骨骼停止發(fā)育了怎么辦？

大千世界，有高個(gè)子人，也有矮個(gè)子人。個(gè)子矮的人總是會存在自卑心理，對其工作、交友也會產(chǎn)生影響的。對于那些身高比較矮的人來說，醫(yī)生分析說肯定是因?yàn)樽约旱墓趋劳Ｖ拱l(fā)育或者是骨骼發(fā)育太慢導(dǎo)致的。那么在正常成長年齡遇到骨骼停止發(fā)育了怎么辦？我們聽聽專家的解決方法。

首先我們先來看看什么是骨骼停止發(fā)育。醫(yī)生介紹說：骨骼停止發(fā)育是指骨骼到了某個(gè)年齡停止發(fā)育了，這個(gè)年齡指的是骨齡而并非我們生命的實(shí)際年齡。我們的身高能長到什？時(shí)候，要看全身生長板關(guān)閉的情況而定，生長板如果關(guān)閉了，表示骨骼已經(jīng)發(fā)展成熟，骨頭不再生長，身高也不會再增加。

骨骼停止發(fā)育主要的決定因素是遺傳。營養(yǎng)的攝取 、運(yùn)動、睡眠 、疾病等均會影響正常的生長發(fā)育。若是遇到這種情況，醫(yī)生建議大家可以按照下邊方法加以緩解。

1.合理調(diào)節(jié)飲食，不偏食，不暴飲暴食，既要保證充足的營養(yǎng)，又要適當(dāng)節(jié)制。不抽煙，不飲酒;

2.生活要有規(guī)律，睡眠要充足、定時(shí)，最好睡硬板床，枕頭宜低于5cm;

3.注意自身保健，無病防病，有病早治。讀讀關(guān)于矮身材研究及與身高生長發(fā)育的書，讀不懂可請教醫(yī)生，增加知識，用科學(xué)指導(dǎo)自己行動;

4.保持身心健康，豐富文娛生活，情緒穩(wěn)定，無憂無愁有利生長發(fā)育。

近年有作者報(bào)告，持續(xù)1-2小時(shí)適量體育運(yùn)動，在一定時(shí)期內(nèi)可使體風(fēng)含量明顯增加，隨著血液中生長激素含量的增加，即導(dǎo)致管狀骨生長區(qū)活跌，從而增加身高。

骨骼停止發(fā)育了，試試上邊介紹的治療方法吧。在此，專家還告訴大家一個(gè)秘密，那就是多吃紫菜對于骨骼成長是有幫助的，因?yàn)樽喜酥械亩嗵菚鰪?qiáng)我們?nèi)梭w細(xì)胞免疫和體液免疫，可以增強(qiáng)我們的機(jī)體抵抗力，也會幫助骨骼更好成長。