有哪些治療失眠的中藥藥方大全
現(xiàn)在的人越來越感覺生活和工作壓力大了，感覺壓力大得喘不過氣來，讓人總是在高度緊張的精神狀態(tài)下工作，從而就引起了晚上失眠多夢的情況，很多人試過很多方法都沒有辦法緩解，有的甚至要靠安眠藥才能睡得著，這些都是治標不治本的方法，下面就來看看有什么中藥藥方可以治療失眠的。
治療失眠的中藥藥方：
1、酸棗仁湯：酸棗仁三錢搗碎，水煎，每晚睡前一小時服用。酸棗仁能抑制中樞神經(jīng)系統(tǒng)，有較恒定的鎮(zhèn)靜作用。對于血虛所引起的心煩不眠或心悸不安有良效。
2、百合綠豆乳：取百合、綠豆各25公克，冰糖少量，煮熟爛后，服用時加些牛奶，對于夏天睡不著的人，有清心除煩鎮(zhèn)靜之效，牛奶含色氨酸能于腦部轉(zhuǎn)成血清素促進睡眠。
3、三味安眠湯：我們用酸棗仁、麥冬、遠志這三種食材和水一起煎煮，在睡眠之前喝，有著非常好的寧心安神鎮(zhèn)靜的作用。
4、養(yǎng)心粥：取黨參35公克，去子紅棗10枚、麥冬、茯神各10公克，以2000cc的水煎成500cc，去渣后，與洗凈的米和水共煮，米熟后加入紅糖服用?？蛇_養(yǎng)氣血安神的功效，對于心悸、健忘、失眠多夢者有明顯改善作用。
5、桂圓蓮子湯：取桂圓、蓮子各二兩煮成湯，具有養(yǎng)心、寧神、健脾、補腎的功效，最適合于中老年人、長期失眠者服用。
6、靜心湯：龍眼肉、川丹參各三錢，以兩碗水煎成半碗，睡前30分鐘服用?？蛇_鎮(zhèn)靜的效果，尤其對心血虛衰的失眠者，功效較佳。
失眠的原因其實很多，有的是因為疾病帶來的，不過更多的是因為平時過大的壓力帶來的，所以失眠的各位朋友們要注意平時不要給自己過大的壓力，要適當?shù)姆潘尚那?，比如給自己放一個假，去一次短期的旅游散心，其次還有注意日常清淡飲食，不要熬夜，不要過于精神緊張喔。
