堅(jiān)持跑步到底能長(zhǎng)高嗎？

現(xiàn)在的社會(huì)對(duì)于身材身高的問(wèn)題都越來(lái)越看重了，雖然瘦很重要，但是高其實(shí)也是很重要的。而且很多的工作單位對(duì)于身高也有嚴(yán)格的控制。所以對(duì)于個(gè)子矮的人，身高就是硬傷了，可能也有一些朋友聽說(shuō)過(guò)跑步就可以長(zhǎng)高的問(wèn)題，那么今天貼心的的小編就來(lái)說(shuō)說(shuō)到底跑步能不能長(zhǎng)高的問(wèn)題吧。

跑步會(huì)影響長(zhǎng)高。不過(guò)，是好的影響。女孩長(zhǎng)到23歲，男孩25歲，有早長(zhǎng)、有晚長(zhǎng)。遵循長(zhǎng)高科學(xué)規(guī)律，會(huì)長(zhǎng)高的！方法比較安全的，經(jīng)幾十年研究我國(guó)醫(yī)學(xué)界總結(jié)了五條規(guī)律是真的：一要常曬太陽(yáng);二是多食含鈣全面營(yíng)養(yǎng)食品：雞爪、豆制品、蝦皮、牛奶、雞蛋、瘦肉、蘿卜和青菜;三是每天9小時(shí)睡眠;四是多運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)跑、跳繩、游泳;五是家庭中充滿愛的氛圍。關(guān)鍵是按上述規(guī)律，貫徹落實(shí)到位，不要半途停止。個(gè)別人23歲25歲之后還會(huì)繼續(xù)長(zhǎng)高一些。所以，增強(qiáng)自信心很重要。

運(yùn)動(dòng)是不錯(cuò)的促進(jìn)骨骼增長(zhǎng)的方法，跑步就是其中之一，下面就來(lái)看下慢跑是否可以促進(jìn)長(zhǎng)高。

是否可以再長(zhǎng)高取決于骨骼年齡，骨齡是發(fā)育的指標(biāo)，如果年齡大于骨齡，提示你生長(zhǎng)遲緩;如果年齡小于骨齡，提示你性早熟等。所以想要了解你的生長(zhǎng)發(fā)育情況，應(yīng)該到正規(guī)醫(yī)院拍攝骨齡片。醫(yī)生會(huì)根據(jù)骨齡片上顯示出的骨骺閉合情況來(lái)判斷你的生長(zhǎng)潛力。

因?yàn)榍榫w的安定對(duì)長(zhǎng)高也很重要，所以讓孩子選擇自己喜歡的運(yùn)動(dòng)。但是過(guò)度消耗體力的激烈運(yùn)動(dòng)，還是讓身體已經(jīng)停止增長(zhǎng)的高中生從事比較好。

好啦，小編在上面已經(jīng)說(shuō)了跑步是不是可以長(zhǎng)高的問(wèn)題。也很清楚的解釋了其中的道理。當(dāng)然小編在這里也要說(shuō)明關(guān)于能不能長(zhǎng)高的問(wèn)題并不是絕對(duì)的，到底可以長(zhǎng)高多少也是根據(jù)每個(gè)人身體素質(zhì)決定的。所以朋友們不要盲目的為了長(zhǎng)高折磨自己的身體。