如果枕頭低對(duì)頸椎好嗎？
每個(gè)人對(duì)于枕頭高低的要求不同，有的人會(huì)感覺枕頭高一點(diǎn)睡覺舒服，有些人可能會(huì)感覺枕頭低一點(diǎn)睡覺舒服，但是對(duì)于患有頸椎病的患者，那么枕頭是低一點(diǎn)舒服，還是高一點(diǎn)舒服呢？小編針對(duì)大家的疑問，搜集了一些關(guān)于枕頭低是否有利于治頸椎病治療的方法，有需要的人可以跟隨小編來進(jìn)行了解一下。
睡覺除了習(xí)慣上會(huì)對(duì)枕頭有所挑剔之外，身體本身也會(huì)對(duì)枕頭進(jìn)行客觀的挑選。枕頭太高容易影響頸椎，那用低枕就可以了嗎？答案是否定的。枕頭太低容易使人頭昏腦脹、肌肉無力，供血不足。
睡覺時(shí)，枕頭的高度應(yīng)該在3-9厘米左右，不要太高。有人喜歡很低的枕頭，但是人體的血液是在流動(dòng)的，頭的重量在人體比例里占較大分量，如果枕頭低，那么血液就會(huì)逐漸集中到腦部，反而不會(huì)促進(jìn)睡眠，卻頭昏腦脹。
且血液流動(dòng)緩慢，而導(dǎo)致肌肉無力。人在睡覺的時(shí)候，如果不用枕頭，躺下之后，頭的位置會(huì)比心臟低，流向頭部的血液加多，這樣頭部血管便會(huì)充血，時(shí)間一久，很容易導(dǎo)致上述情況的發(fā)生。要是墊個(gè)枕頭睡覺，因?yàn)轭^的位置相對(duì)提高，從心臟流向頭部的血液會(huì)相應(yīng)變少，避免了頭部血管充血現(xiàn)象的產(chǎn)生。
同時(shí)，因?yàn)轭^墊高了，所以胸部也會(huì)稍稍抬高，這樣一來，下半身的血液向心臟的回流。要選擇出自己適合的枕頭，得花一些時(shí)間，有一個(gè)好枕頭就增加了一個(gè)安枕無憂的條件。這里向大家介紹一個(gè)測(cè)量枕頭高度的簡便方法：仰臥時(shí)，枕頭的高度是自己的一拳;側(cè)臥時(shí)，枕高是一拳的高度再加一掌的厚度。
現(xiàn)在大家通過小編上述介紹的關(guān)于枕頭低對(duì)頸椎病的，飲下后?；加蓄i椎病的患者，在平時(shí)的時(shí)候一定要注意不要過度的低頭。伏案工作要保持一定的休息時(shí)間讓自己的頸椎有一定的緩解。這樣可以避免病情的惡化。平時(shí)的時(shí)候可以做一些頸椎方面的按摩有利于緩解頸椎病的疼痛。
