胃等的功能都較強，身體的底子相對不錯，對疾病有更強的抵抗力。腰板挺拔、肩膀?qū)挾鴪詫嵉娜?，也比看上去弱不禁風(fēng)者更強壯。

長壽的習(xí)慣有哪些

每天用牙線

每天用牙線不僅保護牙齒，而且可防止有害菌通過牙齦炎癥部位進(jìn)入血液循環(huán)，進(jìn)而降低心臟病危險。

唱歌

與普通人相比，合唱團歌手身體更健康、更少看醫(yī)生，也更少抑郁。英國倫敦大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，唱歌可促進(jìn)多巴胺產(chǎn)生，緩解壓力，有助鍛煉心肺功能及腹部和背部肌肉。

發(fā)泄怒火

適當(dāng)發(fā)怒比壓抑怒火更有益減壓護心。發(fā)泄憤怒的男性發(fā)生心臟病的危險及嚴(yán)重心臟病死亡危險降低50%。

結(jié)語：長壽的人身上都會有一些共同點，那么長壽的人有哪些共同的特征呢？相信大家看了上述小編的相關(guān)介紹都清楚了吧！希望上述小編的相關(guān)介紹都可以幫助到大家哦！大家也可以根據(jù)這些自測自己是否長命！