經(jīng)期前幾天乳房疼痛怎么改善

有好多的女性都會(huì)遇見月經(jīng)期前幾日出現(xiàn)乳房脹痛發(fā)硬的癥狀，有的時(shí)候甚至是輕微的晃動(dòng)也會(huì)造成胸部的難受，一般來講這種現(xiàn)象主要是由于女性體內(nèi)的雌性激素過高引起的乳腺增生，一般在月經(jīng)過后這種癥狀就會(huì)有所減弱，有的會(huì)消失表現(xiàn)正常，那么對(duì)于這種經(jīng)期前乳房脹痛該如何改善呢？

乳房脹痛有生理性，也有病理性的，女性月經(jīng)前期（排卵后激素水平的原因）脹痛和觸痛是正常的，如果是癥狀嚴(yán)重或者沒有規(guī)律性還有局部的乳房的包塊等情況，就屬于病理性的，需要到醫(yī)院的外科或者乳腺專科進(jìn)行B超和鉬靶檢查等來進(jìn)行診斷和治療。

先調(diào)調(diào)經(jīng)，每月月經(jīng)過后補(bǔ)補(bǔ)血.應(yīng)該會(huì)好一些. 有許多女性在月經(jīng)來潮前有乳房脹悶，發(fā)硬，壓痛的現(xiàn)象，重者乳房受輕微震動(dòng)或碰撞就可脹痛難受.這是由于經(jīng)前體內(nèi)雌激素水平增高，乳腺增生，組織水腫引起的.月經(jīng)來潮后，上述變化可消失.但對(duì)于長時(shí)期不見緩解的脹痛，甚至越來越嚴(yán)重的疼痛，或者觸摸乳房時(shí)發(fā)現(xiàn)有凹凸不平，邊緣不清楚，活動(dòng)度差的腫塊時(shí)，則應(yīng)及早去醫(yī)院檢查診治.隨著人們生活水平的提高，女性月經(jīng)初潮也越來越早，很多婦科病隨之越來越頻繁地造訪青年女性，月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)等常見婦科病的就診率不斷上升.

盡管如此，有一些癥狀仍然很容易被女性朋友們忽視，這樣，將來就有可能導(dǎo)致一些比較嚴(yán)重的疾病.譬如經(jīng)前乳房脹痛就是其中之一. 女性在即將行經(jīng)的前幾天常發(fā)生乳房脹痛的現(xiàn)象，這種脹痛在月經(jīng)來潮以后自然消失.很多女性認(rèn)為這是經(jīng)前正?，F(xiàn)象而不去治療，結(jié)果年齡大了以后就容易患上子宮肌瘤，乳腺增生甚至婦科腫瘤等嚴(yán)重的婦科疾病.

女性出現(xiàn)以上的這種現(xiàn)象，在日常的生活中就要注意，特別是生活中多注意鍛煉身體，消除自身的不良刺激，不要經(jīng)常動(dòng)怒和生氣，消除緊張的心理，盡量保持情緒的穩(wěn)定，同時(shí)在飲食上也要講究營養(yǎng)搭配，多吃清淡營養(yǎng)含量高的食物。