左側(cè)太陽穴脹痛的原因

太陽穴脹痛的現(xiàn)象我們應(yīng)該都會遇到過吧，有時候工作壓力大了，思考多了都會出現(xiàn)這樣的現(xiàn)象，身心方面的原因都是有的，但是很多人都不知道太陽穴脹痛究竟是什么原因引起的，今天我們就來為大家介紹太陽穴脹痛的原因還有一些解決方法，最重要的是要自己會按摩，來緩解疼痛。

太陽穴脹痛的原因

腦疲勞的產(chǎn)生，可來自身、心這兩個方面。從身的角度來看，有兩個原因：一是用腦過度，導(dǎo)致物極必反，久而久之，大腦疲勞容易而恢復(fù)卻十分緩慢;二是護體不當(dāng)，五臟六腑、四肢百骸的疾病嚴(yán)重影響了腦功能的正常發(fā)揮，比如頸部氣血不暢，便會造成營養(yǎng)物質(zhì)的輸送困難。

從“心”的角度來看，也有兩個原因：一是社會競爭日趨激烈，知識經(jīng)濟時代更強調(diào)既拼體力又拼腦力。二是家庭、學(xué)校、個人，面對嚴(yán)峻的升學(xué)形勢與謀職形勢，被迫人為地加大了大腦的工作強度，消耗過大而攝入不足，自然會導(dǎo)致腦疲勞。

緩解方法

健腦術(shù)

1.按摩術(shù)：①全身放松，閉眼靜心。用右手中指輕輕點揉眉心，時間是3分鐘。②全身放松，閉眼靜心。用雙手中指同時輕輕點揉太陽穴，時間3分鐘。③全身放松，閉眼靜心。用雙手食指同時輕輕點揉雙耳耳垂后凹陷處18次。如產(chǎn)生大量唾液，可分三口慢慢將唾液咽下，以滋潤五臟六腑。④全身放松，閉眼靜心。用雙手食指輕輕按摩后腦玉枕部位，時間是3分鐘。

2.拍打術(shù)：一旦出現(xiàn)腦疲勞，應(yīng)立即放松身心，可用雙手五指輕輕地拍打頭部。注意事項：①拍打力量一定要小，最好以無聲為度。②要用指頭而非掌心輕輕拍打發(fā)梢，能不接觸頭皮，效果更好。③時間是3分鐘。

3.吐納術(shù)：用鼻輕輕地吸一口氣，意想自己納入全宇宙一切輕靈之氣，用口慢慢地呼一口氣，意想自己吐出全身心所有穢濁之物。以上為1次，可反復(fù)吐納36次。環(huán)境宜清新而寧靜，意念宜輕巧而淡雅。

4.觀想術(shù)：站、坐、臥不拘，閉目冥想：①青山綠水。②紅日白雪。③絲路花雨。④仙鶴壽龜。這4種良性意境，分別觀想3分鐘。可以集中進行，也可以隨機分散安排。

左側(cè)太陽穴脹痛的原因大家應(yīng)該了解了吧，了解它的原因才能夠從根本上去解決，現(xiàn)在我們生活中的壓力都是很大的，用腦過度會引起太陽穴脹痛的現(xiàn)象，我們在平時應(yīng)該學(xué)會適當(dāng)?shù)娜シ潘伞?/p>