關(guān)節(jié)活動(dòng)訓(xùn)練的適應(yīng)癥有哪些

一般我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)的時(shí)候都會(huì)做一些活動(dòng)關(guān)節(jié)活動(dòng)，一來(lái)是為了擴(kuò)大活動(dòng)幅度。二來(lái)是為了保護(hù)關(guān)節(jié)部位不受損傷，而且多活動(dòng)關(guān)節(jié)部位，可以有效地防止關(guān)節(jié)老化，防止關(guān)節(jié)損傷等情況的出現(xiàn)。那我們?cè)谧鲫P(guān)節(jié)活動(dòng)時(shí)練的時(shí)候應(yīng)該注意哪些呢？關(guān)節(jié)活動(dòng)訓(xùn)練的適應(yīng)癥有哪些呢？一起看看相關(guān)介紹吧！

關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍是指關(guān)節(jié)活動(dòng)時(shí)所通過(guò)的運(yùn)動(dòng)弧。由于各種原因?qū)е玛P(guān)節(jié)周?chē)w維組織孿縮與粘連，可使關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍障礙，影響肢體功能。關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練的目的是運(yùn)用多種康復(fù)訓(xùn)練的方法增加或維持關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍，提高肢體運(yùn)動(dòng)能力。

適應(yīng)證：

1.被動(dòng)關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練患者不能主動(dòng)活動(dòng)，如昏迷、完全臥床等;為避免關(guān)節(jié)孿縮、肌肉萎縮、骨質(zhì)疏松和心肺功能降低等并發(fā)癥需進(jìn)行被動(dòng)訓(xùn)練;主動(dòng)關(guān)節(jié)活動(dòng)導(dǎo)致明顯疼痛的患者也需進(jìn)行被動(dòng)活動(dòng)。

2.主動(dòng)和主動(dòng)-輔助關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練患者能夠主動(dòng)收縮肌肉，但因各種原因所致的關(guān)節(jié)粘連或肌張力增高而使關(guān)節(jié)活動(dòng)受限，可進(jìn)行主動(dòng)訓(xùn)練;肌力較弱(低于3級(jí))者采用主動(dòng)-輔助關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練;有氧訓(xùn)練時(shí)，多次重復(fù)的主動(dòng)或主動(dòng)-輔助關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練可改善心肺功能。

3.特殊情況身體的某一部分處于制動(dòng)階段，為保持其相鄰關(guān)節(jié)的功能，可進(jìn)行被動(dòng)訓(xùn)練和主動(dòng)訓(xùn)練，防治相鄰關(guān)節(jié)的孿縮和肌肉萎縮，并為新的活動(dòng)做準(zhǔn)備。

以上就是關(guān)節(jié)活動(dòng)訓(xùn)練的適應(yīng)癥有哪些的具體介紹了？可見(jiàn)并不是所有人都可以從事關(guān)節(jié)活動(dòng)訓(xùn)練，大家在運(yùn)動(dòng)之前一定要結(jié)合自身的情況，選擇適合自己身體強(qiáng)度的訓(xùn)練方法，否則是達(dá)不到最佳的鍛煉效果的，如果您對(duì)關(guān)節(jié)活動(dòng)一點(diǎn)也不了解，建議在專(zhuān)業(yè)人士的指導(dǎo)下進(jìn)行。