口臭怎樣辦？
口臭是常見的口腔疾病，不少花季少女會出現(xiàn)尷尬的口臭問題，其實這是青春期口臭惹的禍，很多少女都是愛吃零食但又不注意清潔口腔衛(wèi)生，所以容易引起口臭。許多朋友面對口臭問題束手無策。那么，今天小編就向你介紹口臭該怎么預(yù)防。
青春期女孩常因其性腺活動的周期性不穩(wěn)定，性激素水平波動較大，加上愛吃零食，又不注意口腔衛(wèi)生，這時如性激素分泌水平低下，就容易發(fā)生口腔粘膜和牙周組織的感染而導(dǎo)致口臭。
小心“青春期牙周病”
當(dāng)人進(jìn)入青春期后，性腺機(jī)能開始活躍，而女性性腺機(jī)能的活動具有嚴(yán)格的周期性。
有些女子在開始出現(xiàn)月經(jīng)的一段時間，性腺活動的周期性不穩(wěn)定，表現(xiàn)為月經(jīng)周期時間長短不一，月經(jīng)量和質(zhì)有差別，血液中性激素水平波動大，影響牙周組織的正常代謝，使口腔組織的抵抗力下降，容易遭受病菌的侵襲而發(fā)生感染。
由于牙齦經(jīng)常發(fā)炎、紅腫，厭氧菌、金黃色葡萄球菌等病菌在口腔繁殖，導(dǎo)致口腔冒出難聞的臭味。這種病多見于青春發(fā)育的女子，故醫(yī)學(xué)上稱之為“青春期牙周病 ”。
防治少女口臭，首先要注重保養(yǎng)。要起居有常，飲食有節(jié)，少吃零食，多吃蔬菜、水果和清淡易消化的食物，不吸煙、少喝飲料、少飲酒，多喝白開水或淡的綠茶。
鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。同時注意口腔衛(wèi)生，早、晚和飯后均應(yīng)刷牙，進(jìn)食后漱口;并經(jīng)常用茶水或淡鹽水、含洗必泰等的含漱液漱口。
對體質(zhì)虛弱的少女，可能有維生素B6和微量元素鋅等缺乏，可用維生素B6片20毫克口服，每日3次;補鋅可多吃富含鋅的食物，如瘦肉、魚、蛋、肝、血、貝類、核桃和花生等。
此外，經(jīng)常咀嚼無糖型口香糖，有助于清除牙縫間的食物殘渣和牙面上的污垢，也是預(yù)防口臭的一種方法，但是最關(guān)鍵的，還是建議少女們能夠在食用零食后能夠及時刷牙或清潔口腔，然后再做到以上預(yù)防的方法，才達(dá)到目的
