治療膝關(guān)節(jié)疼的方法有哪些？

家里有很多長輩都有膝關(guān)節(jié)疼的毛病，作為晚輩掌握一些膝關(guān)節(jié)按摩的知識也是百用而無一害的事兒，關(guān)節(jié)是人體非常重要的一部分，接下來小編就為各位講一些關(guān)于治療治療膝關(guān)節(jié)疼穴位按摩的小技巧。

引起膝蓋疼痛的原因很多，大部分是因為很多毛細(xì)血管被瘀血堵住造成，通過按摩可以促進(jìn)血管循環(huán)從而達(dá)到緩解疼痛效果。患有膝關(guān)節(jié)病癥的人應(yīng)注意以下幾點：1、不做大運(yùn)動量的鍛煉，如跑步、跳高、跳遠(yuǎn)。

2、堅持做股四頭肌(大腿前面肌肉)主動收縮動作，每天4-5次，每次15下(一緊一松算一下)。3、仰臥，屈膝，屈髖做向上的蹬自行車樣動作，每天2次，每次30-50下。4、不做下蹲和起立運(yùn)動。5、不做膝關(guān)節(jié)的半屈位旋轉(zhuǎn)動作，防止半板損傷。有的人膝關(guān)節(jié)平時不痛，盤腿或抻拉就痛，有可能是韌帶拉傷導(dǎo)致的疼痛?！凹毙耘麑ち呵稹本褪侵溉绻l(fā)生突然性的扭傷可馬上點按“梁丘”穴(膝蓋骨上方貼近股骨邊緣敏感之處)，它是胃經(jīng)的“郄穴”。郄穴的特點是善于調(diào)治各種急性病，能最快的調(diào)節(jié)胃經(jīng)氣血的有余與不足狀態(tài)，不但能治療急性胃痛、胃酸、乳房痛、腸胃炎等本經(jīng)之病，還對急性腿痛、腳痛、膝蓋痛有手到病除之效(以上陳舊性疼痛除外)。

老年人膝蓋疼痛，每天揉揉十個手指或腳趾關(guān)節(jié)可緩解“晨僵”的病癥。另外，還要在大腸經(jīng)上刮刮痧或拔拔罐，著重按摩“手三里”穴(曲池穴下兩寸處)，不僅能治療肘關(guān)節(jié)疼痛還對膝關(guān)節(jié)疼痛有特效，這就是“下病上治，膝病肘治”的治療方法。

此外小編建議平時在家讓膝蓋少受些力，多按按此穴，多敲敲大腿的經(jīng)絡(luò)，時間長了就一定有效果的。還有經(jīng)常推腹、跪膝、金雞獨立是患者自治的最好良藥，只要堅持下去，奇跡就會在您的身上產(chǎn)生。