治療高血壓最好的辦法是什么？

這些年，我們國家的高血壓病患者數(shù)量越來越多。因為人們飲食不合理，攝入的膽固醇量過高，加上大量的飲酒，睡眠時間不夠，缺乏運動等，都是高血壓患者逐年上升的原因。雖然在高血壓的治療上，現(xiàn)在已經(jīng)有了很多有效的方法，但是患者朋友在選擇治療方法的時候還是要謹慎。治療高血壓最好的辦法 是什么？

高血壓患者尤其是在季節(jié)更替之時，更是需要時刻密切關(guān)注血壓情況，保持血壓的穩(wěn)定。不同季節(jié)，高血壓患者要注意的問題也會有所不同?，F(xiàn)在時值春季向夏季過渡時期，氣溫已經(jīng)回升到一個比較穩(wěn)定的溫度。即將進入到炎熱的夏季，夏季是陽氣最盛的季節(jié)，氣候炎熱，生機旺盛，也同時是新陳代謝的時期。由于氣血旺盛，并且活躍于機體表面，所以，在夏季，養(yǎng)生就要養(yǎng)心，這里的心，不是我們平時說的心臟、心腦血管，而是我們的心志，情志。我們一定要注意精神方面的調(diào)節(jié)，切勿大喜大悲。心靜自然涼，保持良好平穩(wěn)的心情，才能達到夏季養(yǎng)生的目的。

高血壓患者在夏季尤其要注意情緒的穩(wěn)定。由于夏季炎熱，高血壓患者非常容易出現(xiàn)血壓升高的現(xiàn)象。所以，夏季高血壓患者一定要注意防暑降溫，平時可以多食用一些新鮮的水果蔬菜，來保證營養(yǎng)的均衡。同時，夏季清晨溫度不是特別高，適合增強室外體育鍛煉。

在中醫(yī)看來，高血壓的治療過程是實質(zhì)上是身體的調(diào)理過程，我國中醫(yī)在疾病治療上也歷來堅持全面調(diào)理身體的各項機能。在中醫(yī)的用藥選藥中，靈芝歷來都是當做健康養(yǎng)生的首選。我國古人視靈芝為草木菁英，稟天地之靈氣，故對靈芝又冠以“仙草、“瑞草”之美稱。中國古人在認識和服食靈芝的過程中，肯定了靈芝的功效。在“本草”中記述“久食輕身不老”，說明靈芝具有扶正固本、促進身體健康的功效。在《漢武內(nèi)傳》中說靈芝是“太上之藥”，“得而食之，后天而老”，也就是長生不老。尤其在漢魏時期服食靈芝求延年益壽成了當時社會風尚，靈芝的功效也給人一種神秘感，使古人崇拜、信奉靈芝成其自然。靈芝的形態(tài)特征古樸典雅，野生量少，更顯得珍貴，古人又將靈芝以迷信色彩描述。把菌蓋表面的許多環(huán)形輪紋，稱做“瑞征”或“慶云”，視為吉祥如意的象征。靈芝以祁達堂紫靈芝為最，半野生端木栽培，特別推薦。

高血壓患者朋友可以到戶外散散步，呼吸呼吸新鮮空氣，這樣可以加快身體的新陳代謝，提高免疫能力。。在飲食上，應(yīng)多吃小米、玉米、豆類、魚類、土豆、冬瓜、苦瓜等食物。少吃鹽，少吃脂肪含量高的食物，定期量血壓，控制血壓也非常重要。