怎樣快速消腫化瘀

相信大家在日常的生活中都是有過腫脹或者瘀青的經(jīng)歷的，大部分人的腫脹瘀青一般都是因?yàn)榕鲎捕a(chǎn)生的，當(dāng)然導(dǎo)致人體的腫脹瘀青的原因還有很多，只是腫脹瘀青對(duì)于人們來說是有著很大的影響的。那么，怎樣快速消腫化瘀呢？其實(shí)這是很多人都想要深入了解的一個(gè)問題，因?yàn)檫@個(gè)問題和他們的身體健康以及生活、工作是密不可分的。

消腫化瘀的方法其實(shí)是有很多的，而一般人對(duì)于此通常又是沒有過多的了解的，這當(dāng)然也是非常正常的事情，因?yàn)楫吘姑總€(gè)人都是不希望自己的身體出現(xiàn)腫脹或者瘀青的。那么，針對(duì)這個(gè)現(xiàn)象，下面就來詳細(xì)地介紹一下有關(guān)消腫化瘀的快色方法。

食療方法：可多食山楂、紅糖、紅心蘿卜、黑木耳、醋泡花生(去皮)等食物，經(jīng)常煲一些山藥粥、花生粥、薏苡粥等具有活血化淤功效的粥品。強(qiáng)調(diào)不宜吃寒涼冷凍的食物。

中藥滋補(bǔ)：丹七片，是寬胸理氣、活血化淤的上選藥物。還可以食用生三七粉，每次0.5克，每天1～2次，放入開水中沖服即可。

中醫(yī)按摩：血液最容易在頭部、四肢這些遠(yuǎn)離心臟的位置堆積，可以經(jīng)常做頭部、面部、腳部保健按摩消散淤血。

日常調(diào)養(yǎng)：運(yùn)動(dòng)是最單純、有效的活血方式，可以改善血液的高凝狀態(tài)。每日用半小時(shí)左右活動(dòng)筋骨，促進(jìn)血液循環(huán)和機(jī)體代謝，可明顯改善不適癥狀。血淤體質(zhì)在精神調(diào)養(yǎng)上，要培養(yǎng)樂觀的情緒。精神愉快則氣血和暢，有利血淤體質(zhì)的改善。反之，苦悶、憂郁則可加重血淤傾向。

運(yùn)動(dòng)鍛煉：多做有益于心臟血脈的活動(dòng)，如太極拳、八段錦、動(dòng)樁功、長(zhǎng)壽功、內(nèi)養(yǎng)操、保健按摩術(shù)等，以全身各部都能活動(dòng)，助氣血運(yùn)行為原則。

經(jīng)過上面文章的詳細(xì)介紹，相信大家對(duì)于消腫化瘀的快速方法應(yīng)該已經(jīng)有了一定程度的了解了。在了解之中我們便會(huì)發(fā)現(xiàn)，一般快速消腫化瘀的方法是有很多的，而常見的幾種方法一般就有：食療法、中藥滋補(bǔ)法、中醫(yī)按摩法以及運(yùn)動(dòng)鍛煉法等等，這些方法對(duì)于腫脹瘀青的消腫化瘀效果是很好的。