腎陰虛的癥狀有哪些 女性該如何治療
腎虛分為不同的情況，而腎陰虛就是其中之一。所謂的腎陰虛，就是因?yàn)樵?a href="http://14april14hrs.com/sh/" target="_blank" class="keylink">生活中過度勞累造成的，特別是女性朋友，每天晚上加班工作，久而久之就會(huì)出現(xiàn)一些不適癥狀，這些都是腎陰虛的表現(xiàn)。既然如此，女性該如何治療腎陰虛呢？
女性腎陰虛癥狀的表現(xiàn)
臉上會(huì)出現(xiàn)黃褐斑：腎陰不足，不能滋潤(rùn)肌膚，常在顴部出現(xiàn)蝶形的消淡黃、黃褐或淡黑色斑塊，邊界清楚，而且經(jīng)常伴有月經(jīng)不調(diào)。
黑眼圈：中醫(yī)理論中黑色代表腎，眼圈黑就表示有腎虛，而且不僅腎虛，許多其他的器有病，日積夜累就會(huì)引響到腎的正常工作，體虛則脾乏這也會(huì)慢慢形成黑眼圈。
月經(jīng)不調(diào)：中醫(yī)認(rèn)為腎氣充盛才能使氣血和調(diào)。沖脈任脈功能正常才能使月經(jīng)周期正常循環(huán)，因此腎氣不足是月經(jīng)不調(diào)的一個(gè)重要原因。腎虛引起者常伴有頭暈體虛、腰腿發(fā)軟，小腹脹痛等癥狀。
腎陰虛的治療方法
飲食應(yīng)多吃清涼食品， 芝麻、粟米、豇豆、牛骨髓、狗肉、羊骨、豬腎、淡菜、干貝、鱸魚、桑椹、芡實(shí)、栗子、胡桃、山藥、枸杞子、杜仲、何首烏、海參、海馬、蝦子。
補(bǔ)虛益肝粥：適用于頭暈眼花、雙目干澀、腰酸腿軟、皮膚暗淡無光澤等陰虛者，也適合疲勞綜合癥。
注意飲食和作息要規(guī)律：少辛辣，不能熬夜，長(zhǎng)期保持，不要以為晚上不睡白天睡就可以補(bǔ)回來了，這樣的想法是錯(cuò)的，因?yàn)楹芏嗥鞴俚男菹⒑团哦緯r(shí)間都只是在晚上。
對(duì)女性朋友來說，腎陰虛的表現(xiàn)是異常明顯的，從臉部以及生理期方面就能看得出來。因此，女性腎陰虛的判斷是很簡(jiǎn)單的，不過，知道自己腎陰虛之后，需要通過飲食以及作息時(shí)間來治療，盡快讓自己擺脫腎陰虛的困擾，換來健康的體魄。
