手指康復(fù)鍛煉的方法
相信我們大家很多人對于手指康復(fù)鍛煉的方法并不是很了解，很多人的手指出現(xiàn)了問題，就積極的采取可能有效的方法進(jìn)行治療，但是治療過后也需要我們進(jìn)行一些必要的康復(fù)鍛煉，能夠更有效地幫助我們恢復(fù)手指健康，下面就讓我們一起了解一下手指康復(fù)鍛煉的方法吧，大家需要引起重視。
1，不能彎曲嗎？那就要加強(qiáng)手指的功能鍛煉了，以免引起軟組織粘連，到時(shí)候你想活動都活動不開了，現(xiàn)在要忍著痛去活動你的手指，只要你能堅(jiān)持每天都搞功能鍛煉，以后手指是可以恢復(fù)的很好的。
2，可以搞點(diǎn)中藥，外敷加內(nèi)服，對改善疼痛和解除粘連都有很好的效果，晚上的時(shí)候搞下熱敷，沒事的時(shí)候多按摩下痛處，加速那的血液循環(huán)，這些都是對你有幫助的，建議試試，祝你早日恢復(fù) 。
3.用有力的正常手的拇食二指逐個(gè)按捏揉每個(gè)手指，從身體的近端到遠(yuǎn)端。用有力的正常手的拇食二指逐個(gè)拽拉每個(gè)手指。輕輕叩打患肢從肩關(guān)節(jié)到手部。拿揉患肢從肩關(guān)節(jié)到手部。
4.雙手十指交叉做旋轉(zhuǎn)腕關(guān)節(jié)的運(yùn)動。雙手十指交叉做向外推的來回動作。
5.用紅花油或者活絡(luò)油涂搽按摩每天1-2次。開始手部治療一會就累了，不過要天天堅(jiān)持，一般一周就適應(yīng)了，只要你能堅(jiān)持每天幾次功能鍛煉，以后手指是可以恢復(fù)的很好的。
主動及被動屈伸鍛煉，可以搜索用熱水泡手，半小時(shí)到一小時(shí)都可以，然后進(jìn)行被動屈伸患指。
我們可以運(yùn)用以上的手指康復(fù)鍛煉的方法來幫助自己進(jìn)行康復(fù)鍛煉，效果是非常不錯(cuò)的，可以有效的幫助我們更好的恢復(fù)正常的身體健康狀況，避免給我們留下不必要的后遺癥，希望能夠引起大家的高度重視，一定要進(jìn)行康復(fù)鍛煉。
