痤瘡吃什么

痤瘡是很常見的，痤瘡在治療上，都是以藥物為主，而且痤瘡治療時(shí)間也是比較長(zhǎng)，它的治療并不是短時(shí)間就可以，而且治療后，痤瘡對(duì)肌膚也是有著很大損害，在肌膚的修復(fù)上，也是需要很好的方法，那對(duì)有痤瘡吃什么好呢，很多臉上長(zhǎng)有痤瘡的人，在食物選擇都是不能隨意。

痤瘡在出現(xiàn)后，一定要及時(shí)改善，而且對(duì)身體各方面調(diào)理，也是非常的關(guān)鍵，否則也會(huì)使得問題加重，那痤瘡吃什么好呢，下面就詳細(xì)的介紹下，使得對(duì)這樣問題有著一些了解。

痤瘡吃什么：

痤瘡飲食有些是患者需要吃的，有些是最好杜絕的，一般來說，患有痤瘡最好吃的食物主要包括有：多吃含維生素A豐富的食物：含維生素A豐富的食物有金針菜、韭菜、胡蘿卜、菠菜、牛奶等。多吃些含維生素B2豐富的食物：含維生素B2豐富的食物有奶類、蛋類和綠葉蔬菜等。多吃含維生素B6豐富的食物：含維生素B6豐富的食物有蛋黃、奶類、干酵母、谷麥胚芽、魚類和蔬菜(胡蘿卜、菠菜、香菇)。多吃含鋅豐富的食物：含鋅豐富的食物有瘦肉、奶類、蛋類等。

痤瘡飲食中也有很多食物是不可以吃的，否則容易導(dǎo)致痤瘡患者的病情出現(xiàn)反復(fù)，而且加重病情，主要包括有：1、少吃辛辣食物：如辣椒、蔥、蒜等。這類食品性熱，食后容易升火。2、少吃油膩食物：如動(dòng)物油、植物油等。這類食品能產(chǎn)生大量熱能，使內(nèi)熱加重。因此，必須忌食如豬油、奶油、肥肉、豬腦、豬肝等。3、不能吃腥發(fā)之物：如海鰻、海蝦、海蟹、帶魚等。腥發(fā)之物?？梢饳C(jī)體過敏而導(dǎo)致疾病加重，常使皮脂腺的慢性炎癥擴(kuò)大而難以祛除。4、不能吃補(bǔ)品：補(bǔ)藥大多為熱性之品，補(bǔ)后使人內(nèi)熱加重，更易誘發(fā)痤瘡。5、少吃高糖食物：如白糖、冰糖、紅糖、葡葡糖、巧克力、冰淇淋等。人體食入高糖食品后，會(huì)使機(jī)體新陳代謝旺盛，皮脂腺分泌增多，從而使痤瘡連續(xù)不斷地出現(xiàn)。6、少接觸刺激性較強(qiáng)的食物：如煙，酒及濃茶等。

通過以上介紹，對(duì)痤瘡吃什么呢，都是有著很好的認(rèn)識(shí)，這些食物都是不錯(cuò)之選，在對(duì)人體各方面上，沒有任何危害，而且對(duì)有痤瘡的人不能吃什么呢，以上也是有著一些說明，對(duì)那些食物也是要減少選擇，使得痤瘡得到很好改善。