腿部刮痧方向是怎樣的

很多朋友都想通過(guò)腿部刮痧來(lái)疏通腿部的經(jīng)絡(luò)，對(duì)于這些朋友來(lái)說(shuō)，了解腿部刮痧方向是至關(guān)緊要的，這關(guān)系到腿部刮痧的效果。那么腿部刮痧方向是怎樣的呢？接下來(lái)，本文就為大家介紹腿部刮痧方向是怎樣的相關(guān)內(nèi)容，想要了解相關(guān)知識(shí)的朋友可以來(lái)看一看，下面請(qǐng)看具體的介紹。

腿部刮痧方向是怎樣的？我們刮痧無(wú)非就是沿著經(jīng)絡(luò)進(jìn)行的。很多經(jīng)絡(luò)推拿按摩、刮痧保健等，一般原則都是從上往下進(jìn)行按摩、刮痧的，毋庸置疑。我們的大腿和小腿的外側(cè)、內(nèi)側(cè)、前側(cè)等，整條腿都可以從上往下沿著經(jīng)絡(luò)、按著穴位進(jìn)行刮痧。

還有一類情況，就是靜脈曲張或者水腫者應(yīng)該從下往上刮。像長(zhǎng)期久坐的人會(huì)特別容易形成水腫型腿或是有些靜脈曲張的情況，因?yàn)檫@類人群的下肢微循環(huán)會(huì)比較差，所以從下往上刮痧能讓血液回流，促進(jìn)血液循環(huán)改善下肢水腫和靜脈曲張的情況。

這類情況從下往上刮的時(shí)候速度要放緩慢，力度也要輕柔些。另外，也要提醒經(jīng)常久坐族可以多做做瘦腿小運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常多走動(dòng)、多按摩，才能有效防止下半身肥胖，形成水腫型粗腿和靜脈曲張的情況。

腿部刮痧注意事項(xiàng)：

1、每次只能刮一個(gè)方向，不能像搓澡一樣來(lái)回的刮。

2、每天刮20分鐘（或是左右腿各100下）。

3、如果有下肢靜脈曲張或水腫，則必須從下往上刮，以改善血液循環(huán)，否則相反方向會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重。沒有的話，兩個(gè)方向皆可，但是當(dāng)然還是下至上好，使得疲憊了一天的腿放松，血液循環(huán)有所改善。

4、刮之前一定要涂抹潤(rùn)滑作用的油比如：刮痧油、橄欖油、精油（不能用干性的）、不容易吸收的乳液；(建議用精油或橄欖油類的) 刮完之后，用餐巾紙把沒吸收的油搽試干凈。

5、刮痧后飲用熱水一杯，可適當(dāng)補(bǔ)充消耗的水分，防止頭暈疲勞，還能促進(jìn)新陳代謝，加快代謝物的排出。

6、刮痧時(shí)不要著涼，刮完后不要碰冷水，不要洗澡，最好是洗完澡刮痧之后就睡覺。

以上就是關(guān)于腿部刮痧方向是怎樣的相關(guān)介紹。從上面的介紹中，我們可以得知，腿部刮痧方向一般是從上往下的，但是對(duì)于靜脈曲張或者水腫的朋友來(lái)說(shuō)，腿部刮痧方向是要從下往上的。相信大家看了上面的相關(guān)內(nèi)容之后，對(duì)腿部刮痧方向以及腿部刮痧的相關(guān)注意事項(xiàng)已經(jīng)非常了解了，希望這些知識(shí)，對(duì)大家有所幫助。