盆底康復(fù)訓(xùn)練方法

對(duì)一些特殊疾病治療，不僅要選擇藥物、手術(shù)治療方法，同時(shí)一些康復(fù)訓(xùn)練也是很關(guān)鍵，這樣對(duì)患者疾病緩解才會(huì)有很好幫助，盆底康復(fù)訓(xùn)練方法都有什么呢，是很多人不清楚的，這樣疾病在康復(fù)訓(xùn)練上也是有很多方面的，下面就詳細(xì)的介紹下，使得患者都知道該如何做。

盆底康復(fù)訓(xùn)練方法：

傳統(tǒng)模式是“縮肛運(yùn)動(dòng)’，方法是收縮肛門(mén).將肌肉繃緊，持續(xù)5秒，然后放松，連續(xù)做10次。這種運(yùn)動(dòng)做起來(lái)方便，但往往難以掌握正確的方法。病人往往收縮的是腹部或大腿內(nèi)側(cè)的肌肉，這樣很難達(dá)到鍛煉的效果。

現(xiàn)代模式使用盆底康復(fù)器訓(xùn)練，在歐州巳有近20年的歷史，完全替代了”縮肛方式”，惠及了無(wú)數(shù)的女性。該方法科學(xué)、準(zhǔn)確、方便有效。

主動(dòng)收縮訓(xùn)練的現(xiàn)代模式是“生物反饋”，在陰道內(nèi)放置肌電探頭，將不易被覺(jué)察的盆底肌肉收縮產(chǎn)生的肌電變化轉(zhuǎn)變?yōu)橐曈X(jué)信號(hào)，使醫(yī)生和病人能從監(jiān)視器的熒幕上看到肌肉的收縮。訓(xùn)練者可以看著熒幕，根據(jù)反饋的信號(hào)學(xué)會(huì)如何正確收縮適當(dāng)?shù)募∪?，做得不?duì)時(shí)，也可以從臨視器上看出來(lái)并及時(shí)加以糾正。這種高科技的生物反饋技術(shù)，使醫(yī)生、患者客觀(guān)了解盆底肌肉功能狀況，使訓(xùn)練者迅速、準(zhǔn)確地掌握訓(xùn)練技巧，從而大大提高治療效果。

被動(dòng)收縮訓(xùn)練最常用的方法是“低頻電刺激”，可刺激盆底肌肉作有節(jié)律的收縮和放松，使之得到被動(dòng)鍛煉，進(jìn)而達(dá)到增加肌力的效果。對(duì)于盆腔肌肉十分軟弱無(wú)力，或是無(wú)法找出正確肌肉群的女性，可通過(guò)這種方法的幫助找出正確的盆底肌肉。電刺激.生物反饋和康復(fù)器可以同時(shí)配合進(jìn)行。

在對(duì)盆底康復(fù)訓(xùn)練方法認(rèn)識(shí)后，患者在進(jìn)行盆底康復(fù)訓(xùn)練的時(shí)候，都是可以按照以上方法進(jìn)行，不過(guò)對(duì)這些方法使用，要長(zhǎng)期的進(jìn)行，有很多人都是進(jìn)行短期康復(fù)訓(xùn)練，這樣的做法對(duì)疾病緩解是沒(méi)有任何幫助的。