小便偏黃的原因有哪些呢

寒冷的冬季即將就要到來(lái)了，隨著天氣越來(lái)越冷，人類當(dāng)中也會(huì)出現(xiàn)干燥和水分蒸發(fā)的現(xiàn)象，平時(shí)不注意補(bǔ)水不注意喝水，那么逐漸的就形成了上火和水土不服，人的新陳代謝都是靠著喝水的多少來(lái)排泄的，只要喝的水多人體當(dāng)中的毒素也就會(huì)減少，很多人小便偏黃這是所有人常遇到的一種現(xiàn)象，接下來(lái)我們來(lái)為大家介紹一下關(guān)于小便偏黃的原因是什么？

飲水少了，身體代謝物相對(duì)濃度要高些，所以，看上去顏色回比較深，另外地區(qū)改變，可能有點(diǎn)水土不服，內(nèi)火重稍微調(diào)理就可以改善的

陰虛火旺[臨床表現(xiàn)]

午后潮熱，或夜間發(fā)熱，發(fā)熱不欲近衣，手足心發(fā)熱，或骨蒸潮熱，心煩，少寐，多夢(mèng)，顴紅、盜汗、口干咽燥，大便干結(jié)，尿少色黃，舌質(zhì)干紅或有裂紋，無(wú)苔或少苔，脈細(xì)數(shù)

飲食調(diào)節(jié)：可以多吃涼血斂血的食物水果.如蓮藕、梨、荸薺、生地、木耳、黃鱔、糯米、藕粉、薺菜、玉米須、芒果、鰻魚、竹葉、白茅根、馬齒莧等.

(1)飲食品種要以松軟稀酥、易于消化和吸收的食品為主，副食菜肴以蒸燉煮燒的品種為主，少食爆烤煎炸一類難消化的油膩之物。

(2)多攝入水分，以補(bǔ)充機(jī)體上火發(fā)熱時(shí)水分的喪失，并可促進(jìn)新陳代謝，生津利尿，加速毒素的排泄和熱量的散發(fā)。

(3)不吃辛辣燥熱的食品，如辣椒、干姜、生蒜、胡椒、濃茶、煙草、烈酒、咖啡、大蔥等，以免生熱助火、灼傷津液、加重病情。

(4)實(shí)火者宜多食寒涼清熱食物，如綠豆、茄子、冬瓜、絲瓜、苦瓜等，忌諱助陽(yáng)興熱的食物，如韭菜、羊肉、狗肉、雀肉、高梁、龍眼、櫻桃、杏子等。

(5)虛火者應(yīng)注意補(bǔ)充銀耳、百合、桑椹、蛤蜊肉、龜肉等補(bǔ)益滋陰食物，不宜多食生冷瓜果以及各種寒涼食物。

首先小便偏黃的原因是因?yàn)殛幪摶鹜綍r(shí)缺少水分體內(nèi)喝水不足，身體當(dāng)中缺少營(yíng)養(yǎng)和抵抗力，那么就容易造成小便偏黃，建議大家可以多吃一些水果，不要吃辣椒咖啡和煙酒類的東西。