怎樣預防胸悶氣短

2017-05-22 20:42:59　　來源：360常識網(wǎng)　　熱度： ℃

導語：胸悶氣短，女性最容易出現(xiàn)，本身女性心思就比較細膩，想的東西太多，再加上體內(nèi)激素分泌過旺，耗氧量增加導致血液供應(yīng)不足，容易引起胸悶氣

胸悶氣短，女性最容易出現(xiàn)，本身女性心思就比較細膩，想的東西太多，再加上體內(nèi)激素分泌過旺，耗氧量增加導致血液供應(yīng)不足，容易引起胸悶氣短。此外一些疾病的突發(fā)，伴隨有胸悶、氣短等癥狀。因此在生活中，女性朋友可以進行一些活動預防疾病，主要是預防呼吸道系統(tǒng)疾病，同時調(diào)理內(nèi)分泌，少憂慮，少煩惱，心態(tài)平和，多吃新鮮蔬菜和瓜果，定期檢查身體，及時發(fā)現(xiàn)，及時治療。

如何預防胸悶氣短

1、注意室內(nèi)通風和衛(wèi)生，保證新鮮空氣流通。再多參加鍛煉，多運動增強身體抵抗力。免疫系統(tǒng)增強了，就不易被病毒入侵，感冒和呼吸道疾病的發(fā)病幾率就小了。

2、女性在條件允許下，盡可能不要吸入香煙及其他有害氣體，避免支氣管和氣管等受到影響。另外女性應(yīng)該重視飲食，盡可能吃得清淡、均衡。

3、按摩內(nèi)關(guān)穴能幫助女性在胸悶氣短的時候舒緩心情。手掌向上能看到手掌中間有兩條筋，兩條筋的中間就是內(nèi)關(guān)穴的所在。內(nèi)關(guān)穴是心臟保健重要穴位，具有理氣止痛的功效，因此胸悶氣短時可以臨時幫你調(diào)理氣息寧心安神。

其實女性在孕期出現(xiàn)胸悶氣短比平時幾率高的多，因為懷孕后隨著子宮增大，心臟和部分肺部受到壓迫影響呼吸，同時需要氧氣量增加，一般來說大多屬于正常現(xiàn)象，盡量休息，避免精神上的刺激，不要過于激動。同時定期產(chǎn)檢，嚴重的情況去醫(yī)院檢查。