右手臂酸痛應(yīng)怎么緩解

在臨床上，右手臂出現(xiàn)酸痛的情況是有很多種的，一般情況下，當(dāng)我們枕著胳膊趴在桌子上睡覺時(shí)，壓力作用也會(huì)導(dǎo)致右手臂部位出現(xiàn)酸痛感，但是，頸椎病和風(fēng)濕等癥也是會(huì)引發(fā)右手臂酸痛的，那么，右手臂酸痛應(yīng)該怎么緩解呢？

1、如果你是因?yàn)榻?jīng)常呆在電腦前，手臂會(huì)僵硬酸痛的話，要多活動(dòng)活動(dòng)一下你的手臂，利用空余的時(shí)間做做伸展運(yùn)動(dòng)，每天都堅(jiān)持做一些，現(xiàn)在有什么辦公室體操的，沒事的話可以做做看。

2、如果你是因?yàn)楣ぷ骰蛘哌\(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致的手臂酸痛的話，建議你晚上回去的時(shí)候泡一下手腳，用熱毛巾敷一下運(yùn)動(dòng)的手臂，早上起來的時(shí)候可以做幾個(gè)簡單的動(dòng)作緩沖一下，因?yàn)榧∪庵詴?huì)酸痛，是因?yàn)槟氵\(yùn)動(dòng)產(chǎn)生了乳酸，我們要做的就是快點(diǎn)讓乳酸消失。

3、如果你是晚上睡眠的時(shí)候壓到手臂的話，連帶著手臂四周的血管神經(jīng)都會(huì)受到不同程度的壓迫，阻礙正常的血液循環(huán)，所以會(huì)酸痛，可以來回按摩一下手臂，或者甩甩手臂，有條件的話可以使用按摩棒或者按摩器，注意調(diào)養(yǎng)自己的身體，不要熬夜。

4、頸椎病導(dǎo)致的手臂酸痛：這時(shí)候我們就可以做一些運(yùn)動(dòng)，比較好的如伸展運(yùn)動(dòng)。適當(dāng)還可以做一些冰敷之類的可以緩解疼痛。更重要的是要從根本上解決問題，就要預(yù)防頸椎病。選擇合適的枕頭，不要長期保持一個(gè)姿勢(shì)。

5、風(fēng)濕導(dǎo)致的手臂酸痛：風(fēng)濕病也會(huì)引起手臂酸痛。對(duì)于風(fēng)濕病引起的手臂酸痛，要注意解熱鎮(zhèn)痛消炎。

6、勞累引起手臂酸痛：有些手臂酸痛是勞累所致。這時(shí)候就要注意休息，適當(dāng)可以做一些按摩理療。

其實(shí)，通過文中對(duì)右手臂酸痛癥狀的處理方法介紹可知，在對(duì)右手臂酸痛的情況進(jìn)行緩解時(shí)，人們首先要做的事情，便是查找導(dǎo)致自己右手臂出現(xiàn)酸痛的原因，然后才能根據(jù)造成該種狀況發(fā)生的原因，來有針對(duì)性的對(duì)酸痛的現(xiàn)象進(jìn)行緩解。