跟骨骨折康復(fù)訓(xùn)練方法
骨折是很常見的，身體出現(xiàn)骨折后，要及時(shí)的進(jìn)行治療，否則對(duì)骨骼影響很大，而且骨折嚴(yán)重的話，治療時(shí)間也是比較長，患者都是要耐心的接受治療，跟骨骨折康復(fù)訓(xùn)練方法都有什么呢，是很多人不清楚的，這樣的骨折在康復(fù)上，都是有很多不錯(cuò)方法，下面就詳細(xì)介紹下。
跟骨骨折康復(fù)訓(xùn)練方法：
跟骨骨折在跗骨骨折中最為常見，跟骨骨折多是由間接暴力或直接暴力所致，在球類運(yùn)動(dòng)中比較常見，在綠茵場上經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)跟骨骨折的現(xiàn)象，在治療跟骨骨折的同時(shí)，要進(jìn)行跟骨骨折的康復(fù)鍛煉，盡可能恢復(fù)肢體的功能活動(dòng)。
跟骨骨折無移位或輕度移位的康復(fù)鍛煉可行石膏外固定治療，固定時(shí)間為6～8周，要逐漸加強(qiáng)足趾活動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)、消腫。
1.術(shù)后第一天跟骨骨折的康復(fù)鍛煉可行足趾關(guān)節(jié)等張運(yùn)動(dòng)，下肢肌肉等張靜力性收縮，每天3～4次每次15～30分鐘。隨時(shí)間延長，可適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量。
2.術(shù)后4～6周，可行踝關(guān)節(jié)被動(dòng)跖曲、背伸運(yùn)動(dòng)，禁止內(nèi)外翻運(yùn)動(dòng)。
3.術(shù)后8周跟骨骨折康復(fù)訓(xùn)練可逐漸負(fù)重訓(xùn)練。
4.術(shù)后8～12周跟骨骨折康復(fù)訓(xùn)練可行踝關(guān)節(jié)主動(dòng)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，術(shù)后12周跟骨骨折康復(fù)訓(xùn)練可行步態(tài)訓(xùn)練。踝關(guān)節(jié)僵硬者可行理療，必要時(shí)手術(shù)可分解，亦可中藥熏蒸。
5.非手術(shù)和手術(shù)治療骨折均要按醫(yī)生要求，定期復(fù)查。
在對(duì)跟骨骨折康復(fù)訓(xùn)練方法認(rèn)識(shí)后，進(jìn)行跟骨骨折康復(fù)訓(xùn)練的時(shí)候，都是可以按照以上方法進(jìn)行，不過對(duì)跟骨骨折康復(fù)訓(xùn)練過程中，患者飲食上也要注意，對(duì)辛辣、發(fā)物都是不可以吃的，這樣的食物對(duì)骨折問題緩解沒有任何幫助。
