穴位按摩能夠預(yù)防老年癡呆

穴位按摩能夠預(yù)防老年癡呆

常常按摩三交陰穴對思維能力降低，記憶力衰退，反應(yīng)遲鈍的人有不錯(cuò)的效果。長期的學(xué)習(xí)工作后按摩這個(gè)穴位能緩解大腦疲勞，舒活經(jīng)絡(luò)，清腦明目，刺激大腦血液循環(huán)。

1、取坐位，身體放松，先使用右手的拇指指肚按揉左手腕上的內(nèi)關(guān)穴，正時(shí)針按揉30下，力度適當(dāng)，以后用左手拇指指肚按揉右手上的內(nèi)關(guān)穴。

2、接下來，兩手抱頭，用兩手的食指和中指同時(shí)按壓腦后的天柱穴，力度可漸漸增多，以有適度的暈脹感為好，每回按下以后保持3秒鐘，反復(fù)按壓20下。

3、接著先以手掌在三陰交上來回推揉，一分鐘后用拇指進(jìn)行按壓，以有適度疼痛感為好，20下就可以，以后用相同的方法按摩另一個(gè)足三里穴。

4、接下來按摩涌泉穴，方法同三陰交穴。

注意事項(xiàng)：每日早起與晚睡時(shí)各按摩一回，晚睡按摩時(shí)可以先沐浴或者洗腳。

老年癡呆癥的早期癥狀

1、詞不達(dá)意，嘮里嘮叨。本來想表達(dá)一種意思，說出來卻是另外一種意思，對一件事總是反復(fù)不停地說。

2、近記憶力減退。病人不能記起不久前的事情，做事情“丟三落四”，做菜時(shí)已放過鹽了，卻不記得放過沒有；剛發(fā)生的事情“扭頭就忘”——把水壺?zé)桑扬堊龊?；?jīng)常忘記東西放在何處，尤其是鑰匙經(jīng)常找不到；忘記熟人的名字，甚至忘記片刻前與別人談話的內(nèi)容等。美國前總統(tǒng)里根是個(gè)最典型的例子，一開始里根有記憶下降的征兆，比如忘記剛說過的話。有次聊天中他女兒說起里根演過一個(gè)電影角色，里根卻怎么也想不起來。最后，他除了認(rèn)識夫人南希外，誰也不認(rèn)識了，甚至不記得自己擔(dān)任過兩屆美國總統(tǒng)。

3、方向位置感變差。伸手取物有時(shí)抓不準(zhǔn)，有時(shí)抓空，有時(shí)碰倒物品；在熟悉的街道上迷路；穿衣時(shí)正反不分等。

4、學(xué)習(xí)能力降低。早期雖能做熟悉的工作，但對任何新的要求都顯示出能力不足，力不從心，比如對新買的電器，簡單的操作都掌握不了。

5、情感冷漠、多疑、猜忌等。對什么事都不感興趣，甚至對過去很感興趣的事情也覺得索然寡味。自己東西找不到了，總懷疑別人拿了。

6、計(jì)算力差。上街買菜，挺簡單的賬算起來很費(fèi)勁，甚至根本不會算了。