治療腰疼的藥的按摩方法
腰疼是很多中老年朋友們，經(jīng)常會(huì)遇到的一種疾病由于生活當(dāng)中的壓力過(guò)大，很容易給自己的身體帶來(lái)危害比如說(shuō)，腰部的酸痛，讓人們總是感覺(jué)到直不起腰在上樓梯的時(shí)候也會(huì)造成一定的困難，那么治療腰疼的藥都有哪些呢？
揉：取坐姿，兩手五指并攏，分別放在左右后腰椎部，掌心向內(nèi)，上下緩慢揉搓，至發(fā)熱為止。
滾：兩手握拳，放腰部向四周滾動(dòng)、按摩，自下而上，自上而下，反復(fù)多次進(jìn)行。頭部可配合前傾后仰。
推：兩手對(duì)搓發(fā)熱之后，重疊放于腰椎正中，由上而下推搓 30-50次，至局部產(chǎn)生發(fā)熱感。
壓：兩手叉腰，大拇指分別按于腰眼處，用力擠壓，并旋轉(zhuǎn)揉按，先順時(shí)針，后逆時(shí)針各 36圈。
捏：兩腳前伸而坐，或彎曲膝蓋，或正坐姿勢(shì)均可。兩手分別捏拿、提放腰部肌肉 15-20次。
叩：雙手握拳，兩拳手心向外，輕叩腰部以不引起疼痛為宜，左右同時(shí)進(jìn)行，各叩 30次。
抓：雙手反叉腰，拇指在前，按壓于腰側(cè)不動(dòng)，其余四指從腰椎兩側(cè)處，用指腹向外抓擦皮膚，從腰眼抓到尾部，兩手同時(shí)進(jìn)行，各抓 36次。
抖：兩手置腰部，以掌根按腰眼處，手心向內(nèi)快速上下抖動(dòng) 15-20次。
按：取坐位，以左手或右手中指尖按揉人中穴 1-2分鐘。
點(diǎn)：取坐位，以?xún)墒种兄讣夥謩e點(diǎn)按兩腿上的委中穴(膝關(guān)節(jié)后)，點(diǎn)按 1-2分鐘，直至被按部出現(xiàn)酸、麻、脹的感覺(jué)。
生活當(dāng)中建議大家一定要注重，自己的腰部健康特別是長(zhǎng)時(shí)間的坐著或者是要進(jìn)行體力勞動(dòng)的朋友們，適當(dāng)?shù)慕o自己的腰部進(jìn)行按摩，緩解自己的腰部壓力一下，我們也介紹了治療腰疼的藥。
