眨眼強(qiáng)迫癥如何治療

眨眼強(qiáng)迫癥，相信大家都知道，也不難發(fā)現(xiàn)我們身邊有很多人都有這樣的情況，包括我家的孩子一直有這樣的現(xiàn)象，當(dāng)初看了很多醫(yī)院而且用了很多土方法效果都不是特別的理想化，經(jīng)過一段時間的調(diào)理感覺孩子的眨眼癥狀減輕了不少，所以我想把我的方法告訴大家。

強(qiáng)迫思維或行為是內(nèi)心沖突的轉(zhuǎn)化，是由于內(nèi)心積聚了復(fù)雜的情緒、情感和欲望，難以用語言表達(dá)，也難以通過其他方式宣泄，于是就轉(zhuǎn)化成了強(qiáng)迫。反復(fù)思慮或重復(fù)性行為，難以控制，精神痛苦。眼睛是心靈的窗戶，是情緒、情感和欲望的表達(dá)渠道。

在治療強(qiáng)迫癥時，應(yīng)認(rèn)真傾聽病人的訴述，以確定強(qiáng)迫癥在觀念、意向或行為上的具體表現(xiàn)，然后針對病人最容易產(chǎn)生的擔(dān)心強(qiáng)迫癥會演變成其他精神疾病和會失去自我控制的心理進(jìn)行解釋，使其明了強(qiáng)迫癥有可能自發(fā)緩解，經(jīng)過適當(dāng)?shù)男睦碇委燁A(yù)后更佳，完全有可能徹底治愈。以下介紹眨眼強(qiáng)迫癥的兩種常見治療方法。

1）行為中止法：行為中止法是用毅力強(qiáng)行中止強(qiáng)迫行為的自控方式，例如在出現(xiàn)毫無意義的反復(fù)用力眨眼、搖頭等強(qiáng)迫行為時，心里就默念：“毫無必要，我有毅力控制它?！比缓髲?qiáng)行中止眨眼、搖頭等重復(fù)刻板式動作。替代法是用不相容的觀念、意向和行為，去取代強(qiáng)迫觀念、意向和行為的自控方式，例如在出現(xiàn)強(qiáng)迫癥狀時，立即去回憶或設(shè)想有趣的情景或者立即去從事需要高度集中注意的各種活動，如打乒乓球、彈電子琴、唱歌等。

2）讓病人學(xué)會“自控法”：鼓勵病人以意志去克服強(qiáng)迫癥狀，讓病人學(xué)會“自控法”，通過自我克制進(jìn)行自我治療。自控法有制想法、行為中止法和替代法等幾種方式。制想法是用震驚術(shù)打斷強(qiáng)迫觀念和意向的自控方式，例如用一個定時鬧鐘，讓它每3分鐘響一次，鐘響時大聲說“停！”立即驅(qū)除頭腦里的強(qiáng)迫觀念和意向，或者不用鬧鐘，在頭腦里出現(xiàn)強(qiáng)迫觀念和意向時突然站起來或作一個其他強(qiáng)烈動作并大聲說“停！”予以驅(qū)除。多次做到后，便依次改用正常聲音、微弱聲音直至僅在內(nèi)心說“停！”來驅(qū)除強(qiáng)迫觀念和意向。

眨眼強(qiáng)迫癥有很多時候是由于個人的不良生活習(xí)慣所導(dǎo)致的，所以我們除了針對性的治療外還需要保持良好的生活狀態(tài)，合理的作息和飲食的營養(yǎng)均衡，對我們的健康都是非常的有利的，上述我的一些小的方法希望能夠幫助到您的，祝您健康。