淋巴排毒拍打怎么做？
春天是個(gè)生機(jī)盎然的季節(jié)，萬(wàn)物復(fù)蘇，花花草草也都開始生長(zhǎng)了，到處都是煥然一新的樣子，春天新陳代謝變快，肌膚變得油油的，愛(ài)美的女性朋友是不是也想自己的皮膚變得容光煥發(fā)的呢？那就抓緊時(shí)間吧，今天就來(lái)教給大家淋巴排毒拍打方法，讓大家的肌膚都能變得水潤(rùn)嫩滑。
說(shuō)到肌膚護(hù)理，人們通常都認(rèn)為只是在臉頰范圍內(nèi)，其實(shí)不然。要想真正做到有效護(hù)膚，成就無(wú)暇玫瑰肌，就得把護(hù)膚范圍擴(kuò)大到耳后、頸部甚至胸部。因?yàn)檫@幾處是人體最大的淋巴系統(tǒng)所在地，運(yùn)用淋巴系統(tǒng)強(qiáng)大的排毒功能，可以真正由內(nèi)而外美麗肌膚。
背部淋巴排毒的手法
1、 用洗面奶清潔背部，熱毛巾按敷。
2、 雙手在背部把精油均勻鋪開。
3、 雙手呈蝴蝶翅膀從腰椎推至胸椎處再雙手分開推滑至腋下停留三秒，從兩側(cè)收回。
4、 雙手從下往上打“8”字。
5、 雙手呈爬山式從腰側(cè)向脊椎方向交替推按滑至前臂，做完一邊再做另一邊。
6、 雙手從腰側(cè)對(duì)角線交替向上推滑至前臂，做完一邊再做另一邊。
耳后有一個(gè)大的淋巴穴，用力按壓時(shí)會(huì)有酸脹感的那個(gè)部位便是。經(jīng)常按壓這一穴位可以有效刺激淋巴腺，促進(jìn)毒素排出，消除臉部浮腫，并改善肌膚彈性下降的情況。
注意按壓時(shí)要把力量集中在指腹上，按壓數(shù)秒后，再放松，接著再按壓，重復(fù)5次。可以時(shí)常按壓。
平時(shí)要注意飲食，每天起床之后喝一杯開水，養(yǎng)成定時(shí)定點(diǎn)排便的習(xí)慣，不要吃油膩辛辣的食物，飲食盡量清淡，蔬菜和水果要多吃。最好不要相信什么藥物排毒養(yǎng)顏的，還有網(wǎng)上盛傳的斷食排毒法都是不科學(xué)的，會(huì)對(duì)身體造成很大的傷害。
