魚油是魚肝油嗎？寶寶多大可吃？什么時(shí)候吃最好？

魚肝油中主要是維生素A和D。維生素A 的主要功能是維持機(jī)體正常生長、生殖、視覺、上皮組織健全及抗感染免疫功能，那么魚油和魚肝油有什么區(qū)別？

寶寶為什么要吃魚肝油？

寶寶吃魚肝油，其實(shí)就是在補(bǔ)充維生素A和維生素D。

◆維生素A 缺乏，可引起小兒骨骼發(fā)育遲緩;影響牙齒牙釉質(zhì)細(xì)胞發(fā)育，牙齒不健全;上皮組織結(jié)構(gòu)受損;免疫功能低下容易引起呼吸道、消化道和泌尿道的各種感染。

◆維生素D缺乏，可引起鈣磷經(jīng)腸道吸收減少，骨樣組織鈣化障礙;佝僂病，表現(xiàn)為易驚、多汗、煩躁和骨骼改變。

所以及時(shí)給寶寶補(bǔ)充魚肝油或者維生素AD制劑，對于寶寶生長發(fā)育來說意義重大。維生素A可維持機(jī)體正常生長、生殖、視覺、上皮組織健全及抗感染免疫功能;維生素D主要促進(jìn)機(jī)體對鈣、磷的吸收。

魚油和魚肝油的區(qū)別

魚油和魚肝油就差一個(gè)字，有些媽媽因此常把魚肝油和魚油混淆，認(rèn)為都一樣。其實(shí)，魚油和魚肝油完全是兩回事。魚油和魚肝油對人體的保健功能大不相同，不可混淆，更不可相互取代。

◆魚油

魚油是提取魚體內(nèi)全部油的一個(gè)統(tǒng)稱，其中包括了體油、肝油和腦油。其主要成分是甘油三脂、磷甘油醚、類脂、脂溶性維生素以及蛋白質(zhì)降解物等。其成分與魚肝油截然不同，含有多元不飽和脂肪酸，包括二十碳五烯酸(簡稱EPA)，二十二碳六烯酸(簡稱DHA)。主要適用于三高、關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)、哮喘等人群，兒童、孕婦及哺乳期婦女禁用。

魚油主要是人體保健的良品，可以預(yù)防關(guān)節(jié)炎、老年癡呆癥、降低血脂等作用，能降低人體血液中膽固醇和甘油三酯，可防止血管中粥樣硬化斑塊形成，并且通過影響體內(nèi)其他物質(zhì)代謝而阻礙血小板凝聚，防止血栓形成致病。DHA可以透過血腦屏障，對神經(jīng)傳導(dǎo)有重要作用，是維持大腦功能不可缺少的物質(zhì)，有“腦黃金”的美稱。

◆魚肝油

魚肝油只是從海魚肝臟中提出的一種脂肪油，其主要成分為維生素A和D。預(yù)防嬰幼兒佝僂病最有效的方法就是補(bǔ)充維生素A和D。

其中，維生素A能幫助維持正常視力，還具有保護(hù)上皮細(xì)胞完整性的功能，幫助機(jī)體組織的生長發(fā)育、對小兒呼吸道黏膜有保護(hù)作用，并增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能等;

維生素D能促使小腸黏膜對食物中鈣、磷的吸收，促使腎小管對鈣、磷的重吸收，并促使血液中鈣向骨骼轉(zhuǎn)移和沉積，以利骨骼生長;

◆魚油和魚肝油的價(jià)格不同

魚油價(jià)格貴些，而且二者的功效也有很大的不同。父母選擇魚油和魚肝油的用途不同，可不能買錯(cuò)花了大價(jià)錢卻不起效果。為此告誡好心的家長們，切莫用“身價(jià)更貴”的魚油代替魚肝油，胡亂地給孩子服用。

◆魚油和魚肝油不能互相取代

因?yàn)轸~油和魚肝油的營養(yǎng)不同，服用時(shí)千萬不能混淆，如果將魚油當(dāng)魚肝油的劑量來服用，則影響還算不大，最多只會(huì)因?yàn)閯┝枯^少而顯示不出魚油的功效;但是，若把魚肝油當(dāng)魚油的劑最來服用，則所造成的不利影響就大了。因?yàn)榫S生素a和維生素d都屬于脂溶性維生素，長期大劑量地服用魚肝油，在體內(nèi)積蓄過量會(huì)造成中毒的可能，這是值得引起注意的。