胃不舒服想吐拉肚子的調(diào)理方法

非常的生活當(dāng)中，很多的朋友們會(huì)習(xí)慣性的不吃早飯，或者是由于過度的減肥不注意自己的飲食，沒有規(guī)律飲食對于自己胃部的傷害非常的大，接下來的文章當(dāng)中，相信很多朋友都會(huì)遇到過胃不舒服，想吐拉肚子。

飲食調(diào)理急性腸炎

急性腸炎是最常見的腸道疾病。主要癥狀有腹痛、腹瀉、大便呈水樣 ，少的一天拉幾次 ，多的十幾次 ，甚至更多 ，對人體健康影響很大。對急性腸炎患者 ，除注意休息和針對病因積極治療外 ，在飲食方面應(yīng)采取易消化、少刺激、溫?zé)徇m度、營養(yǎng)豐富、少食多餐和適時(shí)補(bǔ)充水分的原則。

腸炎初期 ：是腸道急性充血、水腫、發(fā)炎和滲出的階段 ，此時(shí)腸蠕動(dòng)活躍或處于痙攣狀態(tài) ，其消化吸收功能都比較弱 ，所以 ，在起病后 8～ 12小時(shí)內(nèi) ，患者可吃流質(zhì)食物 ，如大米粥、藕粉、雞蛋面糊、細(xì)掛面、燴薄面片等。如腹瀉嚴(yán)重或出汗較多 ，還應(yīng)適當(dāng)給病人多喝一些湯水 ，如米汁、菜湯、果汁、淡鹽開水等 ，以補(bǔ)充體內(nèi)水、維生素和電解質(zhì)的不足。

腸炎好轉(zhuǎn)期 ：可給患者吃些容易消化及營養(yǎng)豐富的流質(zhì)或半流質(zhì)食物 ，如大米粥、細(xì)面條、蒸蛋羹、咸餅干等。宜采用少食多餐的方法 ，每日進(jìn)食 4～ 5次。需要注意的是 ，此時(shí)不宜喝牛奶和吃大量的糖 ，因這些食物進(jìn)入腸道后容易發(fā)酵產(chǎn)生大量氣體 ，引起腹脹腹痛 ，增加患者痛苦。另外 ，牛奶中含有較多的脂肪 ，脂肪有潤滑腸道、增強(qiáng)腸蠕動(dòng)的作用 ，可加重腸道負(fù)擔(dān) ，對病情不利。

腸炎恢復(fù)期 ：由于胃腸道尤其是腸道病理生理的改變 ，此時(shí)腸道對食物非常敏感 ，因此 ，要特別注意節(jié)制飲食 ，飲食上宜吃些清淡、軟爛、溫?zé)岬氖澄?，避免過早地進(jìn)食肥肉、油炸、生冷堅(jiān)硬的食品以及多纖維食物 ，如芹菜、韭菜、蒜苔等?；謴?fù)期后 2～ 3天左右 ，即可按正常飲食進(jìn)餐。

生活當(dāng)中建議大家要積極地注重，自己的胃部健康特別炫，經(jīng)常不吃早飯的朋友們來說，這樣對于自己的腸胃帶來很大的傷害，很容易會(huì)引起胃不舒服，想吐拉肚子。