山楂決明子荷葉茶都有哪些功效呢

2017-05-13 11:00:12　　來源：360常識(shí)網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語：山楂、決明子、荷葉這三者都是很不錯(cuò)的養(yǎng)生食物。三者用來泡茶更是有著很多的功效，先不說山楂和荷葉就有減肥的功效，決明子更是有著能夠安

山楂、決明子、荷葉這三者都是很不錯(cuò)的養(yǎng)生食物。三者用來泡茶更是有著很多的功效，先不說山楂和荷葉就有減肥的功效，決明子更是有著能夠安穩(wěn)人睡眠的功效。那么三者做的山楂決明子荷葉茶有什么功效呢？

本膳用荷葉，含有蓮堿、荷葉堿、荷葉甙、懈皮黃酮及酒石酸、檸檬酸、蘋果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸等成分，功能祛暑濕，和脾胃。山楂，含檸檬酸、蘋果酸、酒石酸、生物槲皮素及維生素C等，功能健胃，散瘀，降血脂。生苡仁，含蛋白質(zhì)、碳水化合物、苡仁脂等，功能健脾利濕，《神農(nóng)本草經(jīng)》稱其“久服輕身益氣”。

橘皮，主要成分有揮發(fā)油、橙皮苷等，功能健脾燥濕。茶葉，含茶色胺、茶堿等，功能平肝清火。諸物同用，功在健脾胃，消食去脂，利水行氣，燥濕運(yùn)中。若能堅(jiān)持飲服，確有減肥消脂，促進(jìn)脂質(zhì)代謝，對(duì)飲食不當(dāng)所致的單純性肥胖、高脂血癥，尤其有效。

荷葉山楂茶的做法：

主料

干荷葉一把(約10克)、干山楂20克(約15片)、薏米10克、陳皮10克、冰糖隨意、清水700ml

1. 將干荷葉，干山楂，薏米和陳皮清洗一下，撈出放入鍋中。

2. 鍋中倒入700ml清水，大火煮開后，轉(zhuǎn)中火繼續(xù)煮5分鐘。

3.壺中放入冰糖，擱一個(gè)漏網(wǎng)，將煮好的茶水倒入壺中，攪拌至冰糖融化即可。

荷葉有理脾調(diào)胃的功效，入茶當(dāng)飲品也很適合減肥的人。干荷葉在中藥店或超市的花草茶柜臺(tái)有售，價(jià)格很便宜。