強(qiáng)迫癥的表現(xiàn)及治療方式

由于我們都知道強(qiáng)迫癥這個(gè)疾病，但又不是非常了解，所以在一旦發(fā)現(xiàn)這一疾病的癥狀后，請(qǐng)立即前往正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行全面的治療，下面就請(qǐng)專(zhuān)家給我們介紹一下有關(guān)強(qiáng)迫癥的表現(xiàn)及治療有哪些表現(xiàn)形式，希望我們都可以有所了解，并予以重視起來(lái)，從而讓自己的身體更加好起來(lái)。對(duì)于強(qiáng)迫癥的初期癥狀到底有哪些表現(xiàn)形式呢？

迫癥的初期癥狀表現(xiàn)：

1、強(qiáng)迫回憶：患者對(duì)曾經(jīng)經(jīng)歷過(guò)的事情，不由自主地在腦海里反復(fù)出現(xiàn)，雖自知無(wú)此必要，但無(wú)法自控。有時(shí)強(qiáng)迫懷疑和強(qiáng)迫回憶會(huì)同時(shí)出現(xiàn)。

2 、強(qiáng)迫懷疑：患者對(duì)自己言行是否得當(dāng)反復(fù)的產(chǎn)生懷疑，從而會(huì)有一些強(qiáng)迫性檢查行為。比如最常見(jiàn)的出門(mén)后懷疑是否關(guān)好門(mén)窗、寫(xiě)信是否寫(xiě)錯(cuò)等，為此而反復(fù)檢查。

3、 強(qiáng)迫性窮思竭慮：患者對(duì)日常生活中的一些事情或自然現(xiàn)象反復(fù)思索，追根溯源，明知毫無(wú)意義，但無(wú)法控制，其思維經(jīng)常糾纏在一些缺乏實(shí)際意義的問(wèn)題上而不能擺脫，這一癥狀在青少年中才可以看到。

4、 強(qiáng)迫聯(lián)想：患者腦子里出現(xiàn)聽(tīng)到或看到某一觀(guān)念或某一句話(huà)，便不由自主地聯(lián)想起另一個(gè)觀(guān)念或詞句。

強(qiáng)迫癥的自我治療

一：呼吸法呼吸法是一種快速的放強(qiáng)迫癥松法，且可應(yīng)用于讓你感到焦慮和憤怒的幾乎所有情境。其方法是通過(guò)鼻子吸氣，讓你的胃部鼓起來(lái)，這意味著你會(huì)用全肺呼吸。盡量使上胸部活動(dòng)最少，保持緩慢的呼吸。屏住呼吸2~3秒鐘后，緩慢，均勻地將氣從鼻子完全呼出，呼氣時(shí)，讓你的雙肩和下顎下垂，使你的雙手和雙臂感到放松。

二：漸進(jìn)性肌肉放松漸進(jìn)性肌肉放松要求對(duì)全身肌肉進(jìn)行放松。進(jìn)性肌肉放松的程序是：足部：把腳趾向后伸，收緊足部的肌肉，然后放松;腿部：伸直你的雙腿，蹺起腳趾指向你的臉，然后放松，彎起你的腿;腹部：向里向上收緊腹部肌肉，然后放松;肩與脖子：盡可能聳起你的雙肩，頭部向后壓，放松;手臂部：伸出雙臂，雙手，放松，彎起手臂。重復(fù);臉部：緊張前客和臉頰。皺起前額，皺起眉頭，咬緊東關(guān)，放松;全身：緊張全身肌肉。

保持全身緊張幾分鐘。然后放松。重復(fù)做完后，若仍感到緊張，可以重復(fù)一次。如果是僅一部分身體還感到緊張，可重復(fù)此部分的練習(xí)。當(dāng)你完成這一練習(xí)，且感到放松時(shí)，應(yīng)休息一小會(huì)兒時(shí)間，放松你的心理。可想象一些讓你最感舒適，寧?kù)o的情景。此時(shí)要注意呼吸，節(jié)奏緩慢，從鼻子深深地吸氣，慢慢地呼出來(lái)。持續(xù)1到2分鐘后，睜開(kāi)雙眼。起身時(shí)，動(dòng)作要緩慢，輕柔。

以上就是專(zhuān)家給我們介紹的有關(guān)強(qiáng)迫癥的表現(xiàn)及治療有哪些表現(xiàn)形式，對(duì)于一些有強(qiáng)迫癥的朋友來(lái)說(shuō)這一影響是非常大的，在日常生活中，如果發(fā)現(xiàn)這一癥狀，也希望大家不要耽誤了最佳的治療時(shí)機(jī)，勇敢的去面對(duì)這一疾病的發(fā)生，從而保持一顆正常的心面去面對(duì)這些事物，讓自己的身心可以避免不必要的傷害。