?胸松弛下垂怎么辦
胸部的問題比較多，常見就是胸松弛下垂，這是很多女性都有的情況，女性到了一定年紀，都是會有這樣問題，在改善胸松弛下垂問題上，都是有一些不錯方法，不過在自身出現(xiàn)這樣情況的時候，女性也是可以選擇一些簡單的豐胸方式，這樣對調(diào)理胸松弛下垂也是有很好幫助的，具體該如何做呢？
胸松弛下垂怎么辦：
首先我們要明白胸部為什么會下垂。
胸部下垂，主要是因為喂奶后乳腺失去彈性，變軟，導(dǎo)致胸部松弛。對于這種情況，我們可以通過如下幾個方法來補救。
食補：
多食用含有高纖維的食物，如大豆，芝麻，這些食材低脂，不會產(chǎn)生脂肪，還有利于分泌激素。尤其是豆制品，比如大豆，高纖，研磨成豆奶還含水量有卵磷脂，可以促進胸部的發(fā)育。
牛肉，魚等肉質(zhì)品里也含維他命B，可促進胸部發(fā)育。
水果可以多吃吃木瓜，堅果類食品，也有健胸的妙用。
運動：
光吃不動不能根本解決問題。想要改善胸部下垂，就要把懶惰甩到一邊。
有空的時候，做做擴胸運動，可以找兩個喝完的飲料瓶，550-600ml那種，灌滿水之后，一手拿一個，向上，向外擴展，再收縮回來。運動中，可以放點音樂，聽著優(yōu)美的音樂做運動可以讓你忘了疲倦。
游泳也是很受推崇的利于胸部發(fā)育的運動之一。雙臂的劃動，帶起水沖擊胸部，仿佛在享受水的按摩。
內(nèi)衣：
在選擇胸衣的時候，盡量選擇鋼托的，可以完全托起你的整個胸部，便它不會垂下來，夜晚睡覺的時候，最好也穿著胸衣，可以有效的緩解胸部的壓力，和地心引力帶來的下墜感。
在對胸松弛下垂改善方法認識后，自身在出現(xiàn)胸部這樣問題，都是可以按照以上方法進行，不過對這樣方法使用，也是要長期的進行，這樣對緩解胸部問題才會有很好幫助，這點女性在改善胸松弛下垂的時候都是要注意的。
