“去火”先弄清是什么“火”

上火的原因有很多。比如眼睛腫痛、咽喉腫痛、牙齦腫痛，西醫(yī)認(rèn)為多與病菌或病毒感染有關(guān)，所以治療上要用抗生素;而口舌生瘡則可能與維生素B2缺乏有關(guān)，應(yīng)該補(bǔ)維生素。中醫(yī)的火則有好壞兩種表示，對(duì)人有用的叫“少(shao)火”，俗語(yǔ)常說(shuō)的“傻小子睡涼炕，全憑火力壯”就是這種火，它體現(xiàn)了人體新陳代謝的力量;對(duì)人有害的叫“壯火”，也就是病理之火，會(huì)消耗人體的能量，使人生病。人們平時(shí)說(shuō)的“上火”多指后者，大概分為六種類(lèi)型。

生氣容易上肝火

肝火產(chǎn)生的原因主要在情志。上了肝火后，有一個(gè)共同的特點(diǎn)，就是壓不住火、老想生氣。對(duì)于這種人，老百姓有一種很形象的說(shuō)法，叫“肝火旺”。有調(diào)查表明，女性比男性更容易上火，尤其是老年女性，上火后持續(xù)的時(shí)間也更長(zhǎng)。這和女性心思細(xì)膩、敏感，一旦愿望達(dá)不到，往往悶悶不樂(lè)有關(guān)。此外，外感火熱之邪，也容易上肝火。比如春天，風(fēng)熱之邪容易侵犯肝臟，導(dǎo)致上火;夏天和冬天則分別有暑熱和寒邪侵犯。

上火的癥狀非常多，怎么判斷哪種癥狀屬于什么火呢？張國(guó)璽給出了一個(gè)簡(jiǎn)單的方法：一般來(lái)說(shuō)，目赤腫痛是肝火。具體來(lái)講，肝火又分為實(shí)火和虛火兩種。由情緒引起的，一般偏虛火，主要癥狀是：舌苔少而紅、頭暈耳鳴，嗓子干卻不太想喝水。實(shí)火的表現(xiàn)則是：面紅目赤、口苦咽干，總想喝水。

要想瀉火，就要先根據(jù)癥狀，判斷自己是上了哪種肝火。實(shí)火的上火時(shí)間比較長(zhǎng)，要瀉火，先得清肝，可以用決明子、麥冬泡水，或者去藥店買(mǎi)點(diǎn)龍膽瀉肝湯。虛火的上火時(shí)間比較短，可以吃甲魚(yú)，邊滋陰邊降火。

夏天容易上胃火

胃火屬于臟腑之火中唯一的腑火，主要由三個(gè)原因?qū)е拢阂皇歉位鸱肝?。由情緒引起的火，容易造成肝胃不和，所以很多人一生氣就胃疼。二是熱邪犯胃。熱得過(guò)度稱(chēng)為“邪”，這種上火在夏天，尤其是桑拿天更容易犯。三是吃得過(guò)于辛辣、濕熱。像羊肉、狗肉等大魚(yú)大肉吃多了就會(huì)產(chǎn)生濕熱。

對(duì)胃火的判斷，主要是牙齦腫痛。此外，有了胃火，人反而吃得更多?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》里有句話(huà)：“熱能消谷”，也就是說(shuō)有胃火，人會(huì)老覺(jué)得餓。胃脘疼也是上胃火的一個(gè)重要癥狀，而且不能用手按，越按越疼。胃火中的實(shí)火讓人舌苔黃，有口臭，口干、想喝冷水，牙齦腫痛，大便干燥，尿黃;虛火舌苔比較少，也是口干，卻不想多喝水，脈細(xì)而無(wú)力。去實(shí)火可以吃點(diǎn)黃連、梔子、木瓜;去虛火則可以吃點(diǎn)生地和知母。尤其要注意的是，越瘦的人，越容易上胃火。中醫(yī)里講，“瘦人多火”，所以人越瘦，平時(shí)越要少吃辣的，避開(kāi)胃火。

補(bǔ)多了容易上心火

中醫(yī)講究喜怒傷心，“范進(jìn)中舉”就是個(gè)典型的“喜傷心”的例子，反之，憂(yōu)愁思慮、激烈的情緒刺激，也可能引發(fā)心火。此外，天氣炎熱和過(guò)食辛熱的食物，如辣椒、桂皮、芥末、香菜、花椒等，容易上心火。還有人鹿茸、人參等溫?zé)岬难a(bǔ)品吃得過(guò)多，都會(huì)導(dǎo)致心火。

判斷心火的標(biāo)志是口舌生瘡。實(shí)火的突出表現(xiàn)是面色發(fā)紅，老是覺(jué)得身上發(fā)熱。另外，人還容易心煩，失眠，口渴，口舌潰爛，舌尖發(fā)紅，舌苔發(fā)黃。平時(shí)可以吃點(diǎn)蘆根和帶芯的蓮子，清心瀉火。由陰虛導(dǎo)致的心火旺，癥狀則有所不同，主要是心悸、感覺(jué)心跳得很不舒服，平時(shí)會(huì)有盜汗，顴骨發(fā)紅，舌紅少津。最好用金銀花泡點(diǎn)水喝。

咳聲大一般是肺火

中醫(yī)把肺火也叫肺熱，淋雨或受風(fēng)寒最容易上這種火。體質(zhì)越好、陽(yáng)氣越盛的人，感染風(fēng)寒后，越容易淤結(jié)在體內(nèi)，導(dǎo)致上火。

咽喉腫痛，一般是肺火

上了肺火后，一個(gè)最突出的特點(diǎn)就是咳嗽，而且聲音洪亮。實(shí)火的人往往氣喘，呼吸聲很粗，吐的痰又稠又黃;虛火的人痰比較少，但痰中可能帶血絲，而且聲音嘶啞，有盜汗，人也會(huì)越來(lái)越瘦。癥狀不同，治療的方法也不同。上實(shí)火可以多吃點(diǎn)苦瓜，或者用薄荷、菊花泡水喝，這些食物都能起到清熱宣肺、止咳平喘的作用;上虛火則可用百合、梨、冰糖燉水，用來(lái)滋陰、潤(rùn)肺、降火。

所有腎火都是虛火

腎火一般都是由腎陰虛引起的，所以沒(méi)有實(shí)火，全部為虛火。主要表現(xiàn)是眩暈耳鳴，失眠健忘，脫發(fā)，腰酸疼，咽干口燥，男性容易遺精，女性火大了則有可能導(dǎo)致閉經(jīng)。要想降腎火，最好先滋陰補(bǔ)腎，平?？梢猿渣c(diǎn)甲魚(yú)、牡蠣，或者用太子參進(jìn)補(bǔ)，也可以用“六味地黃丸”。

除了這五種火以外，專(zhuān)家介紹，人體內(nèi)還有脾火和小腸火，前者主要讓胃火代替了，后者主要表現(xiàn)為小便短、赤、澀、痛，不過(guò)這兩種都比較少見(jiàn)。