成年人促進(jìn)骨骼生長的鈣片怎么選擇呢
在現(xiàn)在社會(huì)，補(bǔ)鈣不僅僅是處于生長發(fā)育的孩子的事情了，更多的成人會(huì)選擇促進(jìn)骨骼生長的鈣片來進(jìn)行補(bǔ)鈣。在各大藥店中促進(jìn)骨骼生長的鈣片種類很多，琳瑯滿目。這就需要你自己來挑選了，但是大多數(shù)人都不知道該怎么選擇。那么就需要到醫(yī)院進(jìn)行一個(gè)骨骼測試，看一下自己適合使用什么類型鈣片。下面就來介紹成年人促進(jìn)骨骼生長的鈣片的選擇。
補(bǔ)鈣要盡可能的從天然的食物中多攝取富含鈣質(zhì)的食物，食物是最好的藥物，而且沒有副作用，比較安全。其次，如果攝取的食物不能夠滿足身體需要，可以采用營養(yǎng)補(bǔ)充劑，盡可能用天然食物做成的營養(yǎng)補(bǔ)充劑，一般在飯后30分鐘至1小時(shí)服用最佳。 所謂的“晚上補(bǔ)鈣效果好”，是因?yàn)槿梭w在不斷地排除舊的骨骼組織，這個(gè)過程大約在凌晨3點(diǎn)、人睡覺的時(shí)候速度為最快。所以，為了確保體內(nèi)的鈣指數(shù)更加穩(wěn)定，適合晚上補(bǔ)充鈣源。但并不意味著是睡前補(bǔ)鈣，而是要距離睡覺有一段的時(shí)間，最好是睡前4～5個(gè)小時(shí)為佳。 加強(qiáng)鍛煉是可以促進(jìn)骨骼生長的，但強(qiáng)度不要過大，否則會(huì)適得其反。
如果是缺鈣補(bǔ)鈣是有作用的。如果不缺鈣是沒有作用的。你這個(gè)年齡僅僅依靠補(bǔ)鈣作用不大了。
建議你到醫(yī)院做一個(gè)骨骺方面的檢查確定能不能長高 。 如果骨骺將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素。但是必須現(xiàn)在抓緊時(shí)間。機(jī)不可失！這個(gè)是效果最好最確切的 。如果骨骺已經(jīng)閉合就沒有作用了。也沒有辦法了。
大家看了以上關(guān)于成年人促進(jìn)骨骼生長的鈣片的選擇，相信大家對(duì)于成人促進(jìn)骨骼生長的鈣片，有了一定的認(rèn)識(shí)和了解。如果是想增強(qiáng)骨骼強(qiáng)度，還是可以去醫(yī)院進(jìn)行檢測，來選擇鈣片。但是如果想要促進(jìn)骨骼生長來長高個(gè)子的話，一成年人般是不太可能的了?？梢酝ㄟ^運(yùn)動(dòng)，加上合適的鈣片進(jìn)行促進(jìn)骨骼生長。
