爬山適合帶什么食物呢
周末到了大家會(huì)選擇帶上家人和朋友一起到郊外爬爬山,當(dāng)然也少不做一些準(zhǔn)備工作。比如說(shuō)一郊外爬山的食物,那么爬山需要帶什么食品呢?那些食物又方便攜帶,又能保證一天所需地營(yíng)養(yǎng)呢?下面我們就來(lái)給大家介紹一下,適合爬山帶的食物,希望對(duì)爬山愛(ài)好者能有一些幫助。
水和面包。選擇礦泉水,才不會(huì)越喝越口渴,最好是兩瓶以上,面包一袋即可,根據(jù)你自己的胃口選擇就可以。這兩個(gè)是最簡(jiǎn)單的搭配,可以滿(mǎn)足基本的問(wèn)題。
零食類(lèi)的食品。比如蝦條,薯片,餅干等,閑情逸致的話(huà),還可以帶上一包瓜子,坐下來(lái)邊看美景邊嗑瓜子,不過(guò)一定要準(zhǔn)備個(gè)袋子,千萬(wàn)不要亂吐瓜子??!在購(gòu)買(mǎi)的時(shí)候要注意看好生產(chǎn)日期噢,別買(mǎi)到過(guò)期貨噢。
肉食類(lèi)包裝食品,比如鹵蛋,雞爪或雞腿、火腿腸、熱狗、魚(yú)仔、豬肉干、牛肉干。這些可以滿(mǎn)足各位無(wú)肉不歡的朋友們哦。
如果打算在山上過(guò)夜的話(huà),還可以準(zhǔn)備一兩瓶啤酒哦,除了讓自己更開(kāi)心,還可以驅(qū)寒哦。因?yàn)橥砩仙斤L(fēng)是比較大的,盡管是夏天也會(huì)很冷,所以喝點(diǎn)酒是一個(gè)不錯(cuò)的選擇噢。
便當(dāng)。每天一定要吃飯的朋友可以事先做個(gè)小便當(dāng)哦,如果沒(méi)時(shí)間做的話(huà),買(mǎi)點(diǎn)壽司吃吃也不錯(cuò)噢。
水果,比如蘋(píng)果或者桃子等,當(dāng)然考慮到背包的背負(fù)系統(tǒng),就不要選太大太重的水果,比如帶個(gè)西瓜去爬山明顯就不可能吧。因?yàn)榕郎綍?huì)磨損,所以容易壞的水果最好不帶(葡萄、香蕉等)。
緊急補(bǔ)充食品??梢詭б恍┣煽肆Γ蛘邏嚎s餅干,為什么要帶巧克力呢,因?yàn)榍煽肆κ蔷o急時(shí)候補(bǔ)充能量的食品,而不是閑著無(wú)聊吃的哦,萬(wàn)一你沒(méi)有東西吃,就只能吃巧克力了。
爬山的食物最主要是根據(jù)自己的行程來(lái)準(zhǔn)備,如果行程短的話(huà),就不需要帶太多的食物,因?yàn)檫@樣會(huì)加重行程的負(fù)擔(dān),爬山的時(shí)候,要根據(jù)自己的體力進(jìn)行,在爬一段時(shí)間以后就要進(jìn)行休息,然后喝一些水,補(bǔ)充一些食物,同時(shí)要掌握好行程的時(shí)間。