蹲墻功的好處有哪些呢

對(duì)我們的身體有好處的運(yùn)動(dòng)是有很多種的，掌握好每種運(yùn)動(dòng)的方法就能對(duì)身體進(jìn)行更好的改善，其中蹲墻功就是最簡(jiǎn)單方便的一種運(yùn)動(dòng)，能讓我們的身體的得到很多的調(diào)理，但是我們一定要掌握好它能帶給我們的好處在結(jié)合自己的身體情況進(jìn)行鍛煉，下面一起了解下蹲墻功的好處有哪些。

蹲墻功的好處有哪些

一． 通透身體，增強(qiáng)體力。提高身體的通透度蹲墻應(yīng)該是最快的，蹲它幾個(gè)月走路，爬樓梯，爬山，別人不說(shuō)你都會(huì)覺(jué)得輕松，身體輕盈了。我2003年峨眉山50公里爬上，爬下。輕輕松松。是什么給個(gè)我神力-------蹲墻。

二． 瘦身減肥。俺從小肥嘟嘟，那個(gè)年代生活不好，別人快餓死了，我卻像個(gè)熊貓。深受爺爺奶奶的寵愛(ài)，但上學(xué)后慘了，跑步，跳遠(yuǎn)個(gè)個(gè)不行。上中學(xué)不用說(shuō)了。肥就算了，屁股很大如同女人，常被人笑。腿很粗。這些問(wèn)題，幾年蹲墻后一切變了，我的身材從臃腫變成了勻稱。這給了年輕的我無(wú)限的動(dòng)力。從喝水都變肥，到吃什么化什么，體型多年不變。謝謝你蹲墻功，謝謝老師的教導(dǎo)。身體還是勻稱點(diǎn)好呀！

三． 年輕。蹲墻給了我很多，也給我?guī)?lái)了煩惱。容易被女孩追，還好沒(méi)有在中心犯錯(cuò)誤（哈哈哈）。29歲坐車被人家問(wèn)你二十了嗎？教功被人家說(shuō)：這個(gè)十幾歲的老師有氣嗎？試后說(shuō)：原來(lái)是朝天椒，功力夠大。所以那時(shí)我蹲墻時(shí)想老點(diǎn)吧，練習(xí)捧功，形神莊也想老點(diǎn)吧?，F(xiàn)在真的看起來(lái)老了。以后不想了，嘻嘻。我在培訓(xùn)部呆了6年，觀察成千上萬(wàn)的功友，刻苦練習(xí)什么的都有，唯有蹲墻看起來(lái)，最年輕，身體最柔軟。如果想年輕，真的要年輕，蹲吧！快點(diǎn)蹲吧！

四． 提高記憶。蹲墻運(yùn)動(dòng)脊柱，脊神經(jīng)，腦脊液，這樣對(duì)開(kāi)發(fā)腦很快的。一個(gè)張家口的阿姨，開(kāi)學(xué)時(shí)數(shù)飯票都錯(cuò)，通過(guò)蹲墻一個(gè)月后，一天把五元樁口令詞背完了。她高興的說(shuō)：神呀！神呀！沒(méi)想到60歲了還可以開(kāi)智！本人2003年用了100天背了托福的近萬(wàn)個(gè)單詞。也為蹲墻提高記憶提供了證據(jù)。

五． 松動(dòng)脊柱。蹲墻運(yùn)動(dòng)脊柱，脊神經(jīng)，所以坐辦公室的，上學(xué)的這些頸椎，胸椎易疲勞生病的人群，是最好的方法。按摩，針灸都不會(huì)比蹲墻快。

上面就是對(duì)蹲墻功的好處有哪些的介紹，通過(guò)了解之后我們就能對(duì)身體進(jìn)行更好的改善了，尤其是身體免疫力低下的人一定要堅(jiān)持進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，這樣才能達(dá)到更好的效果。