補(bǔ)腎湯譜大全 這三款最有效
在生活中，許多人在平時(shí)對腎臟進(jìn)行滋補(bǔ)的時(shí)候，都會(huì)選擇一些養(yǎng)生湯來進(jìn)行飲用。因此，下面本文就為大家推薦三款補(bǔ)腎養(yǎng)生湯。
黃花菜海帶牛尾湯
材料
原料：牛尾骨兩大塊，干黃花菜、海帶、木耳、腐竹，
調(diào)料：蔥段、姜片、胡椒粉、山楂、煮牛肉調(diào)料包，
做法
1、先把干的黃花菜用溫水泡上半小時(shí)左右，然后取出清洗干凈。
2、牛尾骨浸泡后洗凈。
3、冷水下鍋，煮開后撇去浮沫，撈出備用。
4、再將泡好的菜，海帶，木耳等都一起放進(jìn)砂鍋中。
5、加入蔥段、姜片、胡椒粉、調(diào)料包、山楂，填清湯沒過原料，燉2-3小時(shí)。
6、出鍋裝盤。
廣東老火靚湯
材料
新鮮豬腳筋400克，杜仲50克，花生，核桃各50克，陳皮1/2個(gè)，蜜棗2個(gè)，
做法
1、將豬腳筋用開水汆水，陳皮浸透洗浄，各物分別洗凈。
2、把核桃肉用開水燙干凈，備用。
3、將全部用料放入鍋內(nèi)，加入適量的清水。
4、武火煮沸后，改文火煲2小時(shí)，調(diào)味即可。
辣土豆骨頭湯
材料
主料：熟排骨4塊，土豆1個(gè)，韭菜少許，骨湯(水)適量，
調(diào)料：韓式辣醬2勺，大蒜碎1勺，辣椒碎1勺，胡椒粉少許，清水2勺，芝士片1片，油少許，
做法
1、土豆切滾刀塊，韭菜切小段。
2、除芝士片和油，所有材料混合均勻。
3、大火將鍋燒熱，倒入少許油轉(zhuǎn)中小火，加入土豆翻炒至邊緣透明。
4、加入排骨、骨頭湯(水)，大火燒開。
5、燒開后加入步驟(2)混合好的調(diào)料，攪勻轉(zhuǎn)中小火。
6、燉至土豆酥爛后關(guān)火。
加入芝士片、奶酪片溶化后關(guān)火，撒上韭菜段即可
7、把土豆、排骨、湯一起倒入石鍋，加熱至沸騰后，加入芝士片、奶酪片溶化后關(guān)火，撒上韭菜段即可。
