讓身體留點汗 讓運動更快樂
2017-04-14 14:57:19 來源:360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語:當(dāng)你進行有氧運動一段時間(大約是30分鐘以后)你會更加的興致勃勃持續(xù)運動,甚至連幸福及快樂的感覺都會水漲船高呢!除了快樂與幸福,運動還
當(dāng)你進行有氧運動一段時間(大約是30分鐘以后)你會更加的興致勃勃持續(xù)運動,甚至連幸福及快樂的感覺都會水漲船高呢!除了快樂與幸福,運動還能帶來什么樣的好處呢?
1. 減輕壓力:
運動會直接燃燒掉你的壓力,就像燃燒熱量一樣
2. 維持好體態(tài)與肌膚:
運動不但讓你消耗熱量,還能讓你睡得更好,皮膚變得更有彈性
3. 降低罹患心血管疾病的機率:
運動能使專門清除"壞"膽固醇的HDL增加
親愛的,是量運動的好處是說不完的。無論是為了享受快樂,還是擁有一個健康人生,我們一起開始練習(xí)定期的適度運動吧!