96歲名醫(yī)看著就像70歲 原來是這樣保健的

96歲高齡，看著像70歲，這個(gè)情況要不是親眼所見，很多人都不相信，但卻真實(shí)的發(fā)生在上海朱氏婦科傳人朱南孫的身上。96歲的她除了聽力略有下降外，皮膚、視力、記憶力、血糖、血壓保持的都很不錯(cuò)。有人調(diào)侃，可能是老人家貴為名醫(yī)，把某些獨(dú)特的養(yǎng)生秘方收起來了，供自己使用吧，其實(shí)不然，一心向善的朱老根據(jù)自己的身體狀況進(jìn)行總結(jié)，列舉了以下幾點(diǎn)。

心態(tài)要好

想要擁有健康身體的前提是什么？人們會(huì)說是飲食，吃有營養(yǎng)的食物，其實(shí)，在朱老看來，心態(tài)更重要。笑對人生，是老人家一直在做的事情，不悲觀、不憂愁，年齡不斷增大，但是，保持樂觀心態(tài)，讓自己笑對人生，無疑是一件好事。

對待事情，方法遠(yuǎn)比問題多，學(xué)會(huì)解決問題，對保健身體、調(diào)節(jié)身體非常好，這樣也能不斷的緩解壓力。

食療好于藥療

很多老年人，在年老的時(shí)候，會(huì)更加依賴于藥物滋補(bǔ)，這樣無疑是不好的。

選擇適合自己的食物，對調(diào)節(jié)身體、保健身體才是最好的。血虛成了老年人不得不重視的情況，可以吃一點(diǎn)當(dāng)歸羊肉湯;脾虛的人，可以把山藥做成食物，滋養(yǎng)脾臟。實(shí)在想要藥療，可以吃一點(diǎn)西洋參，對滋陰是非常好的。

某些人擔(dān)心年齡增大，自己魅力不再，其實(shí)，可以吃一點(diǎn)三豆飲，把綠豆、紅豆、黑豆各取20g，加上甘草6g，用來煎湯，代茶飲，這樣做對消除色斑、避免皮膚暗沉非常好。

注意日常保健

日常保健是一件重要的事情，即使微小事情，堅(jiān)持下去，對身體都是好的。例如，梳頭，選擇用梳子固然好，但可以用手梳理頭皮，在梳理頭發(fā)的時(shí)候，能促進(jìn)頭部供血。

在白天做一下按摩是不可少的事情，按摩背部時(shí)，能促進(jìn)背部心俞穴、肝俞穴、腎俞穴的活力，對打通經(jīng)脈非常好，讓氣血暢通無阻。

泡腳作為很多人冬天才會(huì)做的事情，其實(shí)，在夏天依然可以這樣做，一年四季堅(jiān)持泡腳，對緩解疲勞，促進(jìn)腿部氣血流動(dòng)非常好，不斷的刺激身體第二心臟，達(dá)到保健身體的目的。

勞逸結(jié)合

工作一段時(shí)間，就要休息，身體不是機(jī)器，不能無休止的工作下去，做到勞逸結(jié)合對調(diào)節(jié)身體非常重要。

在休息的時(shí)候，還要做到休息時(shí)間充裕，例如，晚上睡眠時(shí)間達(dá)到八個(gè)小時(shí)是最好的，在白天進(jìn)行午睡也是不可少的事情。

這就是朱南孫老人對自己保持年輕的某些“秘訣”的描述，說是秘訣，其實(shí)也就是生活中司空見慣的事情，把這些小事做好，對保健身體、預(yù)防疾病有意想不到的好處，希望大家多多重視。