影響記憶力的因素有哪些
對(duì)于想要提高記憶力的朋友來說，了解影響記憶力的因素是必須的，那么影響記憶力的因素有哪些呢？接下來，本文就為大家介紹影響記憶力的七大因素，僅供大家參考。想要了解影響記憶力的因素有哪些的朋友不妨來看看哦！下面請(qǐng)大家看具體的介紹。
記憶力下降是每個(gè)人都害怕出現(xiàn)的情況，但還是有很多人正忍受著記憶力下降的痛苦。記憶力下降的原因有很多，每個(gè)人可能都不太一樣，有外因，也有內(nèi)因。，一般情況下，影響記憶力的因素有以下八種：
1、不良情緒
不良情緒主要是指抑郁、焦慮、憤怒等不良情緒，這些不良情緒會(huì)影響我們的思維，同時(shí)也影響著我們的記憶，導(dǎo)致出現(xiàn)記憶力減退。
2、失眠
出現(xiàn)失眠，睡眠質(zhì)量不好的朋友，記憶力也會(huì)有所減退。人的睡眠是休息的保護(hù)，如果人得不到休息，那么就會(huì)影響我們的記憶力與注意力。
3、疾病
不管是生理上的疾病，還是心理上的疾病，都會(huì)導(dǎo)致我們出現(xiàn)記憶力減退。
4、年齡
當(dāng)我們的年齡增大時(shí)，因?yàn)樯眢w機(jī)能的下降，那么記憶力也隨之下降。
5、用腦過度
用腦過度會(huì)讓導(dǎo)致一個(gè)人疲勞感增加，對(duì)外界事物的敏感度降低，從而影響記憶。
6、依賴
如過度的依賴電腦、書籍等，會(huì)影響我們?nèi)ラ_發(fā)自己記憶力，運(yùn)用自己的記憶能力，從而出現(xiàn)記憶力減退。
7、壓力
適當(dāng)?shù)男睦韷毫梢栽黾游覀兊挠洃浟?，但是過度的心理壓力就會(huì)影響我們的記憶力。
8、不良嗜好
如抽煙喝酒等，酒精可以幫助人們消除疲勞，使身體活性化。但是，飲酒過量會(huì)導(dǎo)致部分記憶的喪失。由于酒精對(duì)腦細(xì)胞的麻痹作用，很可能會(huì)發(fā)生暫時(shí)性記憶喪失。
以上就是關(guān)于影響記憶力的因素有哪些的相關(guān)介紹。相信大家看了上面的介紹之后，對(duì)影響記憶力的因素已經(jīng)非常清楚了。大家如果想要提高記憶力的話，不妨從這七個(gè)因素入手，來提高自己的記憶力哦！當(dāng)然啦！如果是疾病造成的記憶力下降的話，一定要及時(shí)治療哦！
