中醫(yī)怎么調(diào)理便秘？

估計(jì)人人都有經(jīng)歷過便秘的痛苦，無論是小孩子還是老年人，特別是老年人更容易遭受到便秘的痛苦。在廁所上一待便是幾個(gè)小時(shí)，要知道這樣容易得痔瘡。而且長(zhǎng)時(shí)間便秘的話會(huì)也可能會(huì)使小腹變大，從而導(dǎo)致腰變粗，但是這個(gè)是可以調(diào)理的，調(diào)理好了病情就會(huì)緩解了，但對(duì)于治療便秘大家一定要選最好的方式調(diào)理，中醫(yī)調(diào)理還是比較好的。

對(duì)便秘的治療最好的方法據(jù)是，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，要戒煙戒酒，少吃一些辛辣的食物，生活要有規(guī)律，按時(shí)的睡覺，按時(shí)的起床，堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，平時(shí)的時(shí)候也要保持，一份好的心情。在飲食上，可以多飲食一些，含大量纖維的食物，膳食纖維的化學(xué)結(jié)構(gòu)含，有多種親水基因，具有很強(qiáng)的吸水作用，可以使纖維的體積增大。對(duì)便秘和痔瘡起到預(yù)防的作用。

便秘患者可以多，飲食潤(rùn)腸道便的食物，平時(shí)的時(shí)候要，多注意飲食一些酸奶，蜂蜜，芝麻，松子等潤(rùn)腸道便的食物。條件允許的情況下，可以對(duì)腹部進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨?，這種按摩是便秘患者睡在床上，雙腿彎起，腹肌放松，將一只手掌放在肚臍的上方，然后用出拇指的四肢指腹，從右到左沿結(jié)腸走向進(jìn)行按摩。治便秘產(chǎn)品提醒便秘患者在日常情況下，盡量少吃辛辣食物等。

對(duì)便秘進(jìn)行治療，平時(shí)的時(shí)候也不要太過于忙碌，不要有太大的壓力，要注意條件自己的情緒，糾正不規(guī)律的飲食等。這些都是治療便秘的好方法，在便秘治療的過程中，也特別要注意這些方法的情況。

以上說的一些方面都是會(huì)影響到是否會(huì)便秘的方面，所以一定要注意，從自身的飲食啊什么的方面注意好，還有情緒方面注意好的話都會(huì)對(duì)這方面有幫助的。雖然這都是很平常的，但還是注意最好啦。