清肺戒煙 這三款食譜可常吃
2017-05-13 10:07:36 來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語(yǔ)：吸煙對(duì)人體健康是有一定傷害的，而人們?cè)谖鼰煹倪^(guò)程中，對(duì)肺部的損傷最大，因此，清肺戒煙的方法，就成為人們最關(guān)心的事情，而以下三款食譜
吸煙對(duì)人體健康是有一定傷害的，而人們?cè)谖鼰煹倪^(guò)程中，對(duì)肺部的損傷最大，因此，清肺戒煙的方法，就成為人們最關(guān)心的事情，而以下三款食譜，就有清肺戒煙的效果。
1、無(wú)花果小米羹
無(wú)花果、排骨4兩、小米半杯。
無(wú)花果清洗干凈。排骨切塊，清洗干凈，清水撈煮，去浮沫和血水。倒入煲鍋，加入無(wú)花果，大火煲3小時(shí)。小米清洗干凈，清水浸泡。在排骨和無(wú)花果煲出濃湯后，加入小米繼續(xù)煲30分鐘。
2、潤(rùn)肺杏仁飯
杏仁10公克，薏仁30公克，白米100公克，白木耳8公克，水120ml。
白木耳用冷水(材料外)浸泡約10分鐘至發(fā)漲，瀝干水分切小塊。薏仁用水(材料外)浸泡約1小時(shí)后瀝干，備用。糙米洗凈后瀝干水分與杏仁及作法1的材料一起放入電子鍋中拌勻加入水，浸泡30分鐘，按下開(kāi)關(guān)蒸至開(kāi)關(guān)跳起，再燜十分鐘即可。
3、潤(rùn)肺梨子汁
梨子1顆，柿子1/2顆，姜汁10ml，冷水100ml，黑糖粉適量。
柿子、梨子洗凈去皮后切丁。將所有材料(黑糖粉除外)放入果汁機(jī)中，姜汁可依據(jù)個(gè)人口感調(diào)整量或決定是否添加。用慢速3分鐘打至材料細(xì)碎成汁即可?？梢罁?jù)個(gè)人口感決定是否添加黑糖粉。
