盤腿坐的幾大危害
2017-06-13 19:49:15 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：很多朋友在日常的生活中都喜歡盤腿坐，我們知道盤腿坐其實對于身體有很多好處的，盤腿坐是一種很好的養(yǎng)生做法，經(jīng)常盤腿坐可以起到改善我們
很多朋友在日常的生活中都喜歡盤腿坐，我們知道盤腿坐其實對于身體有很多好處的，盤腿坐是一種很好的養(yǎng)生做法，經(jīng)常盤腿坐可以起到改善我們上身血液循環(huán)的好處。不過我們也應(yīng)該認(rèn)識到長期盤腿坐可能會給我們的身體健康帶來一定的危害，下文我們就給大家介紹一下盤腿坐的幾大危害吧。
首先，我們先了解為什么要盤腿坐？其實早在幾千年前，人類還沒有椅子前，不論是中國人、印度人，就已開始盤坐了。老祖宗們發(fā)現(xiàn)：盤坐可以讓自己坐得更穩(wěn)、坐得更久，因此很自然地就采用這種坐姿。
盤坐有很多方法，大家想到盤坐都想到蓮花盤，馬上就覺得那很難，自己沒有辦法這樣坐。事實上，盤坐有非常多種，除了我們常想到的蓮花盤(就是把左腳和右腳的腳踝分別放在另腳的大腿上)之外，還有“散盤”。我們常說的散盤指的是，我們只要把兩腳折向另腳大腿的方向，不用一定要放在另腳的大腿上，把兩腳的腳踝放在會陰前的地板上即可。
還有另一種盤坐則把再腳的腳跟拉近身體，都抵在自己的會陰，左腳掌在下，右腳掌在上，交疊在一起，這也算常見的盤坐法。
很多人喜歡腿坐，有些年輕人還喜歡盤腿坐床上，使用筆記本電腦。其實，在盤腿坐的同時，膝蓋軟骨已經(jīng)受到了壓力，還要同時承受上半身的重量。如果盤腿坐使用的力道不對，時間一久，有些人的膝蓋甚至立刻就能痛得起不了身。
解決方案：有盤腿習(xí)慣的人，可以只彎一條腿，自然輕松就好，不要把兩只腳都彎曲盤在一起，更不要用力將腿下壓。
在上面的文章里面我們介紹了一種常見的行為，那就是盤腿坐，我們知道盤腿坐雖然能帶來很好的養(yǎng)生功效，但是盤腿坐也可能危害到我們的身體健康，上文為我們詳細(xì)介紹了盤腿坐的幾大危害。
