焦慮抑郁癥的治療辦法
2017-06-12 22:41:05 來源：360常識網
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導語：現在社會生活壓力很大，生活節(jié)奏也很緊張，不少人都有焦慮抑郁癥的癥狀，只是有人表現的輕微有人表現的嚴重而已，但是不關是輕微還是嚴重都
現在社會生活壓力很大，生活節(jié)奏也很緊張，不少人都有焦慮抑郁癥的癥狀，只是有人表現的輕微有人表現的嚴重而已，但是不關是輕微還是嚴重都要明確原因積極治療，否則疾病如果發(fā)展下去的不僅會影響身體健康還會影響正常的生產生活。
發(fā)病原因：
一、走極端：這種現象表現為走極端，非此即彼，不是白就是黑。這種人一遇挫折便有徹底失敗的感覺，進而覺得自身已不具任何價值，失去自信。
二、變色鏡：有的人遇事總想消極的一面，就像戴了一副變色鏡看問題，濾掉了所有的光明，整個世界看起來暗淡無光。
三、公式化：認為事情只要發(fā)生一次，就會不斷重現。生活中遇到困難與不幸，即認為困難、不幸會重復出現。
四、疑心病：有些人無事生非，終日擔心自己將大病臨頭，遇事往往自我斷論，主觀猜疑，杞人憂天。
五、謬推斷：有的人把一般性過失、欠缺、挫折和困難看得過于嚴重，似乎做了不可逆轉的錯事。生活中總是過分夸大自已的不足和過低估計自身的長處。
四大預防方法
1、養(yǎng)成良好的習慣。
2、做自己高興的事。
3、避免服用某些藥物?？诜茉兴?、巴比妥類、可的松、磺胺類藥、利血平可引起抑郁癥，應盡量避免使用。
4、廣交良友。經常和朋友保持交往的人，其精神狀態(tài)遠比孤僻獨處的人好得多，尤其在境況不佳時，“朋友是良醫(yī)”。交朋友首先是可以傾訴衷腸的知心，還要結交一些饒有風趣、逗人發(fā)笑、使人愉快的朋友。養(yǎng)成和朋友經常保持接觸的習慣，這樣可以避免和醫(yī)治孤獨和離異感，減輕抑郁癥狀。
上文我們?yōu)榇蠹以敿毜慕榻B了焦慮抑郁癥的原因及治療方法，大家一旦發(fā)現自己得了焦慮抑郁癥，一定不要害怕。應該正確面對，積極治療。
