膝蓋骨頭痛的原因
相信大家肯定都知道膝蓋骨頭對于我們的重要性吧，膝蓋骨頭如果出現(xiàn)了問題，那么不但會給我們帶來疼痛而且還會影響到我們的行動，所以我們平時在工作或者運動的時候還是需要注意保護好膝蓋骨頭，有一些朋友膝蓋骨頭可能會出現(xiàn)疼痛的癥狀，那么到底是什么原因導致膝蓋骨頭痛呢？一起看看下文的詳細介紹。
勞損、不良姿勢引起的膝蓋關節(jié)疼痛
對膝關節(jié)疼痛，患者也可采用熱療、水療、超聲波、針灸等物理治療方法減輕急性發(fā)作時的疼痛。也可采用以活血化瘀為主要作用的中成藥緩解疼痛。
運動損傷引起的膝關節(jié)疼痛
如在運動過程中導致了膝關節(jié)疼痛，要立即停止運動，以免加重損傷。傷后24小時內，在痛處進行冷敷，冷敷時間保持30分鐘。切忌熱敷、按摩、推拿或用藥。24小時后配合鎮(zhèn)痛消炎的外用止痛藥 扶他林乳膠劑 ，采用推拿進行舒筋活血，溫經通絡。
骨關節(jié)炎引起的膝關節(jié)疼痛
可運用物理療法溫和而有效地緩節(jié)膝關節(jié)的疼痛和僵硬感。常規(guī)的理療方法有超短波、微波、離子透入、紅光照射、經皮神經電刺激等
風濕性關節(jié)炎引起的膝關節(jié)疼痛
也可以采用熱熨和熱敷，推拿和按摩等物理治療方法減緩疼痛。與此同時，風濕性關節(jié)炎患者除了可以采用中醫(yī)、西醫(yī)治療，物理治療外，還可以輔以飲食療法，加快康復進程。
注意事項
運動前堅持熱身，運動需要注意量力而行;
少吃生發(fā)食物，肉類食物
在上面的文章里面我們介紹了膝蓋骨頭對于我們的重要性，我們建議大家一定要注意保護好自己的膝蓋骨頭，上文為我們詳細分析了膝蓋骨頭痛的多種原因，希望上文介紹的內容能給大家?guī)韼椭?/p>
