注意7點保護聽力 有效預(yù)防老年性耳聾

老年性耳聾是指隨著年齡增長逐漸發(fā)生的進行性聽力減弱，重者可致全聾的一種老年性疾病。通常情況下65～75歲的老年人中，發(fā)病率可高達60%左右。雙側(cè)對稱，呈漸進性感音神經(jīng)性耳聾，其聽力曲線多呈以高頻下降為主的斜坡形，有時呈平坦型，除聽力下降外，往往還伴有眩暈，嗜睡，耳鳴，脾氣較偏執(zhí)等。

注意7點保護聽力 有效預(yù)防老年性耳聾

老年性耳聾的預(yù)防

保持良好的心境

多參加鍛煉。過度的疲勞和精神緊張，都會引起內(nèi)耳缺血，影響聽力，如惱怒、動肝火等。平時多參加力所能及的鍛煉，促使全身血液循環(huán)，加強內(nèi)耳血液供應(yīng)，延緩器官衰老。

補充鋅和維生素D

現(xiàn)代生理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，內(nèi)耳耳蝸內(nèi)鋅的含量很高，遠遠高于其他器官。而60歲以后耳蝸內(nèi)鋅含量明顯降低，影響耳蝸的功能而導(dǎo)致聽力減退。

因此，必須適量補充鋅。老年性耳聾還與體內(nèi)維生素D的代謝異常有關(guān)。美國一個研究小組，對56例老年性耳聾患者進行研究觀察，發(fā)現(xiàn)他們血清鈣均明顯低于正常水平，系由體內(nèi)維生素D不足引起。給其中部分人用維生素D治療6～10個月后，療效顯著。因此，在日常飲食中應(yīng)多吃富含鋅元素和維生素D的食物，主要有瘦肉、豆類、木耳、蝦、蘑菇、牡蠣、各種綠葉蔬菜等。

科學(xué)挖耳屎

挖耳是個不良習(xí)慣，易碰傷耳道，引起感染、發(fā)炎，甚至可能弄壞鼓膜，耳道奇癢時，可用小棉簽浸少許甘油輕擦耳道。堅持按摩耳垂前后的翳風(fēng)穴和聽會穴增加內(nèi)耳的血循環(huán)，有保護聽力的作用。

避免噪音的損害

噪音會使本來開始衰退的聽覺疲勞，導(dǎo)致內(nèi)耳的微細血管一直處于痙攣狀態(tài)，使內(nèi)耳供血減少，導(dǎo)致聽力下降。因此，聽音樂、看電視、戴耳機聽音樂的時候不宜把音量放得過大，一般放在85分貝左右即可。

合理飲食

少食過甜、過咸及膏梁厚味，防止動脈硬化產(chǎn)生內(nèi)耳缺血，導(dǎo)致聽力減退。

多吃含鐵食物

某學(xué)者研究發(fā)現(xiàn)，人在步入花甲之年后，耳部微血管會逐漸變硬、變窄，紅細胞也會逐漸變硬。

變硬的紅細胞容易阻塞微血管，導(dǎo)致耳部微循環(huán)障礙，斷絕毛細胞的氧和營養(yǎng)供應(yīng)，造成老年性耳聾。補充鐵元素可以擴張微血管，軟化紅細胞，保證耳部的血液供應(yīng)，能有效地防止聽力減退。故應(yīng)多吃些含鐵元素豐富的食物，如瘦肉、動物肝臟、黑木耳、豆類、菠菜等。

戒煙少酒

因為煙酒對聽神經(jīng)都有毒害作用，尤其是煙中的尼古丁進入血液，使小血管痙攣，血液緩慢，粘度增加，造成內(nèi)耳供血不足，從而促發(fā)耳聾。

耳聾的治療

1、選配助聽器補償聽力

對待感音神經(jīng)性耳聾的聾人、聾幼兒佩帶助聽器是最有效、最成功的方法。解決與人交往的障礙，恢復(fù)了自信，使身心健康得到發(fā)展，對于聾幼兒就更為重要，帶上助聽器聽力言語得到了開發(fā)和利用，使他們聾而不啞，走出無聲世界。

2、藥物治療

這時對感音神經(jīng)性耳聾的早期治療最好的方法，對各種病毒感染和不明原因的耳聾疾病都可以在早期在用藥物治療方法，這種藥物治療方法針對性的治療這些調(diào)節(jié)下的疾病有很也好的效果。感音神經(jīng)性耳聾疾病主要是采用營養(yǎng)神經(jīng)性藥物。這些治療耳聾疾病的方法希望大家能夠搞清楚。

3、手術(shù)治療

一是做手術(shù)安置人工電子耳蝸，讓其聽聲學(xué)語；二是造成感音神經(jīng)性耳聾的顱內(nèi)占位性病變的手術(shù)治療，通過手術(shù)將腫瘤摘除，使聽力恢復(fù)；另外，顱腦外傷出現(xiàn)的血腫、顳骨骨折壓迫聽神經(jīng)，所引起感音神經(jīng)性耳聾，也需通過手術(shù)，徹底清除病灶，使聽神經(jīng)不受壓迫從而恢復(fù)聽力。

看了上面的文章，相信大家對老年性耳聾應(yīng)如何預(yù)防都有了相關(guān)的了解。老年性耳聾會影響老年人日常的生活，預(yù)防老年性耳聾就要保持良好的心態(tài)、合理飲食等，這樣才能安享自己的晚年生活。