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臉嚴重脫皮怎么辦才好呢

2017-05-22 23:25:24  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導語:白皙水嫩的皮膚可以說是很多女性最求的目標,但是很多女性總是會由于皮膚經(jīng)常脫皮而苦惱,有的時候甚至會導致沒有自信出門,甚至嘗試不同的

白皙水嫩的皮膚可以說是很多女性最求的目標,但是很多女性總是會由于皮膚經(jīng)常脫皮而苦惱,有的時候甚至會導致沒有自信出門,甚至嘗試不同的化妝品都不能進行緩解,其實臉上脫皮的原因有很多種,只要我們平時能根據(jù)原因及時進行治療就能得到更好的調整,下面一起了解下臉嚴重脫皮怎么辦才好呢。

臉嚴重脫皮怎么辦才好呢

1、增加各種維生素的攝入

維生素對于防止皮膚衰老,保護皮膚細膩滋潤起著重要作用。如維生素A缺乏,可導致皮膚彈性下降,變得粗糙;若缺乏維生素B2時,會出現(xiàn)口唇皮膚干燥、開裂等。富含維生素A的食物如動物肝臟、魚肝油、瘦肉、雞蛋及橙紅色的蔬菜和水果。富含維生素B2豐富的食物如酵母、魚、蛋、豆類、黃鱔、河蟹等。另外維生素E有抗細胞膜氧化的作用,因而對皮膚有抗衰的作用。含維生素E較多的食物如:芝麻油、花生油、豆油、卷心菜等。

2、常吃含膠原蛋白和彈性蛋白多的食物

膠原蛋白能使細胞變得豐滿,從而使肌膚豐潤,皺紋減少,因此,平??蛇m當吃些蹄筋及豬皮、雞皮等食物。

臉部干燥脫皮怎么辦呢

3、增加微量元素的攝入

要想肌膚細膩,白里透紅,需要供給充足的血液,鐵是構成血液中血紅素的主要成分之一,故而多食含鐵質豐富的食物,如動物血、蛋黃、肉類等,但是食物中天然鐵是一種溶解度很小的高價鐵,不能直接被吸收,它只有在酸性環(huán)境中,才能被胃腸道吸收。因此,補充鐵的同時要增加番茄、青椒、山楂等含維生素C多的食物。缺鋅時,會使皮膚干燥粗糙,易長粉刺,含鋅多的食物如牡蠣、麥芽、核桃、瓜子等。另外,珍珠內含有多種微量元素、氨基酸和蛋白質,可改善皮膚的營養(yǎng)狀況、增加表皮細胞的活力,從而使皮膚柔嫩、白晰,并減緩皮膚衰老和起皺。

4、注意堿性食物攝入

在飲食上要減少動物脂肪、肉類及甜食攝入。這些生理酸性食物在體內經(jīng)氧化分解后,會使體液和血液中乳酸、尿酸含量增高,使皮膚變得粗糙、油膩,為了中和體內多余的酸性物質,應多吃些生理堿性食物,如新鮮的瓜果蔬菜,以改善皮膚的供養(yǎng),使肌膚光滑潤澤。

5、經(jīng)常注意飲水

皮膚細嫩滋潤程度與其水份含量密切相關。當人體水份減少時,會出現(xiàn)皮膚干、皮脂腺分泌減少,從而使皮肝失去彈性,甚至出現(xiàn)皺紋。因此,為了肌膚的健美應每天堅持適量的飲水。

上面就是對臉嚴重脫皮怎么辦才好呢的介紹,出現(xiàn)皮膚干燥我們一定要注意平時多吃含有維生素高的水果和蔬菜,比如檸檬等對皮膚有很好的補水作用,并且要注意經(jīng)常喝些白開水,同時要保證良好的睡眠。

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